男士夏季科學備孕男寶寶，不要貪涼

伴隨著蟬鳴與熱氣，夏季馬上就要來了，夏季，是一年之中最炎熱的季節。夏季雖然天氣炎熱，但是在夏季科學調理養生對於健康管理和備孕男寶寶有著積極的意義。

1. 溫度——不要貪涼

夏季炎熱，這是大家都知道的，但是夏天也是人新陳代謝最旺盛的時候，因為氣溫炎熱，毛孔要張開進行排汗。所以很容易著涼，因此夏季切記不要出汗後就吹冷風或者空調溫度太低，尤其是現在商場、地鐵、工作室都冷氣開放，造成室內室外溫差很大，很容易造成風寒感冒，耽誤備孕時間。

即便是在空調房裡，最好也披一件小外套保暖，尤其是要注意腹背部要保暖。而且需要注意的是，空調的溫度不要調的太低。室內外溫差太大，也極易引起感冒。

如果備孕期間感冒發燒，也不要太過緊張，就診時一定要告訴醫生自己在備孕中，不要擅自買藥自行服用。如果感冒或誤吃了藥後發現懷孕，建議去做個產前診斷，醫生會根據有沒有胎心及吃藥時間等進行綜合評估。

2. 飲食——不要貪涼

夏季大部分人會因為天氣炎熱，胃口不好，喜歡一些涼性食物，吃起來比較舒服。有一些良性水果，比如西瓜、水梨、椰子等，一定要適當食用，切勿貪涼。而且冰品也要有所節制。適當吃一些溫熱的食物來溫補一些脾胃陽氣也是很必要的。