小長假，聚會就止不住的多。
幾個閨蜜好不容易湊在一起，話題當然是聊不完的多，而人至中年，除了彼此情比金堅的友誼，當然還忍不住要各自傾訴家中的「熊孩子」。知己知彼，彼此彼此，方知在「熊孩子」的路上，永遠沒有最熊，只有更熊，這才讓中年老母親心理徹底的釋放和解壓。
這次正好其中的一個閨蜜榮升為母親不久，她的牢騷和抱怨尤其的多。
要說也是，中年得子，倍感珍惜；再加上雙方的老人年齡都有些大了，力不從心，無法幫忙；所以自從有了寶寶之後，閨蜜就辭職當了全職媽媽。
閨蜜說，本以為帶孩子不過是「小菜一碟」，但真正做起來才知道其中的煎熬和辛苦。因為沒有人幫忙，她不得不一個人陀螺一般的從早忙到晚，連收拾一下自己的時間都沒有，享受美好的精神生活就更是談不上了。
而她的先生本身工作也非常忙，再加上有了寶寶之後開銷劇增，所以壓力也大。在帶孩子這件事情上，基本上幫不上忙不說，也無法體諒閨蜜的辛苦，還常常把「工作氣」帶回到家裡，動輒埋怨閨蜜這沒有做好，那沒有做到位。
而孩子也真的不好帶，也許是自己高齡的緣故，孩子有些體弱，而且總是哭哭鬧鬧的，怎麼哄都哄不住，不把閨蜜折騰得筋疲力盡不罷休。
結果，原本好脾氣的閨蜜，脾氣就像做了直升機一般，一天比一天壞，老公上班不在家的時候，只能自己憋著，只要老公一回家，自己也根本無法抑制自己的情緒了，非要發洩一通才痛快！
都要懷疑自己是不是產後抑鬱了！
【寶寶的到來，會讓媽媽的生活產生巨大的變化】
誠然，寶寶的到來，會讓媽媽的生活產生巨大的變化，也確實可能會給媽媽的身心帶來一些影響，比如：
有了寶貝之後，夫妻二人世界原有的平衡被打破，有寶寶之前可以隨心所欲去做的很多事情，可能都會因為寶貝的到來而受到約束。
假如寶寶又常常無端地哭鬧，就會增加媽媽的挫敗感，這個時候家人再不能給予足夠的關愛與理解，媽媽的情緒就很容易失控，變得越來越壞，甚至有的媽媽得產後抑鬱的機率非常大。
因此，從某種意義上來說，寶寶的到來，雖然會讓媽媽有幸福感，但也確實是媽媽脾氣變壞的一個誘因。
因此，媽媽要快速的建立與新生寶寶的心理依附感。
【媽媽如何建立和新生寶寶的心理依附】
研究表明，嬰兒出生後的頭幾天內，與媽媽的身體親密接觸、媽媽的體味、媽媽的聲音對寶寶來講都是非常重要的。這時，孩子與媽媽形成了一種依附關係，如果這種依附得以加強，母子之間就建立起了獨特的、牢不可破的關係。
1、媽媽要與寶寶多一些身體的接觸
媽媽首先要儘可能與寶寶多接觸。不管在給寶寶餵奶、換衣服或是擁抱寶寶時，就已經與寶寶自動地建立起他所需要的關係。
最重要的是要儘量縮短與孩子分開的時間，尤其在寶寶睡醒的時候，多和他呆在一起。
不妨多抱抱寶寶，當他把自己的小腦袋靠在媽媽的身上時，他可以清晰地感受到媽媽強有力的心跳，這與他在子宮內聽到的心跳是相同的，從而寶寶知道媽媽就在身邊，也會對周圍的環境感到安全。
2、媽媽和寶寶眼睛的接觸必不可少
所有的研究表明，母子間的身體接觸應該從孩子出生後儘早開始，眼睛的接觸也應馬上開始。即便寶寶在剛出生後，由於眼睛不能聚焦，所以看不清楚任何東西，但是他卻能分辨出形狀和輪廓。
研究表明，嬰兒會在出生後36小時內辨認出媽媽面部的形狀與輪廓，而寶寶的注意中心則是媽媽的眼睛。
所以，多和寶寶對視，在對視中，溫柔的對他微微笑，寶寶的幸福感就會油然而生，對媽媽的依附關係也會自動增加粘粘性。
3、媽媽的味道，寶寶知道
有研究證明，剛出生的寶寶也是可以敏銳的嗅出自己媽媽的味道，努力把自己的頭想要轉向媽媽的方向。這是因為寶寶與媽媽建立關係的第一個紐帶就是氣味。
對於媽媽身體所發出的獨特氣味，寶寶會非常敏感，這種氣味甚至會引起寶寶做出生物學的反應。即當媽媽走進寶寶的房間或搖籃，他會從熟睡中醒來。而別人在他身邊，他依舊會保持熟睡的狀態。
這是因為寶寶能夠準確的識別出媽媽的身體發出的信息素，這是他得到安慰、快樂以及食物的源泉啊！
4、媽媽的聲音，唯一無二
對於寶寶來說，媽媽的聲音是一副良藥。
請媽媽保持跟寶寶用溫柔的、撫慰的語音說話或唱歌，令人驚訝的是很小的嬰兒就能欣賞童謠和簡單的歌聲，特別是歌聲中帶有明顯的節奏或韻律時效果更好。
一些研究表明，寶寶如果早期就能常常聽到音樂，他就會有較快理解單詞、掌握單詞的能力，甚至比其他兒童更早地具備講話與讀書能力。
【已經建立良好依附關係的寶寶，是幫助媽媽擺脫煩惱的堅實力量】
大多數的媽媽在孩子出生後，很愛孩子，而有的媽媽對孩子沒有什麼感覺。
這是因為寶寶出生後，媽媽腦內馬上會產生出一種激素，即催產素或催乳素，會引起乳汁的分泌，也能引起母愛的反應。不同的人對激素的情緒反應是不同的，所以有的媽媽會對孩子的愛比較滯後。
大多數的媽媽都會在48-72小時後漸漸開始對寶寶萌發出愛，這個時候，乳汁也開始大量分泌，媽媽已經為哺育孩子做好了準備。
除此之外，如果媽媽隨著寶寶的成長，漸漸感到力不從心或者身心俱疲，脾氣也很壞。不妨這樣做試試看。
1、找合適的機會發洩一下壞情緒，不要自怨自艾
如果媽媽實在無法控制自己的情緒，不妨找個機會發洩一下吧，不要總是自怨自艾，一副受傷害的苦大仇深模樣。
只是無論如何不要對寶貝發脾氣，也不要當著寶貝的面跟爸爸發脾氣。最好是找個不會傷害到任何人的方式來發洩情緒，比如，在一個沒有人的地方毫無顧忌地喊上幾聲，或者更適合自己的釋放壓力的方法。
2、尋找合適的傾訴對象傾訴苦悶
人都是需要傾訴的動物，尤其是女人。自從做了媽媽之後，仿佛很多朋友都變成了上輩子的交情一般，總是圍繞著孩子、家務轉圈圈。
所以媽媽要學會多和家人溝通，或者找好朋友傾訴傾訴，把鬱積在內心的苦悶情緒釋放出來，自己的心情就會好很多，也許曾經的那股怒氣也就隨之煙消雲散了。
3、多給自己一些積極的心理暗示
如果因為各種原因，媽媽確實沒有可能尋求他人的幫助，那就試著給自己一些積極的心理暗示，讓自己變得快樂起來。
例如多想想那些令你開心的事情，多看看寶寶的成長。要知道，快樂是會傳染的，尤其是一個家庭主婦的快樂，會很快的感染到自己身邊的每一位親人，當然也包括小寶寶哦！。
當良性循環建立起來，一切也就不一樣了。
4、積極培養自己有一個愛好，或者樹立一個小目標
真正的興趣愛好會讓一個人投入其中，樂此不彼。所以媽媽尤其是全職媽媽，千萬不要緊緊圍繞著家庭、家務和寶寶轉，還要有自己的愛好和生活才好。
要知道，媽媽快樂了，寶寶才會有幸福感。天天看著笑容滿面的媽媽，或者天天對著愁眉苦臉的媽媽，想必寶寶的心情也會是完全不一樣的。
當寶寶看到皺眉的媽媽、生氣的媽媽、發火的媽媽時，內心的恐懼完全溢於言表；若天天都看到這樣的媽媽，內心恐慌的傷痕必然形成，會對其日後的性格發展以及安全感的建立和信心的樹立，有極大的負面影響。
用一句歌詞，獻給所有的媽媽：要做快樂的自己，不去計較公平不公平！