中國十幾億人口至少有一半的人有胃病，而且很多人都是那種頑固性的胃病，好幾年都不好。比如，經常打嗝，口臭，肚子脹肚子痛，有的時候吃過飯後會食管反酸等，身體會非常的難受。其實，很多時候不是胃病不好治療，而是人們不把胃病當做一回事，才導致胃病越來越嚴重。所以，胃不好的人不要慌，不妨試一試這幾個養胃方，不僅比吃胃藥舒服，養胃的效果還很好。
首先是銀耳雪梨湯，正常情況下，胃不好的人消化能力也不會好，經常是吃一點飯就覺得自己飽了。但是，兩個小時過後又會覺得肚子餓的難受，尤其是晚上的時候一定要吃得少一點，不然睡覺的時候，會老感覺肚子脹的難受不容易入睡。
所以，老中醫說胃不好的人，每頓少吃帶你一天多吃幾頓，晚上的時候用銀耳和雪梨燉湯喝，既能加少晚上的飯量，減輕腸胃負擔。還能潤肺止咳，去火祛痰，對改善睡眠質量有幫助，而且不需要天天喝，一個星期喝個三次左右就可以。還有，製作方法也很簡單，就是銀耳泡發4小時，洗乾淨放到鍋裡煮，然後加點冰糖等到銀耳出膠加點雪梨就完成了。
其次是紅茶，喝茶多數想到的綠茶，卻不知道紅茶也能養胃。不過，紅茶服用方法如果不正確也會傷胃，所以接下來就好好的介紹一下怎樣喝紅茶才能得到養胃的好處。紅茶是茶葉經過發酵後製作而成，茶多酚含量減少所以藥性溫和，對胃的刺激比較小所以被稱為是暖胃養胃茶。但是，你要是在空腹的時候喝茶葉，並且茶葉泡的很濃，就會導致咖啡鹼含量上升傷害胃健康，所以，胃不好容易胃痛的人，不要在空腹的時候喝紅茶，如果怕紅茶刺激胃可以和牛奶混合一起喝，保護胃健康。
最後是大蒜豬肚湯，中醫講究以形補形，豬肚就相當於人們的胃，是一種常用於養胃的食物。現代醫學研究發現，豬肚含有大量的礦物質和維生素A對胃有滋補中作用，尤其適合脾胃虛弱的人常吃，增強胃功能。如果你一直拉肚子不好，經常感覺身體勞累就更要喝豬肚湯，還有，製作豬肚湯的時候，裡面加上很多的大蒜，可以消滅胃部細菌，也能消除炎症幫助胃黏膜恢復健康。而且，這道湯藥性溫和不刺激，溫中散寒，不管是老胃病，還是剛大病一場的人都能喝。
雖然很多人都說，胃不好的人要多吃點容易消化的食物，比如喝粥就很養胃也方便人們消化。但是研究發現，在胃痛的時候，或者是最近有打嗝反酸水的症狀，或者是吃過飯後老覺得胃脹痛難受，就不要喝粥了，不然症狀會更嚴重。這個也說明你的胃酸分泌太多，還有牛奶也不適合你喝，適合你喝養胃的是無糖蘇打水。而且，胃病本來就是靠養不靠治療，要是一直吃胃藥，還會讓身體對藥物產生耐藥性，不利於胃恢復健康。