哄寶寶睡覺不懂這些可要注意了

哄寶寶睡覺是每位媽媽的必修課，寶媽經常遇到的煩惱就是自己特別的困了，寶寶還是特別精神。

首先來說關於寶寶的自主入睡。

其實寶寶自主的入睡，對於新生兒來說是一項新的技能，他們需要與父母協同訓練，這樣他們才能學會。新生兒的前三個月，可是說是最無規律哭鬧最多的一個階段，尤其是突然莫名其妙地哭鬧總會使家長們不知所措。然而，也正是這個階段，才是寶寶養成自主入睡的最佳時機。

也就是經歷這一時期，寶寶才是真正的來到這個世界上，並熟悉周圍新鮮的一切。而在這一時期，寶寶最舒服的環境就是父母給寶寶營造類似於母胎安逸的的生活環境。所以說父母千萬不要忽略「過渡」這個詞，在這個階段建議家長：

首先保證寶寶比較適宜的環境，可以給寶寶裹襁褓，從而確保寶寶更換的環境達到一致的恆溫，同時，也並並不是說給寶寶生活的環境完全靜音，一般有些許噪聲也是可以的。

同時也可以抱著稍微的搖晃寶寶，吃奶時哄寶寶都是可以，但是最好不要在寶寶要睡覺的時候一直搖晃寶寶，在寶寶想要睡覺的時候可以將寶寶放倒進行哄睡並給他餵奶。

因為一般小寶寶的睡眠周期在40分鐘左右，但寶寶在醒來有動靜的時候，父母可以先觀察，然後再幹預。也是訓練寶寶自主入睡較好的一個時機。

那麼各年齡段的孩子睡覺到底是怎麼樣的呢？

新生兒時期的寶寶，他們的睡覺比較的碎片化。

新生兒期，他們的吃睡是一樣重要的，為了吃奶，他們的覺都是碎片化的，並且沒有整覺。

1-2個月睡眠也是斷斷續續的。

一般1-2個月的寶寶，他們一次性喝奶大概是120毫升左右，而且他們晚上睡覺的時間相對來說也比較長了，但是寶寶還是會在2個小時左右就會餓醒，所以說寶寶晚上還是2，3個小時要起來要喝一次奶，當然他們吃得多就拉得多，而且他們吃完奶後還要給他換尿不溼，所以說這個階段的寶寶睡覺也是斷斷續續的。

2-3個月寶寶，感覺他們睡得會久一點。

一般情況下，2-3個月的寶寶，他們一次可以喝上150毫升的奶，因為他們的胃變大了，腸道消化也好了，所以說你會發現這個階段的寶寶晚上睡覺的時間會更長一點，很有可能睡3個小時才起來喝奶。

3-6個月的寶寶，他們有可能睡眠的時間更長。

一般滿3個月後的寶寶，有些寶寶一次性都已經可以吃180毫升甚至更多的奶了，因為他們的消化能力更強了，有些餵養規律的寶寶，這時候很有可能就一次睡上5個小時左右。

從生理上來講，有些三個月的寶寶已經具備睡整覺的能力的了，但是還是有很多寶寶，他們心理上還是比較依賴喝夜奶

還有些寶寶晚上三個小時左右就要起來就要喝一次奶的，特別是母乳餵養的的寶寶。

而一般建議到了寶寶六個月左右就開始慢慢的給寶寶斷掉夜奶，讓寶寶睡整夜覺，這裡所說的整夜覺其實就是晚上12點到5點。如果寶寶還起來要吃夜奶的話，通過延長時間過者餵點水，讓爸爸哄睡等方法來慢慢的給寶寶斷夜奶。

其實所謂的睡一整覺的定義，就是可以連續睡足5小時。其實對於成人來說，我們都不可能夜間連續的不醒，可能我們成人的夜醒只是翻個身，轉換一個睡眠姿勢而已。但是對於小嬰兒來說，如果能學會自主入睡，基本上他們就可以睡整覺了。

最後還有就是提醒下母乳餵養的媽媽：

一般超過六個月的寶寶，他們晚上起來喝母乳大多是心理的需求，儘量白天給寶寶喝夠母乳，而且晚上最好跟寶寶分床同房睡，從而不讓寶寶近距離地聞到奶味。這樣是有十分有利於寶寶睡眠的。

因此，建立良好的吃玩睡作息規律很重要。願每個寶寶都能好眠！