導語：人體要想正常行走，首先必須體內有足夠的食物，而所有的食物都來自外界。它必須從胃中取出並消化，然後才能運到身體的其他部位。如果他的胃不好，他就不能得到足夠的食物。
一、手上出現3種表現
1、指甲不齊
如果身體相對正常，飲食相對均衡，指甲清淡乾淨。不過，如果你的指甲出現裂縫或小白斑，大多說明你身體的胃腸吸收功能較弱，或者身體缺乏營養。
2、手掌心白
掌心應該是粉紅色的，這意味著你有很多氣血，但你發現你的掌心是白色的，它會消失很長一段時間。飯後你經常感到胰腺和胃疼痛，這通常表明你有腸胃問題，你需要注意你的胃。
3、指縫變寬
手在涼的時候，通常沒有空隙。當你發現你的指縫越來越大時，通常意味著你的胃腸道吸收不好，因此身體上的營養物質可能不會及時進入你的神經末梢。
二、這種行為傷害腸胃，你還在做嗎？
1、不吃早飯
如果經常不吃早餐，會讓胃酸過多排出，導致腸胃黏膜潰瘍，人的腸胃會有記憶，分泌自然也有規律。所以應該在7:00到9:00的時間吃早飯。
2、長期熬夜
現在，許多人有晚上熬夜的習慣。他們認為自己的年輕沒什麼，但長時間保持清醒後，除了肝臟，他們不能正常休息，腸胃運行平穩，根本不能休息。如果蛋白質分泌不足，腸胃無法自我修復，就會出現胃腸道疾病。
三、養胃簡單，試試這兩種零食
1、多吃南瓜餅
南瓜是膳食纖維含量非常豐富的蔬菜，經常的吃南瓜，可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘，減輕腸胃的負擔，而且腸胃當中還有非常多的營養物質，可以幫助修復受損的胃黏膜，所以想要養胃，完全可以把這種食物當成零食，不僅不長胖，還會呵護腸胃健康。
2、多喝火麻仁桑葉茶
潤腸、通腸、治便秘，主要成分：火麻仁、決明子、山楂、桑葉、荷葉、重瓣玫瑰、甘草、菊花、玉米須
表現徵兆：便秘、小腹痛、腸道絞痛、腹瀉、大便黏膩、大便不成行、消化不良、食欲不振、積食等
火麻仁：潤腸通便、滋補脾胃 火麻仁甘、平，歸脾胃大腸經，有潤腸通便作用，可以治療腸燥導致的便秘
決明子：清肝明目，潤腸通便、清火通腸
玉米須：增強食慾，適合食欲不振、身體處於恢復狀態的人群
荷葉：清熱解暑、升發清陽、涼血止血
結語：腸胃在人體當中起到了至關重要的作用，它需要給身體提供充足的營養，讓自己的腸胃不好，就會讓人出現影響無法正常吸收，出現營養不良的現象，當發現自己的手出現了異常，就需要及時調理自己的腸胃，不要讓病情惡化。