很多媽媽從懷孕開始就做好了哺乳的準備，可是很多媽媽生完孩子之後，奶水實在是少的可憐，孩子根本就吃不飽，不得已要衝奶粉喝。其實不是寶媽天生少奶，而是需要去催奶，掌握了正確的方法，奶水不僅多，而且奶水的營養豐富，有利於孩子的生長發育，那麼就給各位媽媽介紹一下月嫂推薦的6種催奶湯：
1、酒釀小丸子
作用：木瓜不僅能豐胸，而且下奶效果特別好，和酒釀搭配著煮不僅補氣血，下奶的效果也是棒棒的！
食材：木瓜、酒釀、紅棗、紅糖、小丸子
做法：將木瓜去皮去籽，切成小塊，鍋裡放水，放入小丸子煮至浮起之後，放入酒釀、木瓜、紅棗和紅糖，煮至再次沸騰即可。
2、豌豆蛋白粉
作用：豌豆具有下奶的作用已經人盡皆知了，每天衝泡來喝，可以促進奶水的分泌，促進下奶，還可以提高奶水種的母乳蛋白，有利於寶寶的大腦和骨骼的發育，而且是無糖零脂肪的，也可以促進產後媽媽身體的恢復。
做法：溫水、豌豆蛋白粉
做法：把蛋白粉放入溫水中攪拌均勻就可以喝了，做法也比較簡單。
3、五紅湯
作用：氣血虛的寶媽建議多喝，可以補氣血，促進下奶。
食材：紅皮花生、紅棗、紅糖、枸杞、紅豆
做法：先把紅豆和花生提前泡發備用，然後把所有的食材放入鍋中煮一個小時即可。
4、桃膠銀耳牛奶
作用：媽媽產後多喝不僅可以下奶，還可以美容養顏，一舉兩得。
食材：桃膠、銀耳、牛奶、冰糖
做法：桃膠提前一晚泡發，銀耳提前兩個小時泡發，鍋裡加入清水放入桃膠和銀耳，煮至出膠為止，然後放入牛奶和冰糖繼續煮十分鐘即可。
5、紅豆牛奶
作用：紅豆可以補充氣血，搭配上牛奶，口感好，營養棒！
食材：紅豆、牛奶
做法：紅豆提前兩個小時泡發，加水下鍋煮至軟爛，然後放入牛奶進去煮分鐘，可以加點蜂蜜調味。
坐月子堅持做3件事，有助於奶水變多：
1、補充水分：奶水中水分的佔比含量也很大，所以多喝水也是有利於下奶的，特別是哺乳前可以小口小口的喝點熱水。
2、讓寶寶多吮吸：想要下奶，寶寶的多吸起到了關鍵性的作用，寶寶吮吸的次數多了就會自然而然的刺激母乳的分泌，奶水也就漸漸變多了。
3、保持好得心情：不良得情緒也會減少奶水分分泌，還會影響母乳的質量，所以媽媽們一定要保持良好的心態，才有利於下奶哦！
4、充足的休息：充足的休息是奶水多的保證，而且同時對產後身體的恢復也有促進作用，所以寶媽們要保證好自己的休息時間哦！