腸胃一般是指消化系統的胃和小腸大腸部位。人體多需要的營養幾乎都是經過腸胃的，因此腸胃也就成為了笑話，最為重要的器官，良好的腸胃方可吸收食物的精華為五臟六腑提供能量，若是腸胃不好的話，那麼身體的機能相對來說就會減弱。那麼，腸胃不好的人，會有哪些表現呢？
腸胃不好的人，手上或有4種表現，若沒有，或許腸胃還算健康
1、指甲凹凸
在一般情況下一個健康的人，他的指甲是紅潤光滑的，如果是之前出現了凹凸不平，排除因為外傷引起的凹陷以外，大多數是腸胃功能不好的表現。
因為腸胃不好會導致指甲生長緩慢，從而會出現剛長出來的指甲不夠平坦，略差於之前的健康指甲。
2、掌心紅斑
若是掌心出現了若干紅色的斑點，就應該要引起高度重視，可能是由胃熱引起的消化功能問題，這樣的一種情況多發生於經常的喝酒，喜歡吃辛辣刺激的食物，脂肪高等人群，胃熱也就是我們經常說的燒心，通常還會伴有消化不良，噁心等情況。
一旦手掌心出現較多的紅斑，就應該要提高警惕，注意飲食，多吃果蔬，少吃生冷刺激的食物。
3、手心發白
手心發白，分為兩種情況
首先出現發白是分為兩種情況的，第1種是首先出現了兩個以上白色的斑點，通常說明胃部已經有炎症了，如果還伴有著進食後腹部不適，有壓迫感，最好去醫院進行檢查。第2種就是首先整體發白沒有斑點，這通常說明腸胃功能出現紊亂，在這個時候就需要積極的調整飲食，三餐應該要規律，均衡營養。
4、指縫變大
多數人天生趾縫之間縫隙比較大，很有可能是自身的腸胃功能比較差，而如果是指縫是後期慢慢變大其實是不能夠忽視的，因為可能是日常不注意飲食習慣或者是生活習慣，導致腸胃功能出現紊亂，所以說如果發現自己手指縫隙比較大的話，就應該要更好的呵護自己的腸胃健康。
日常生活中，3種飲食習慣，會使腸胃受損，希望你盡力避免
1、重口飲食
有一些相關的研究，在腸胃疾病高發的人群當中，重口味的飲食習慣佔比是比較多的，因為現今的社會多數人都偏愛麻，辣，酸，鹹，等重口味。長時間重口的飲食習慣會加重腸胃的負擔，從而增加胃腸疾病的風險。
2、滾燙入口
多數人吃東西都喜歡趁熱吃，其實這是一種不好的飲食習慣，比如說熱飲剛吃過的麵食，滾燙的火鍋等等，這些也是因為人體的胃黏膜對於食物的耐受溫度是50℃到60℃，若超過了這樣的一個溫度會損傷腸胃黏膜，增強腸胃疾病的風險。
3、隔夜食物
隔夜通常也就是指放置時間超過10個小時以上的食物，長時間吃這樣的食物會增加患病的風險，特別是腸胃道疾病同時食物放置的期間若是沒有儲存好的話，是很容易受到二次汙染的。
想要腸胃更健康，謹記：常補3物
1、黃色食物
黃色入脾胃，也就是說經常吃一些黃色的食物，對於腸胃的健康是有著很多好處的，比如說香蕉它裡面含有纖維素具有很強的通便作用，另外還有一種化合物可以堅持胃潰瘍保護腸胃健康，小米大家也是都知道的，具有著健脾養胃的作用，而且老少皆宜，同樣也是適合消化不良脾胃虛弱的人群。
2、膳食纖維
膳食纖維是一種對於腸胃有益的重要營養素。有相關研究，每天攝入35克以上的膳食纖維，能夠使腸道發生病變的概率降低40%以上，日常生活中食用這樣的食物可以促進腸胃的蠕動，從而緩解便秘，減少身體的毒素，並且提高免疫能力。
3、幽門螺桿菌「剋星」---養胃茶
對於胃不好的人來說，除了常吃以上這三樣食物以外，那平時也可以適當喝一些養胃茶，在飯後來一杯養胃茶，既能健脾養胃，而且還能緩解消化不良，調理胃病。
根據扁鵲的《扁鵲內經》記載，佛手，沙棘，丁香，猴頭菇搭配食用具有養胃的功效，這也是現在許多老中醫推薦的小食方，藥食同源原理如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
現在大部分人都或多或少也有一些胃部方面的問題，大部分人都會自行去藥店購買一些藥物，亂吃藥也容易對胃造成雙重傷害，如果覺得胃不好，建議及時去醫院，在醫生的幫助下吃合理的藥物，而不是盲目亂服藥，另外在平時不妨多喝一些養胃茶，或許效果會更好。
今天小編來給大家分享一款養胃的茶包，裡面包含的都是養胃護胃的最佳食材，經過科學配比，精心炮製而成，只需要衝泡5分鐘就可以飲用。
胃部出現損傷，吃進去的食物也就得不到非常好的消化和吸收了，也就會出現營養不良的情況發生，所以說平時我們就應該要保護好腸胃，可以多喝養胃茶，多做一些對於胃部有好的事情，才能夠使我們的胃部更加健康。