孩子注意力不集中
一、問題：
注意力不集中是孩子最容易出的問題之一。我的孩子在這個假期有一個非常簡單的作業——抄作文，就是將寫在作文本上的作文整齊地謄抄到作文紙上。他卻經常中斷，一會兒修筆，一會兒吃東西，一會兒看閒書。
二、分析：
思考這個問題，跟我們家長沒起好榜樣有一定的關係。孩他媽喜歡在吃飯的時候用手機看連續劇。我經常在幹家務活時候用耳機聽書。孩子照樣學樣，也經常喜歡在幹一件事情的時候同時看別的。例如：吃飯看書、邊玩邊寫作業等。
貌似做一件事情的時候同時做另一件事是事半功倍的效果，其實不然。自我感覺，我在刷碗的時候聽書，刷的速度比不聽的時候要慢很多。而且，同時聽書會感覺幹活非常累，我覺得是大腦在兩個頻道來回切換，消耗精力太快。後來，我意識到這個問題後，已經改了。
三、解決方案
避免一心二用，專時專地專用，什麼時間、什麼地方，就幹什麼事情，這是我孩子在上
課的時候幹其它事情我教育他的話。
那麼，解決孩子注意力不集中除了避免一心二用外，還需要逐漸鍛鍊孩子堅持把事做完再做其它事。
這點上，有公認的蕃茄工作法，就是連續工作25分鐘，不能中斷，然後再休息5分鐘，循環往復。如果堅持不了25分鐘，可以先從15分鐘開始等等。但我試過這種方法，不太好用。原因是反而容易中斷工作，例如：正在寫一篇文章，如我當前正在做的，這時到了25分鐘，如果休息，思路中斷，如果不休息，那麼過了休息時就沒法休息，因此，經常無法遵守規則。
我現在覺得好用的是事務完成法。就是一件事情，做完後，再休息，再辦其它的事，以完成為目標點。小的事情這樣沒有問題，大的事情就需要分成各個段落。有的事情別人幫你分好了。例如讀書中的章節，一讀就是一章，看完一章再停是非常好的讀書習慣。如果別人沒有幫你分好，就需要自己分，例如：孩子抄作文，我教他，你抄完一頁，再休息。如果你休息是看其它的書，那你看完一頁就回來抄作文。
同時，還需要注意以下幾點：
一、在開始工作時提前準備好所有物品，開始工作後，不完成不起身。例如：孩子第一次中斷是修筆。我教他，在開始之前先進行檢查筆的工作，準備相同顏色的3支筆，放在身邊，開始工作後，如果出問題了，不要修，直接用好的替換，直到把第一件事情做完，再去修。
二、在工作開始前在桌上準備一張紙，如果幹到中途突然想到需要或者想做什麼事情，不要去做，先寫在紙上，等第一件事情做完以後，再去做這些事。
三、還要注意需要清理環境。例如：如果把吃的、閒書就放在孩子的書桌邊上，難免會吸引他的注意力。
四、不要經常打擾孩子。避免沒看到孩子就叫他的名字，這樣孩子的專注就被家長給破壞了。我找孩子都是先在他房間門口看他在幹什麼，如果是在做不專注的事情，例如玩、看閒書等，我才會去打擾。
一個人專注力需要長時間的培養，就像鍛鍊肌肉一樣，需要一遍一遍地訓練。對孩子有些耐心，你不斷地堅持，孩子終會鍛鍊成功。