它是水果中的「補鐵王」,女人多吃氣色紅潤有光澤,素顏也好看

2020-12-20 騰訊網

5月末和6月初這段時間正是櫻桃上市的好季節，每到這個時候朋友圈裡面就會有許許多多的買櫻桃的商家開始發朋友圈來賣櫻桃，冬天能買到1斤就7、80的櫻桃，現在菜市場上面幾乎就在15塊錢1斤。現在也是養生的風吹的非常的大，很多人開始注重養生，吃的菜都開始講究綠色環保，純天然等等。女人也不例外啊，養生主要就在保養皮膚，用的化妝品越來的越貴，吃的保養品也越來越多。

今天小編給大家分享的這個水果被專家稱為水果中的"補鐵王"。現代人貧血的症狀也不少，出現貧血的主要原因就是因為缺鐵，而櫻桃體內含有的鐵是水果之首。而且櫻桃含有的蛋白質和一些微量元素都可以養顏美容，經常的食用櫻桃還可以使面部更加的紅潤嫩白，女人的好補品啊。這次小編分享的是櫻桃糖水的做法，非常的適合夏天喝，軟糯香甜。

【菜名】：櫻桃糖水

【所需食材】：冰糖80克，櫻桃300克。

【製作步驟】：

1、先將櫻桃清洗乾淨，不放心的小夥伴可以用鹽水先浸泡一會，再用水衝洗乾淨，可以很好的洗掉農藥的殘留哦。這些櫻桃是從市場上一個一個的挑出來的，每個都非常的紅潤有光澤還非常的大呢。

2、把櫻桃的尾巴跟核去掉，我用的就是比較笨的方法一個個剝開了去的核，還可以用筷子或者酸奶吸管從櫻桃的屁股用力的一推就把核去了。

3、鍋裡面添入適量的清水，放進冰糖，把水燒開至冰糖融化。

4、水開之後把核桃放進去，不用蓋上鍋蓋，就開蓋煮就可以了，這樣櫻桃的酸澀味就會隨著水蒸氣就一起跑出去了。

5、中火加熱，把鍋裡面的櫻桃煮軟後轉成小火再煮10分鐘關火，晾一會盛出來就可以了。

6、煮好的櫻桃口感吃起來會非常的Q彈，顏色也不會很鮮豔，吃起來酸酸甜甜的，因為煮好的櫻桃口感綿密，所以小寶寶也是可以吃的哦。

【小貼士】：

1、要是做給寶寶跟老人吃的話建議不要放太多的糖了。

2、糖水裡面的冰糖最好是用黃冰糖，沒有的話就普通的冰糖或者白糖代替。

3、鍋裡加的煮櫻桃水沒過了櫻桃再多一點點就可以了。

【文案編輯】：目海食吃貨日記

相關焦點

  • 「它」是天然「黃體酮」,女人沒事多吃,嫩膚抗衰,臉色紅潤有光澤
    黃體酮是女性重要的激素，如果缺乏它，女性的老化速度就會加快，女性的內分泌也會紊亂，這時女性最需要補充的就是黃體酮，很多人都不知道什麼是黃體酮，黃體酮是雌性激素的一種，也被稱為孕酮激素，可以從平時吃的食物中充分攝取。那麼，「它」是天然「黃體酮」，女人沒事多吃，嫩膚抗衰，臉色紅潤有光澤！
  • 女人補鐵的水果有哪些?
    女性在經期的時候，會缺失很多的營養，所以當女孩子來完大姨媽，一定要多吃點有營養的，很多女性朋友有貧血的問題，貧血的危害有很多，所以為了防止貧血，要多吃些補鐵的食物，就比如蔬菜吧，大家都知道蔬菜是特別有營養的食物，蔬菜中含鐵高的有黑木耳、菠菜、黃豆及其製品、黑芝麻、香菇等。現在大家都很注重健康，把補血、補鐵放在了重要的地位。
  • 冬季做好這3點,女人臉頰紅潤有血色,人人見了都誇你氣色好!
    冬季做好這3點，女人臉頰紅潤有血色，人人見了都誇你氣色好！導讀：可能有很多女人都會在冬季特別怕冷，不管是臉頰還是四肢都一直是冰涼的，看起來就會臉色蒼白，就連嘴唇都可能是蒼白沒有血色的，顯得整個人都會不健康，氣血不足的樣子，如果不化妝塗口紅出門的話，精神狀態看起來就會特別差。
  • 母親堅持了多年的習慣,一周吃兩次它,補鐵補血,面色紅潤氣色好
    母親堅持了多年的習慣，一周吃兩次它，補鐵補血，面色紅潤氣色好！母親今年已經五十多歲了，但是見到母親的人沒有不誇讚她氣色好、面色紅潤的，都說看上去根本不像五十多歲的人。有句老說相由心生，但其實還和我們的生活習慣、飲食習慣息息相關。
  • 冬天女人多吃這菜,面色紅潤氣色佳,從此告別黃臉婆,趕緊收藏!
    導讀：冬天女人多吃這菜，面色紅潤氣色佳，從此告別黃臉婆，趕緊收藏！天氣變得越來越冷了，南方地區都開始迎來了第一場降雪，所以我們一定要做好驅寒保暖的工作哦，現在的人都比較注重養生，特別是女性朋友是非常的愛美，她們都想擁有美白的皮膚和不老的容顏，所以除了日常的護膚作用外，我們還要在飲食方面格外注意，多吃一些新鮮的蔬菜水果和充足的睡眠，堅持體育鍛鍊，這樣就能起到延緩人體衰老的作用，那麼今天小編給大家帶來的話題是：冬天女人多吃這菜
  • 它是天然「黃體酮」,隔三差五吃,小臉紅潤有光澤,像剝了殼的蛋
    青瓜和它才是絕配，隔三差五吃，小腰變細了，氣色也變好了！夏天想要穿美美的裙子，一不小心就被小娃娃喊姐姐，那就必須有好身材。今天小編給大家分享的美食—青瓜拌豆芽，讓你做一枚身材妥妥的小仙女。青瓜鮮嫩汁多，味道清爽可口，深受人們的喜愛。
  • 天生黑的女生,保持6個好習慣,皮膚會悄悄變好素顏白皙有光澤
    我們要想皮膚變好、素顏也能夠白皙有光澤，自然是要健康的吃喝習慣等來達到美白的效果。個人覺得美白主要就在於兩個方面：外在和內調，如果一味地追求各種美白產品和忽視了良好的生活喜歡，那麼就是事倍功半，基本上都是白費。而內調好習慣不僅是讓身體和臉部變白，而是整體的身體健康狀態都讓我們容光煥發，要美白就做對身體有益處的美白方式。那麼那麼今天就跟著小編一起來看看健康的美白方法吧。
  • 真正素顏都美女人,這些食物都會捨得吃,經常吃也許更臉色紅潤
    女性朋友都希望自己不化妝都好看，希望自己的皮膚滑嫩有光澤，但是很顯然並不是所有人都可以這樣的，但其實想要素顏都沒也並不是沒有辦法，所以我們今天要說的就是女性朋友養顏的那些事。真正素顏都美女人，這些食物都會捨得吃，經常吃也許更臉色紅潤。
  • 吃蘿蔔吃蘋果不如吃它,鐵含量極高,女生多吃它,面色紅潤氣色好
    吃蘿蔔吃蘋果不如吃它，鐵含量極高，女生多吃它，面色紅潤氣色好！蔬菜、水果中含有豐富的營養元素，雖然入冬之後市場上的食材數量有所減少，但是像蘿蔔、蘋果這樣的熱賣的食材依舊受到人們的喜愛。但其實對於很多女生而言，此時吃蘿蔔吃蘋果都不如吃它。
  • 「補鐵之王」被發現,含鐵量是菠菜的8倍,常吃補血氣色更好!
    大家知道木耳有哪些美味的做法嗎？「補鐵之王」被發現，含鐵量是菠菜的8倍，常吃補血氣色更好！每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出8倍，比含鐵量最高的豬肝還高出約5倍，是各種葷素食品中含鐵量最多養血駐顏，常吃肌膚紅潤，容光煥發。來看看小編做的山藥木耳吧，特別簡單美味！
  • 它含鐵量是菠菜11倍,女人吃了氣色紅潤,小腰纖瘦,更顯年輕!
    它含鐵量是菠菜11倍，女人吃了氣色紅潤，小腰纖瘦，更顯年輕！榆錢是榆樹的種子，因為其外形圓薄，很像古代的錢幣，因而又叫榆錢，有"補血之王」的稱號，它含有豐富的鐵元素和鈣元素。鐵含量是菠菜的11倍，是西紅柿的50倍，鈣元素是菠菜的5倍。常吃能補鐵，補鈣，促進生長，提高免疫力。而且榆錢還是減肥佳品。非常適合女士吃。蒸榆錢：榆錢洗淨瀝乾水分，撒上乾麵粉拌勻。
  • 女人膚色暗沉顯老?隔三差五吃點「它」,白裡透紅有光澤,更年輕
    女人都是天性愛美的人，小時候都會喜歡偷用媽媽的口紅，這樣看起來會更好看一些，而少女時代是自己最青春的時候，等著自己的年齡一天天的變老以後，臉上的膠原蛋白就一點點的流失，自然看起來也會更加的顯老，平時生活中有很多女性雖然長相普通，但是自己的氣色很好，哪怕是素顏看起來也好看，但是有很多女性不塗口紅的話
  • 女人要想面色紅潤有光澤,就要常年喝這碗粥,朋友說我越來越年輕
    您家早餐最常吃的是啥？我家吃的最多就是粥，每周早餐肯定會吃三四次粥，感覺中國人還是習慣早上喝點粥吃點包子，或者吃點麵條，再或者來點豆漿油條比較舒服，洋快餐也不錯，但是不喜歡天天吃，偶爾吃一次，感覺還挺過癮。但是天天喝一樣的白米粥，誰都會膩，其實粥的做法有很多種，五穀雜糧太多種，變著花樣做唄！
  • 氣血不足如何調理,吃這幾種食物讓你氣色越來越紅潤
    很多女人因為經期的關係而很容易出現缺血的情況，那麼吃什麼補氣血呢？老宗醫養生在線給您介紹一道銀耳紅棗湯。每個女人都希望自己的氣色好，身體也好，想要擁有這兩樣，那麼首先你就得氣血充足。女人會正確調理氣血還是非常重要的，很多人都說女人是水做的，水其實就是氣血，氣血充足的女人會變的皮膚紅潤有光澤而且還會精力充沛，女人的氣色好其實才是真的好，一旦氣血不足那麼就會導致月經異常、懷孕異常等等。
  • 花菜和它天生一對,有「素中之葷」美譽,女人常吃肌膚紅潤有光澤
    導語：花菜和它天生一對，有「素中之葷」美譽，女人常吃肌膚紅潤有光澤談起花菜的食用方法，想來很多人的腦子裡突然之間便會想起木耳炒花菜，花菜與木耳但是先天性的一對兒，大家愛吃花菜的情況下，也多就會挑選將其與木耳配搭起來，無論是拌涼菜著吃，還是炒著吃，全是十分非常好的，木耳炒花菜是道十分生活中的菜式
  • 夏天,這鹼性水果要常吃,和紅棗是絕配,每天吃點,臉色紅潤有光澤
    夏天，這鹼性水果要常吃，和紅棗是絕配，每天吃點，臉紅潤有光澤。現在是7月下旬了，正值三伏天，氣候炎熱、高溫多雨，雨水和光照都很充足，特別適合植被的生長，因此到了夏季也是很多蔬菜瓜果大量上市的季節。當下在超市裡都能看到有大批量的新鮮桃子上市，我們當地還有一種鹼性水果也開始成熟了，那就是龍眼。7月也是吃新鮮龍眼的時令季節，吃不完的還可以拿來曬龍眼乾，也就是我們平時常吃的桂圓乾。桃樹身上除了結桃子吃之外，還有一樣寶貝，那就是：桃膠。
  • 做紅豆粥,往裡加點「它」,美味又營養,女人多吃,有氣色顯年輕
    做紅豆粥，往裡加點「它」，美味又營養，女人多吃，有氣色顯年輕大家好，我是怎麼都吃不胖，又來給大家分享美食了。今天這道菜主要是給各位女性朋友們分享的，每個女人都有一顆愛美之心，不管年齡多大，都希望自己能變得更加好看，所以現在很多女人都會化妝。
  • 女生有這4個特徵,天生的「偽素顏」!特別第1點,忍不住多看幾眼
    特別第1點，忍不住多看幾眼她們讓你產生錯覺的原因其實有以下四點：皮膚看起來光滑細膩，毫無妝感；面色紅潤，就是想少女該有的粉嫩嫩的感覺；眉形非常好看，就像是天生如此；整個人的氣色極佳，毫無違和感。就是這些特徵製造了偽素顏的假象，今天小編就來根據這四點仔細來說說。
  • 夏天,聰明女人早餐都喝它,堅持每天吃一碗,氣色紅潤,比牛奶強
    夏天，聰明女人早餐都喝它，細膩順滑，簡單又營養，比牛奶強多了。早餐是一天中很重要的一餐，早餐吃得好了，一整天的工作和學習精神才更飽滿，效率也更高。營養的早餐並不需要多複雜，也不需要花很多時間才能吃上，我們可以選擇一些簡單快手的營養早餐來做，既不用早起，還能吃上美味的營養早餐。
  • 補鐵的水果有哪些 分享7大補鐵的水果
    現實生活中很多人會出現缺鐵性貧血的症狀，而補鐵是治療這種症狀的有效手段。那麼哪些水果補鐵呢?適合孕婦吃的補鐵食物有哪些?今天就和小編一起了解一下吧，對你以後的生活有用處哦。7大補鐵的水果1、桃子補鐵桃子其味平和，它的鐵的含量是蘋果的5倍之多，可以給人體很好的補充鐵元素，對缺鐵性貧血的患者是一種很好的調理水果，還可以補氣血，滋潤腸道哦。2、櫻桃補鐵櫻桃性溫熱，含鐵量非常高，是補鐵優質水果，常吃櫻桃可以補血，預防缺鐵性貧血，櫻桃還能滋潤皮膚，使皮膚光滑紅潤。