養胃的食物
一、糯米紅棗粥：
糯米，有緩解尿頻、補脾暖胃、補中益氣的功效。大棗「安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。」這兩種食材放在一起，可起到養血安神、健脾開胃的功效。
二、 糖薑片、糖姜水：
糖薑片有現成的商品可買；糖姜水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲喝有效。
三、何首烏茴香豬肚湯
做法：將小茴香籽和生的何首烏(切成)和放入買的豬肚中，然後用粗棉線將豬肚縫起來，避免小茴香籽撒出來，然後擱高壓鍋中燉，大概三四十分鐘的樣子，待豬肚熟了，就可以吃啦。這個就能很好地緩解慢性老胃病。千萬記得別放任何調料，這是調理的藥，不是！鹽都不能放！用量：每星期一次。
有人說何首烏是治頭髮的，其實何首烏是入肝的，它是調理肝的，幫助肝臟排毒，是解毒的，所以吃它來抑制肝的不好的那方面功能，通過這個來調理肝的功能，對於一些脂溢性的脫髮、一些血熱的白頭髮，它有一定的作用，但是還得配伍。所以如果你只是做成洗髮水，其實效果很有限。
養胃注意事項
一、忌饑飽不均
飢餓時，胃內的胃酸濃度較高，損傷胃黏膜。暴飲暴食又容易導致胃壁的過度擴張，促成胃損傷。
二、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是活動性胃炎、消化性潰瘍以及胃癌的首要致病原。因此在聚餐時一定要使用公共餐具。
三、忌晚餐過飽
睡前吃得太飽不僅會讓人睡眠不實，還容易導致發胖，還會使胃酸分泌過多而誘發潰瘍的形成。
四、忌狼吞虎咽
狼吞虎咽、進食過快會增加胃的負擔。
五、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。
六、忌煙酒無度
七、忌濫用藥物
很多藥物對胃黏膜的刺激作用極大，長期或過量使用不僅不能治病，還會損傷胃體，加重病情。
願大家都有一個健康的胃，可以隨意吃吃吃~