合理鍛鍊大腦前額皮質，嘈雜環境下孩子也能專心學習

2020-11-05 注意力訓練專家

這幾天一位家長和我們溝通時說：


孩子在家寫作業的時候特別容易分散注意力，稍有一點動靜就分心，

但是我一說他，他就有千百種理由給自己找藉口，

一會兒說廚房炒菜的聲音太大了，一會又說樓下有狗叫...

可是這些不都是正常的嗎？難道學習環境有點吵孩子就不能專心了？


當然能，我們在學習工作時，不可能完全處於一個安靜的環境，哪怕孩子在考試，周圍同學寫字的沙沙聲，也是一種幹擾。


但是我們的大腦能以某種方式，抑制分散注意力的信號，我們可以選擇想聽的想看的想做的事，專注完成它。

麻省理工學院的神經科學家們通過研究發現，大腦的一種運作迴路可以幫助我們做到這一點。


這個迴路由前額皮質控制，當它接通時，前額皮質會選擇性地抑制流入丘腦的感覺輸入，可以讓注意力集中在重要的、更應該完成的任務上，抑制不必要的背景噪音或其他分散注意力的感官刺激。


研究發現一

麻省理工學院麥戈文腦科學研究所成員、大腦與認知科學助理教授MichaelHalassa表示：「這是一種以目標導向的方式清除所有輸入信號的基本操作。」


Halassa和同事們探索了如何在不同類型的感覺輸入之間有意識地轉移注意力，方法是訓練老鼠在視覺和聽覺線索之間轉換注意力。


他們發現，在這項任務中，老鼠會抑制其他無關的感覺輸入，從而專注於能給它們帶來回報的線索。


這一過程起源於前額皮質(PFC)，它對複雜的認知行為（如計劃和決策）至關重要。



研究發現二

在這項新的研究中，研究人員再次訓練老鼠在視覺和聽覺刺激之間轉換注意力，然後映射涉及到的大腦連接。


通過反覆的試驗，研究人員發現了一條更為詳細的神經迴路。


當老鼠專注於某個任務提示時，前額皮質與大腦紋狀體區域產生連接；

隨後紋狀體將輸入信號發送到蒼白球（基地神經節的一部分）；

基底神經節抑制丘腦中任務以外的信息活動。



同樣的迴路不僅用於在不同類型的感覺輸入(如視覺和聽覺刺激)之間進行切換，而且還用於抑制同一感官內分散注意力的輸入。


例如，當老師在講臺解說知識，而身邊同桌也在說話的時候，選擇認真聽老師講課，不去和同桌閒聊。


研究小組還發現，當老鼠們發現接下來的任務將面臨很多幹擾時，它們的表現實際上會提高，因為它們利用這個迴路來集中注意力。


該研究作者稱：「這項研究使用了一系列神經迴路解剖技術，以識別一條連接前額皮質、基底神經節和丘腦網狀核的通路，該通路使小鼠大腦增強相關的感覺特徵，並在適當的時候抑制幹擾，選擇正確目標，將注意力集中在首要任務上。」


所以，不要再為注意力不集中找藉口了，雖然幫孩子創造一個更有學習氛圍的環境，能夠在一定程度上促使他們專心學習，但歸根結底，還是要提升孩子的注意力和自控力。


這樣，即使孩子面對相對嘈雜的環境，也能快速調整狀態，集中注意力去做手頭應該完成的事情，而不是被其他事物影響，忘記任務。


01 強化大腦神經迴路


注意力的發展不僅涉及到大腦多個部位，同時還要這些部位之間融會貫通、互相連接。


競思在採用腦電生物反饋訓練給學員們提升注意力時，首先會根據專業的測評和詳細的溝通，充分了解孩子的具體問題和提升需求。


隨後，競思專家老師會根據孩子的情況來制定針對性的訓練計劃，每個孩子的方案都是不同的。


腦電訓練過程中，競思採用的進口儀器能夠進行多點位的訓練，更為全面的鍛鍊大腦的不同部位，更精確的反饋腦電波數據，掌握孩子的用腦狀態。


競思老師在總結分析每一次訓練數據後，會及時調整優化方案，並根據孩子每個階段的進步來增加訓練難度。


通過這樣的訓練，大腦神經元網絡就能得到整體強化，注意力的穩定性、選擇性、分配性等能力都可以得到綜合性、持續性的提升！



02 提升自控力和自律性


孩子的自控能力弱，也是學習做事容易分心的一大原因，尤其是孩子對於學習動力不高時，在心態上就十分不情願不主動，此時一有別的動靜，立刻就轉移注意力去玩了。


孩子的自控力、自律性是可以通過訓練來培養的，競思有專業的自控和情緒訓練，以科學有效的方法，調動孩子的學習興趣，認識及管理自己的情緒。


通過這樣的訓練，我們可以改善孩子對於學習的態度和興趣，養成良好的學習習慣，高效完成作業任務。


下面就來看看學員在競思獲得的成長吧：

學員海海，今年8歲，上小學二年級，是大家眼中的開心果，見到同學和老師都會熱情打招呼，相處過程中，經常能給大家帶來歡樂。


來競思前孩子的情緒管理能力和自控能力比較弱，遇到難題容易衝動易怒，嚴重還會與人發生肢體矛盾，親子關係和人際交往能力差。


在學校經常擾亂課堂紀律，上課注意力不集中不集中，不能及時完成學習任務，效率比較低，影響學習成績。



針對孩子的情況，訓練老師在腦電生物反饋訓練的基礎上，還通過情景模擬的方式，讓孩子認識情緒、了解清晰、正確表達情緒，引導孩子正確情緒表達的方式，提升孩子的情緒管理能力。


經過一段時間的訓練，家長反映孩子的情緒管理能力提升了很多，遇事會主動找家長溝通，商量解決，親子關係緩和了很多。


學校老師也反映孩子的自控能力有所提升，上課小動作減少，注意力集中時間變長，作業能夠獨立完成，學習效率提升，和同學們相處的過程中，很少鬧矛盾，關係相處融洽。


學員成長


如果大家想要確切了解孩子的問題，以及對應的專業訓練方法，在文章下或後臺留言，專家老師免費為您提供專業指導！

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