壹.買一副好的遊泳眼鏡
一副好的泳鏡，是遊泳的基礎，無論你遊什麼泳，如果你的泳鏡漏水，泳池裡的氯水分分鐘會刺激到你的眼睛。
不是每副泳鏡都做得一樣，他們的尺寸，形狀還有玻璃的顏色和清晰度都不一樣，建議你試試不同的款式和牌子去找到適合你的那副。
貳.泳帽不只是給奶奶戴的
我知道你覺得這東西很醜，一點都不酷炫，從泳池中上來一甩秀髮這樣的畫面，大概是每個姑娘的夢想，但是相信我，你根本做不到。
戴上泳帽，不僅是為了泳池的禮儀，也是為了保護你的頭髮不被泳池裡的化學物質所傷害，更何況，它還能減小你的阻力，讓你遊的更快。
叄.練習正確的泳姿技術
也許你會覺得只要在水裡玩的開心就好，我從小在溪裡河裡早就學會了自己的遊法。可是，現在的遊泳姿勢是通過幾百年的積累總結經驗而來，除了能讓你遊的更快，也能讓你不被自己的泳姿所傷（比如肩膀拉傷之類的）。
肆.慢慢來！
太多的人都太著急了，首先是遊的太著急，遊泳是一項很有節奏的運動，而著急會破壞它，試著掌握他的韻律；其次是學的太著急，遊泳並不像你看起來得那麼速成，它可能會耗費你很長的時間，如果你沒有耐心，那請不要急功近利地來學遊泳。但是一旦你準備好了，相信我，你會愛它一輩子。
伍.減小你的水花
你應該像一條魚一樣順滑地在水中遊動，如果你的水花大的像摩託艇，那你一定是做錯了什麼。
陸.如果你感覺到勞累和疲憊，
換一個低強度的泳姿
換到側泳或者蛙泳，你甚至可以用踢水板來遊幾圈。
柒.練習用你的鼻子呼氣
忘了你在陸地上跑步的時候用鼻子吸氣和嘴巴呼氣這一套吧，遊泳的時候，永遠用你的嘴巴吸氣，用鼻子或者嘴巴或者一起呼氣。
捌.學遊泳建議報一個正規的培訓班
孩子從小養成的習慣對於以後也是很難更改的，遊泳一開始動作不規範，以後也很難校正，所以從一開始就讓孩子學習正確的泳姿是非常重要的，有條件的給孩子請個遊泳教練，現在也有遊泳培訓班，價格也比較親民。讓孩子在周末或者節假日學遊泳，既能增強體質，還能獲得一項生存技能。
文章來自：沙壁虎遊泳館整理 轉載請表明出處！
臨海觀潮豈快意，莫如擊水三千裡
逍遙躍上翻騰浪，最羨凌波微步移