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開合跳作為經典訓練動作,標準教程是怎樣的?帶你了解開合跳
1、動作要領首先我們需要採取直立的姿勢，挺胸抬頭，然後雙手自然的放在你身體兩側就可以了，用力的向上跳起來，並且向上跳的時候，雙腳需要向身體兩側張開，手心開始的時候是朝下的，跳躍的時候，慢慢的手心朝前。當然任何訓練動作有一個通病，就是做的時間長了的話，身體可能會適應，所以說需要了解一些提高開合跳難度的動作，那麼除了能夠增加速度之外，也可以了解深蹲，開合跳和前後開合跳。
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【犯錯的學生可以被老師打手心嗎？】
身為教師近二十年了，初入教壇時，我偶爾還會打犯了錯的學生的手心，以此懲戒學生。 記得曾經有一次，我最喜歡的一名女學生居然也在課堂上亂講話，加上那段時間她其他功課學習也放鬆了，年少氣盛的我，就像對她有著多少「新仇舊恨」似的，用圈起來的書本打了她手心好多下。後來，我才知道她的手被打腫了，家長居然也未找我。
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家長反映孩子在校手心被打腫 老師稱只是小小懲戒
「孩子的手心被老師打成那樣，看著真心疼。」5月20日，市民李女士向媒體反映，上初三的孩子在學校被老師體罰了。不僅如此，據李女士稱，這名老師還喜歡翻看學生的書包，有啥值錢的東西就直接拿走。「好的鋼筆啥的，只要他喜歡，學生就別想要了。」
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手都打腫了,只是小懲戒?
「孩子的手心被老師打成那樣，看著真心疼。」5月20日，市民李女士撥打本報熱線稱，上初三的孩子在學校被老師體罰了。不僅如此，據李女士稱，這名老師還喜歡翻看學生的書包，有啥值錢的東西就直接拿走。家長 孩子手心被打腫了李女士的女兒在省城一中學讀初三，學習成績一直不錯。臨近中考了，這段時間李女士一直非常關心女兒。前幾天，吃飯的時候，女兒直叫手疼，李女士覺得很奇怪。「丫頭說，在學校被班主任打了。手伸出來一看，腫得好厲害。」看著女兒的傷痕，李女士就詳細問了情況。「女兒說，每次考試班主任都會給學生制定一個分數線，達不到就要打手心。」
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開合跳是怎麼跳的?開合跳標準動作要領圖解
要說燃脂運動，相信很多人首先會想到「波比跳」，當然啦對於很多新手來說做波比跳並不是特別的容易，所以他們就會選擇一種相對比較簡單但效果同樣很不錯的——開合跳！因為開合跳動作簡單，所以很多人都會拿它來做練習或者訓練之前的熱身。不過今天我還是想給大家講講這個開合跳是怎麼跳的。
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周杰倫演唱會玩打手心!左右來回拍鬧粉絲
「周董」周杰倫15日開始在香港紅勘，且一連唱19場，刷新臺灣歌手在紅勘單一巡迴開唱場次記錄，他被拍到在演唱會上玩「打手心」，手左右揮不給握手、鬧粉絲的淘氣模樣，畫面在網上公開後，引起不小討論，登微博熱搜榜。▲周杰倫結束與老婆昆凌歐洲之旅後，15日開始在香港開唱。
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小學生聽寫出錯,被罰抄150多遍還要打手心,網友:嚴師出高徒
近日，湖北襄陽一名媽媽爆料自己的孩子因為聽寫出錯，被罰抄150多遍，手被老師打腫了，手上青一塊紫一塊，看著心疼極了。原來，上周孩子聽寫出錯，老師要求學生進行改錯，但是有孩子沒有按時完成，於是進行了加罰，日積月累就越來越多了。當家長知道的時候，已經需要罰抄150遍了。
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開合跳的作用不僅僅是熱身,堅持開合跳能獲得4大好處
開合跳的作用不僅僅是熱身，堅持開合跳能獲得4大好處。運動健身之前的熱身我們會做開合跳，可以說開合跳是一個非常好的熱身動作，它能夠使全身活躍起來，活動各關節，有效較低運動健身過程中受傷的概率。一說到開合跳，大家肯定腦子裡就想到了這個動作畫面，因為我們都知道，因為這個動作我們幾乎上學的時候都會接觸到。我們基本把開合跳作為訓練之前的熱身運動來用，它可以讓全身活躍起來，減小了運動中受傷的概率，提前進入到運動狀態，讓運動效率更高。但是堅持做開合跳後發現這個它不僅僅是熱身動作，堅持有一定強度的開合跳，能夠有效減掉全身贅肉，減脂效果很好，同時還能協助肌肉塑型。
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4歲女孩上課說話被老師打手心致軟組織挫傷(圖)
看到孩子的手，我很心痛…… 鋆鋆住在渝中區棗子嵐埡正街的一棟老式居民樓裡，因為她平時愛好繪畫，家裡的門上、牆壁上到處貼著她的「作品」。 然而，一周前，鋆鋆因為上課講話，老師打了她的手板心，導致軟組織挫傷，打著石膏的手暫時不能畫畫了。昨天，父親李春說，其實這並不是女兒第一次被老師懲罰了。
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學生作業未完成老師教鞭打手心
原標題:學生作業未完成老師教鞭打手心 事發信豐縣安西鎮中心小學 中國江西網信豐訊 江南都市報記者謝寶武報導：4月21日，信豐縣劉先生在安西鎮中心小學上學的8歲女兒死活不肯去上學，在劉先生一再追問下，女兒伸出紅腫的手說是被老師用教鞭打了9下，手都腫了。
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開合跳減肥效果比跑步好?堅持開合跳一個月,或許能看到效果
開合跳，減脂效果和跑步相當，並且效率更高。開合跳和跑步一樣也是有氧運動，也能幫助燃燒全身的脂肪，沒有場地的限制，鍛鍊起來更加方便，在家也可以。有相關數據顯示，相同時間內，開合跳的燃脂效果是跑步的兩倍。也就是說，在家開合跳減肥，比起室外跑步效果更好，那不如在家多練開合跳。但開合跳是有很多的要求的，才會有很好的燃脂效果，動作不規範，可能就是做了無用功。
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重慶:上課講話不認錯全班遭老師打手心!小學生心理陰影有多大?
近日，重慶市一所小學的學生家長反映，孩子在課堂上被老師打了手心，手掌又紅又腫。據了解，當天在課堂上，幾名學生講話被訓，因不願站起認錯，老師便罰全班人被打手心。對於家長們的質疑，目前校方表示會調查此事，並給家長們答覆。這是什麼道理？連做也不應該是這樣啊？
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小學教師罰全班人打手心,每人至少打10下
近日，重慶某小學的家長反映，幾名小學生在課堂上講話被老師訓斥後不肯站起來認錯，老師便打了全班同學的手心，除了幾個去上廁所的同學外，基本上所有人都被打了，每人至少被打了10下，孩子手掌被打得又紅又腫。對於家長們的這一質疑，校方表示調查後會給出回復。
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批評、罰站、打手心等老師教育懲戒 家長最擔心什麼
他覺得老師可以用戒尺打孩子手心，「最好是在有第三人或者是更多人在場目睹。」此外，他很反對老師用語言暴力來懲戒孩子，「特別是侮辱性的語言。」他特別提到，「老師可以出一個規則，孩子在什麼情況下會受到懲罰，做錯事和受懲罰的程度要對等，有一個標準。」他坦言，有些老師可能會對成績好的孩子「網開一面」，「但是懲戒應該對所有孩子同等對待，公開公平公正。」
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網傳小學老師常體罰學生 調查組:僅部分學生被打手心
中安在線訊 據安徽商報消息 12月1日晚，一則《津南小學四(1)班數學李老師求求你別再打我們了》的網帖，引爆宣城市寧國當地網絡。發帖者以該小學四(1)班學生口吻行文，疑似是家長所寫。帖子中歷數該班數學李老師體罰學生樁樁案例，稱該老師帶棍子上課，有學生考了99分都挨打，班上64名同學全部挨過打，手腫得寫字不方便，吃飯只能拿勺子。
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教師打學生手心被通報停課,網友反應不一:「熊孩子」該不該打?
1月12日，網上一段"武漢一小學教師懲戒學生，用戒尺擊打10多名學生手心"的視頻上了熱搜後，立即引起廣大網友的熱議。網友們都紛紛曬出上學時期因不好好學被老師揍的經歷。「你被老師打過嗎？」「上學時，沒寫完作業被老師打手心了。」「上課做小動作被老師訓過。」
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面對叛逆的初中生，班主任怎樣才能管好班級？
我也有誤會學生的時候，有一次我看見學生講話下去就用戒尺打手心，一不小心打錯了一個人，可我不想承認我打錯了，硬著頭皮想忽悠過去，但最終過不去心裡這關去向學生道了歉。有時候想維護教師威嚴就不想低頭認錯，這反倒是激化了師生矛盾，索性大方一點，坦誠一點，勇於承認錯誤並積極改正，以正確的言行引導學生。有必要時常跟家長保持聯繫，但沒必要經常打「小報告」。
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批評、罰站、打手心、叫家長…老師教育懲戒 家長最擔心什麼?
他覺得老師可以用戒尺打孩子手心，「最好是在有第三人或者是更多人在場目睹。」此外，他很反對老師用語言暴力來懲戒孩子，「特別是侮辱性的語言。」他特別提到，「老師可以出一個規則，孩子在什麼情況下會受到懲罰，做錯事和受懲罰的程度要對等，有一個標準。」他坦言，有些老師可能會對成績好的孩子「網開一面」，「但是懲戒應該對所有孩子同等對待，公開公平公正。」
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每天五十個波比跳,三百個開合跳,堅持一月會有什麼效果?
無論是50次波比跳，還是300次開合跳，這不是一個新手，而是有能力做到的。波比跳一般10人一組，50人一組，大概是5組，如果沒有以前的訓練，10人一組，還是很難的開合跳，一組可以跳20-30次，如果是300次，大概是10-15次。這一跳就知道了。由於體育鍛鍊不是你想做的事情。與節食減脂相比，鍛鍊減脂有更有效的保健效果。
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幾個學生犯錯,全班學生受罰,家長向學校討說法:手都被打腫了
一小學生家長反映孩子在課堂上被老師打手心，手掌被打得又紅又腫，學生直喊疼，消息一傳出，家長們不樂意了，紛紛去學校理論。據悉，當天在課堂上，幾位同學上自習課期間亂說話攏亂課堂紀律，影響其他同學學習。老師聽到後在班內訓話，讓說話的幾位同學站起來承認錯誤，但是沒有學生站起來主動承認錯誤，老師一氣之下便讓全班同學受罰，用戒尺打了全班學生的手心。