寶寶6個月後，該怎麼添加輔食？先後順序和輔食量，父母別搞混

現在的爸爸媽們真的為寶寶操碎了心，尤其是寶寶的吃飯問題，生怕一不小心，傷了寶寶的腸胃。

當然不滿六個月的寶寶都是喝奶，涉及不到這個問題。但是六個月以後，寶寶就要添加輔食了，這就愁壞了部分家長：

• 到底是先喝奶還是先吃輔食呢？
• 寶寶不愛吃輔食怎麼辦？
• 寶寶吃了輔食後，奶就喝得少了怎麼辦？
• 寶寶添加輔食後，腸胃不適應，出現拉肚子或者不消化的情況怎麼辦？

真是什麼樣的問題都有，愁壞了爸媽。

其實對一歲以內的寶寶來說，奶仍然是主要的營養來源，再適當地添加輔食，至於先吃什麼後吃什麼，沒有明顯的劃分。

若是等寶寶再大一些，奶不是主要的營養來源了，那麼可以先餵別的食物，畢竟奶喝飽了，再吃別的東西就吃不下了。

當然，寶寶添加輔食也要循序漸進，由少到多，讓寶寶有個適應的過程。畢竟寶寶一直是以奶為主，突然添加了輔食，腸胃一下子可能不能完全接受，導致出現拉肚子或者消化不良的情況。

比如：蛋黃，先給寶寶吃四分之一，看看寶寶的反應，有沒有出現過敏、皮疹、拉肚子等，然後再添加到三分之一、二分之一，直到一整個蛋黃。

還有食物的種類，也不要著急添加，先嘗試一、二種，觀察有無不適反應，再逐漸過渡到多種類，要給寶寶接受、適應的過程。

最初的輔食，一定要軟糯易消化。

寶寶的腸胃很脆弱，可以嘗試米粉、蔬菜泥、肉泥、水果泥等等，將食物製成泥狀，可以減輕消化負擔，避免拉肚子、消化不良的風險。

並且每添加一種食物，都要先觀察寶寶是否有過敏症狀，尤其是魚、蝦、大豆等易過敏食物。

有一點父母要注意，水果最好做成果泥，而不是果汁。因為果汁很甜，寶寶很聰明，知道它比白開水好喝，往往喝了果汁以後就不愛喝白開水了。另外，水果榨成汁後，纖維也會被破壞，糖分更容易被吸收，對寶寶的健康也有一定的影響。

在添加輔食初期，爸爸媽媽們容易遇到一些誤區。

有些寶寶在剛接觸輔食的時候，會有「吐出來」的現象，讓新手爸媽們產生寶寶不愛吃的錯覺。

其實很多時候不是寶寶不愛吃，而是在剛剛接受輔食的時候，身體會自我保護，拒絕「外來不明物」。由於挺舌反應依然存在，就會有吐出輔食的現象了。家長們繼續餵就可以了，過一段時間，這個現象就會自動消失。

有些家長在寶寶添加輔食後，就立刻斷奶了，這種操作萬萬不可。

要知道，一歲以內的寶寶還是應該以奶為主，只是光喝奶滿足不了他的生長發育需求，所以才添加輔食，但這並不代表輔食可以完全代替奶，尤其是母乳中的營養成分是任何輔食都沒辦法代替的。

寶寶添加輔食，特別是糊狀的食物時，有些家長為了圖省事，就直接用奶瓶喂。這個做法是很不科學的。

添加輔食是寶寶學習吞咽、咀嚼的過程，這必須是用勺子一口一口餵才能學到。

還有一點，寶寶的輔食最好是單獨做。

因為寶寶攝入的食物最好是原味的，不要有太多的添加劑。如果和大人一起吃，不但口味偏重，還容易超過寶寶所需的量。而習慣淡口味的寶寶不容易挑食，也可減少糖分、鹽分的過多攝入。

最後，寶寶進食也要有規矩。

一人一碗，坐好，吃飯時不玩耍，不做和吃飯無關的事，更不能出現：孩子在前面跑，家長在後面追著餵飯的情況。家長要以身作則，吃飯時不高談闊論，給寶寶樹立好的榜樣。

養兒不易，父母平日細心多觀察，多學習，科學餵養，寶寶吃飯的問題，其實也就不那麼困難了。