導語：肝臟是人體當中非常重要的代謝以及排毒的器官，但是肝臟同時是身體最沉默的器官之一，因為肝臟就算生病也能自我修復，而且肝病前期身體的變化非常微小，很多人往往都會忽略掉，但是卻正是因為不重視小小的肝炎變得更嚴重，讓人後悔莫及。
一、肝健康的人，嘴巴一般不會有這4個表現，不妨了解一下
1、嘴唇顏色發白
身體健康的情況下，嘴唇的顏色應呈現淡紅色或粉紅色，若自己的嘴唇發黑，多半是因為心肺功能不好所導致，如果嘴唇發青可能是食物中毒的表現，如果嘴唇發白，多半是因為肝臟造血功能下降，使嘴唇當中的血液無法正常的抵達才會呈現發白的顏色。
2、嘴唇乾燥脫皮
到了秋冬季節，外界的環境越來越乾燥，人們往往感覺皮膚非常的緊繃，此時多喝些水能夠有效緩解，如果自己已經做了很好的保溼工作，依然脫皮很嚴重，可能是因為肝部發生病變是體內毒素無法及時排出在嘴唇部位停留導致嘴唇出現了頑固性脫皮情況。
3、存在口臭
口臭是讓人感到非常尷尬的問題，昨晚說明這個人非常邋遢，但口臭除了是腸胃疾病以外，也有可能是肝臟的代謝出現了問題，若長期肝氣鬱結或肝膽溼熱，在早上起床之後嘴巴發乾發臭。
4、口腔潰瘍非常頻繁
口腔潰瘍多半是體內缺乏維生素出現這樣的問題，基本原因是因為肝臟造血能力發生紊亂，導致血液當中的營養無法到達口腔，血液當中垃圾毒素較多，使血液的成分發生變化。
二、導致肝臟病變的食物找到了，儘量少吃比較好
腐爛掉的水果，包括燃料的蘋果和發黑的香蕉，這些食物雖然只有部分腐爛，但是裡面已經包含有非常多的黃麴黴素，這些黃麴黴素會在好的果肉部分停留，這樣的食物吃多了會使體內黃麴黴毒素超標，而黃麴黴毒素是a級致癌物質，就算水果只爛掉了，一小部分也要將其儘快扔掉，不要再吃了。
三、想要保護自己的肝臟，平時多做三件事情
1、保持飲食健康
要想感到正常運行，要保證肝臟足夠乾淨，減輕肝臟的壓力，少吃高脂肪的食物，以免引起脂肪肝，生活中要少喝酒，以防出現酒精性肝炎等肝臟受損，如果得不到及時改善會慢慢惡化，所以要多吃低脂肪，含膳食纖維的食物才是比較健康的。
2、接種疫苗
寶寶在出生之後啊，需要注射B肝疫苗，這樣能夠有效預防後期B肝病毒的感染，而B肝病毒的感染則是導致肝癌的重要途徑之一，B肝病毒，當然還會通過母嬰以及夫妻生活等情況傳播，所以平時要做好自己的衛生和保健工作。
3、養肝小冠軍，嘗試養肝茶
要想肝臟變健康，那就讓自己體內的肝臟存在正常的代謝，不妨多喝水，根據自己的實際情況調整腸道的內容，比如想要清肝護肝，就要多放一些新冠的食材，今天給大家推薦的是老中醫的小妙招，像決明子，金銀花，菊花，牛蒡根的食材放入水中煮。若能常喝，可以達到改善肝臟代謝不好的作用。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之功效
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
因為茶包的製作過程非常繁瑣，今天推薦的這款養生茶包想要喝茶時去確保用開水直接做爆，可以直接飲用。有需要的朋友可以點擊下方的連結獲取這款菊花決明子茶，為了健康值得你這一點付出。
結語：要想讓自己的肝臟變健康，要保證在11點之前睡覺，因為凌晨1:00~3:00是肝臟正常排毒修復的時間，同時要注意個人衛生，不要和別人共有私有物品，出現問題時及時去醫院檢查，只要能夠有效預防疾病的惡化。