記憶就好比象大腦中的一個儲物箱，我們將各種材料儲存在其中，日後需要時可以在從中拿出來。偶爾，有些東西也會從」儲物箱「中丟失，那時我們就說我們忘記了。
你即將和我們一起開始智慧的旅程,這次旅行將穿越現代心理學的許多領域在出發之前,我們願意與你分享一些重要的信息,它們會幫助你完成這次探險。「旅行」是全書使用的一個比喻:你的老師是旅行的嚮導,教科書是旅行手冊,而我作為作者,就是你們的私人導遊。這次旅行的目的是讓你深刻發揮大腦的記憶功能。心理學宇宙中最不可思議的現象—大腦、人類心理、所有生物的行為學致力於理解那些看起來很神秘的、會引發思維、情感和行動的過程都與記憶相關。
本指南提供了一般性策略和具體建議,幫助你使用本文來為你取得你所希望的好成績,並讓你的各項課程上得到最大收穫。
學習策略
1.留出足夠多的時間來完成閱讀作業並複習課堂筆記。要掌握這些內容,你至少需要花3個小時來閱讀並牢記應用。
2.記錄你學習這門課程的時間。將你在每個閱讀時段用來學習的小時數(以半小時為時間間隔)繪成圖表。這張圖可以直觀地反饋你的學習進度,還會顯示什麼時候你該啃書本但卻沒做到。
3.成為積極的參與者。只有積極地深入探究學習材料,才能出現最佳的學習狀態。這意味著閱讀要認真,聽講要專心,用自己的話重新組織你看到和聽到的東西,認真記筆記。在課程書上,把重點部分標記下來,在頁邊寫上自己的注釋,總結你認為課堂測驗中會出現的要點。
4.間隔性地學習。心理學研究告訴我們,經常性地學習要比考試前突擊更有效。如果你讓自己落後了,就很難在最後那點慌亂的時間裡掌握所學課程所包含的所有信息。
5.以學習為中心。找一個對學習幹擾最少的地方學習。讓這個地方只用來學習讀書、寫作業,而不用來做其他事情。這個地方就與學習活動關聯起來,你會發現只要你坐到學習的地方,就很容易開始學習了.
學習技巧
在這一部分我們會給你提供關於學習技巧的具體建議,你可以使用這些技巧來學習這些課程。這些技巧是基於人類記憶的基本原則。預習·問題·閱讀·思考·重述·複習。
1.預習:瀏覽以便對每章的內容有基本的把握。讓自己知道該章的組織結構和主題。閱讀每章的標題並瀏覽其中的圖片和圖表。每章的「要點重述」部分。這部分使你能夠清楚地了解該章所包含的內容。
2.問題:閱讀每一部分時都要提問。你應該合理使用標題和關鍵術語來幫助你,比如你可以將「心理學的目標」變成問題:「心理學的目標是什麼?」。你也可以將關鍵術語「生物學觀點」變成問題:「生物學觀點的主要內容是什麼?」。這些問題將幫助你在閱讀過程中集中注意力。
3.閱讀:仔細閱讀課文的內容直到你能回答自己提出的問題。
4.思考:在閱讀課文過程中,努力將這些材料與已有的知識聯繫起來。想想其他的例子來豐富課文。試著將小節的內容聯繫在一起。
5.重述:在閱讀和思考每節後,試著儘可能詳細地回憶課本的內容。比如,大聲回答你之前提出的問題。在接下來的複習中,寫下你認為很難記住的內容。
6.複習:在閱讀完整個章節後,複習關鍵點。如果你還不能回憶出重點或者還不能回答自己提出的問題，再重複前面的過程（閱讀，思考，重述）。
現在您可以花一點時間使用本方法測驗一下您正在學習的課程，掌握這門技巧可能要花費一些時間，在學習開始時就多下點功夫。