作者：寶寶知道 章嵐育兒
前段時間，爆出一則新聞：一名4個月大的女嬰在午睡時翻了個身，由之前的仰睡變成趴著睡，半小時後當家長發現時，女嬰已失去意識。雖然家長立即將她送往了醫院搶救，但遺憾的是，因窒息時間過久，最終還是未能挽回女嬰的生命。
於是，寶爸寶媽開始恐慌了：
彤彤媽：怎麼辦怎麼辦……我家孩子也是這樣，自從3個月學會翻身之後就喜歡趴著睡，現在8個月了，經常還是趴著睡的，我是不是要阻止他呀？
軒軒媽：我家寶寶也是，現在12個月大，自9個月起就趴著睡，白天也這樣，糾正回仰側位就哭鬧，這該怎麼辦呢？
1、寶寶獨愛趴睡，需要一遍遍翻過來嗎？
注意：寶寶嫩手嫩腳的，力量弱，特別是6個月以內的寶寶，萬一頸部力量不足，寶寶自己不會翻身，就容易發生窒息。
美國兒科學會特別強調：6月齡前的寶寶嚴禁趴著睡！就是因為寶寶可能不會轉動頭部以確保自己的呼吸暢順，而造成意外，所以，仰躺是小寶寶最安全的睡眠姿勢。
在寶寶可以自主翻身後，風險就沒那麼高了，所以過了這個階段之後，寶寶趴著睡覺，我們就不用一遍遍把寶寶翻過來了。分界線是看寶寶能否自主翻身！
2、趴著睡是否會壓迫心臟：
目前沒有直接的科學依據指出寶寶趴著睡會壓迫心臟。實際上，我們人體的心臟位於胸腔的中央，不管是趴著睡，還是仰著睡，對心臟產生的壓力都是相同的，所以寶爸寶媽們放心吧！
3、趴著睡的好處：
研究發現，大月齡寶寶趴著睡的好處很多：
1）提高睡眠質量
國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究：
其中，40名嬰兒通常俯臥著睡眠，另外40名通常仰臥睡眠。結果發現，趴著睡的嬰兒睡眠時間較長，睡眠質量較高，非快速動眼睡眠時間增加，覺醒次數和時間減少。可見，趴著睡有助於健康嬰兒的睡眠，這可能與趴著睡時機體接受的外界刺激，如聲音、光線等的減少有關。
2、提高呼吸功效
從人體生理解剖角度說，嬰兒的胸廓、肺的後側部較長，俯臥時肺受擠壓程度最輕，呼吸時最符合自然規律。有資料表明，嬰兒趴著睡時，呼吸效率較高，血紅蛋白含氧量與仰臥睡時相比，增加了5%~10%，可見，嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性。
3、 預防嘔吐
嬰兒胃的容量很小，彎曲度不夠，加上賁門部收縮力弱，所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間，人體趴著時賁門部被抬高，可以預防吐奶。這時即使發生吐奶，由於臉朝下，也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
4、強健體魄
寶寶趴著睡，胸廓受壓，床的反作用力可促進心肺的發育。
寶寶2個月時就已能逐漸抬頭，隨著四肢的發育，開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴著睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭，可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。
同時從小通過自己的努力做各種力所能及的事情，有利於培養獨立、自強的精神。
趴睡注意事項：
1.趴睡時必須有家長守護在身旁，以防寶寶頭部埋入枕頭、被子，發生意外。晚上睡覺時，最好讓寶寶躺著睡。
2.還不具備自主活動能力的小月齡寶寶不要趴睡，仰睡是最安全的睡姿。可以在醒著時練習俯臥抬頭等動作。
章嵐結語：
寶寶具備自主翻身時，可以選擇趴睡，睡眠質量更高。
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