秋天到了寶寶易感冒咳嗽，記住一個穿蓋公式，不冷不熱不生病！
2020-10-03 花偏立秋時
早晚溫差大！寶寶易感冒咳嗽，記住1個穿蓋公式，不冷不熱不生病！
入秋後早晚溫差大，每天早晨出門都是涼颼颼的，到了中午太陽一曬又熱得不行！
氣溫起伏不定，到「亂穿衣」的時節，爸媽們可就為難了，總會在兩種說法中糾結：
1.春捂秋凍，秋天不能給寶寶穿太多！
2.一換季寶寶就著涼感冒，必須多穿！
到底哪一種說法才是「育兒真理」呢？秋天給寶寶穿多少、夜裡蓋什麼才能既舒適又不生病？
一、秋季穿蓋，守好3暖1涼大原則！
俗話說的「秋凍」≠「挨凍」！
爸媽們千萬不能為了鍛鍊寶寶耐寒，在瑟瑟秋風中也不給寶寶加衣。
當然，親媽基本都不會這樣做，更常見的是怕娃穿少了著涼，使勁加衣。
快停下吧！看看這些小朋友的遭遇，你還覺得多穿點沒錯嗎？
捂熱症候群是嬰幼兒在天氣變冷後較為常見的急症之一，多發生於１周歲以下的寶寶。
就是因為家長怕寶寶冷，給寶寶過度保暖，穿衣服過多、蓋被子過厚，才好心辦了壞事，導致捂熱症候群！
孩子出現捂熱症候群的表現： 體溫升高，出現高熱或是超高熱；有脫水錶現，滿頭大汗；面色蒼白，哭聲較弱，拒奶；反應遲鈍，昏迷；甚至抽搐。
這時一定要先給寶寶散熱、降溫，並緊急送醫救治。
因此，為了避免讓寶寶「捂熱」或「挨凍」，秋季給寶寶穿蓋務必認準「3暖1涼」這個基本原則。
腹暖、背暖、腳暖：
寶寶腹部受涼容易導致腹痛、腹瀉、消化不良等；背部受涼，容易感冒；而腳部又是寶寶全身中神經末梢最豐富、對外界最為敏感的部位，只有保證腳暖和了，才好適應外界氣候的變化。
頭涼：
頭部血管豐富，相對冷一點才有利於健康，而且寶寶經由體表散發的熱量，有1/3是經由頭部發散。
如果一入秋就給寶寶戴帽子，頭部發熱容易導致心煩頭暈，所以等到天氣確實轉涼了再把帽子安排上吧！
掌握了秋季穿蓋基本原則，接下來就進入實操環節
二、穿衣有「度」，認準26℃！
一般來說，讓寶寶感覺舒適的體感溫度約為26℃。
所以就衍生出了一個「寶寶穿衣黃金公式」，數學不好的爸媽也不用急，這個公式非常簡單：
穿衣溫度=26℃-環境穿衣溫度。
也就是說，如果今天的溫度為22℃，那麼穿衣溫度=26℃-22℃=4℃。別急，這就告訴你！（下圖建議人手一份）
這個添衣指南剛好就可以用了！
由於秋季的早晚溫差大，給寶寶穿衣除了要根據氣溫選擇合適的衣物，還有兩個準則要牢記：
早晚比中午多穿一件；
活動時比靜處時少穿一件。
小朋友大多是不甘於安靜的，一旦「瘋玩」起來難免出汗，因此在寶寶準備開動前可以適當脫掉一件衣物。
不要等大汗淋漓了立刻脫下，避免吹風著涼。
另外，已經上幼兒園的寶寶，家長不能一直在身邊，那就建議帶兩套衣服去幼兒園，拜託老師根據溫度變化和寶寶的狀態給增減衣物。
先別嫌累，這在白天還好，夜裡睡覺穿蓋的難題更多！
這裡總結出了愁壞家長的
三大問題，趕緊看答案，盤點入秋睡覺穿蓋三大問題！
1. 寶寶睡覺總是踢被子，怕著涼，怎麼辦才好？
其實針對睡覺不老實、愛踢被子的寶寶，可以選擇薄厚適中的可拆卸型睡袋。
一方面可根據溫度的變化適當調整睡袋；另一方面也能將寶寶「包裹」起來，即使睡姿千變萬化也不怕了。
解決了踢被子的問題，再來說說爸媽的另一個疑惑
2. 要給寶寶穿睡衣嗎？
寶寶睡覺時，不穿衣服容易受涼，所以穿睡衣很有必要！
然而穿的過緊又會不自在，影響寶寶發育，因此在睡衣的選擇上要用些心思。
儘量選寬鬆、柔軟的純棉質睡衣。
1歲以下的寶寶更適合連體睡衣，不用擔心寶寶活動後露肚子著涼，一件式易穿脫；
1歲以上的寶寶則適合分身式的，活動方便。
3. 穿襪子好還是光腳好？
這個要看情況！
如果寶寶習慣穿連體睡袋，睡袋已經能包裹住小腳丫了，就不需要再套襪子。
如果是習慣蓋被子的寶寶，腳丫露在外，並且睡了很久還是冰涼，建議穿上小襪子。
當然，要是寶寶腳丫很暖和，無論哪種情況都可以不穿。
總之，為了娃和爸媽都能睡個好覺，夜裡穿蓋這些事還真得多加注意。
有了這些注意事項，這個秋季給娃穿蓋是不是就不發愁了呢？
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如果室內開空調氣溫較高，寶寶穿蓋比較輕薄，媽媽可以給寶寶蓋一層較薄的小毛巾，或穿一個小肚兜，將腹部裹起來。此時的寶寶活動能力漸強，手臂不喜歡被束縛，媽媽可以在睡衣外給寶寶蓋一個無袖的睡袋，並依據氣溫狀況決定是否要加蓋被子。3、幼兒：薄睡衣+大睡袋/大被子一件輕薄的棉質睡衣是寶寶睡覺的必備品，此外為了防止寶寶睡覺踢被子，媽媽不妨自製一個寬鬆的大睡袋，領口處應有細緻的小護墊包住拉鏈，以免引起寶寶皮膚不適。 -
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