很多人由於平時的飲食不規律，導致胃部多多少少會有一些問題，那麼胃不好吃什麼可以養胃呢?怎麼知道自己的胃不好呢，胃不好有哪些症狀?在日常的飲食中胃不好什麼不能吃?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃不好吃什麼可以養胃
木瓜
木瓜含木瓜酵素。有助於分解並加快蛋白質吸收，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不主張空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，不然簡單導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，能夠生吃，也可作為蔬菜和肉類一同燉煮。
石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
蘋果
蘋果味甘、性涼，生津潤燥。適合脾虛食少、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果能夠養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟掉外，蘋果大部分營養成分均可保存。煮過的果膠會起到吸附的效果，這樣會更容易吸收有毒物質。
芒果
中醫以為芒果味甘酸。具有清熱生津、益胃止嘔等功效。芒果特別合適胃陰缺乏、口渴咽幹、胃氣衰弱、吐逆暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量十分高，尤其是維生素A原含量佔了生果之最，還有明目的作用。
羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
以上這些食物都是非常養胃的哦，但是有很多胃不好的朋友往往是一些不能按時吃飯、有挑食情況的人，所以接下來就為大家再介紹一些養胃的水果，水果口感好又能隨時補充，用水果來養胃更加方便哦。
胃不好有哪些症狀
1、肝胃不和證症狀：納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見於此證。治法：疏肝和胃;
2、肝胃溼熱證症狀：胃脘滿悶，胸悶不飢，噁心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化溼熱;
3、胃終端淤血證症狀：胃脘疼痛，持續不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時疼痛加劇。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀;
4、脾胃虛弱證症狀：胃脘脹痛痞滿，飢時痛甚，喜暖，按時感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質淡，唇有齒痕，脈細。治法：健脾和腎;
5、胃陰不足證症狀：胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似飢，口乾食少，大便幹硬，脈多細數。治法：益胃養陰。
胃不好什麼不能吃
1.薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。
3.咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6.乳製品
有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
7.油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
8.冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9.巧克力
巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
10、豆類
豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對胃不好吃什麼可以養胃大家也有了一定的了解了。胃不好的患者可以吃木瓜、石榴、櫻桃、番茄等。當出現嘈雜似飢，口乾食少，大便幹硬等現象的時候，可能就是胃不好導致的。希望小編的介紹對大家能有幫助。