現在很多女性產後會產生抑鬱現象，甚至一些女性孕中就有了這一問題。抑鬱會嚴重影響女性的身心，甚至波及到寶寶，因此，家庭必須及時發現、幹預以及預防女性的產後抑鬱。
1、孕媽媽抑鬱怎麼回事？
產後激素水平急劇下降、傷口疼痛等身體不適，以及初為人母后家庭關係、心理變化都可能引發產後抑鬱症。
相比於產後抑鬱症，產前抑鬱症很少被人關注。產婦面對生育過程的疼痛、緊張、擔憂、恐懼、焦慮，各種複雜的心情攪和在一起，容易誘發抑鬱症。如果以往有過抑鬱症病史的產婦，由於懷孕過程中減少或中斷抗抑鬱藥物的使用，也可以導致抑鬱症復發。
在抑鬱症早期及早發現、及早幹預、及早預防，抑鬱症是可以控制和治癒的。
2、抑鬱症的預防策略
主要有：
（1）調整工作與生活節奏，避免過於緊張與過於鬆弛；
（2）多參與有意義的社會活動，實現多重社會角色的轉化，充實孕期生活；
（3）多溝通交流，及時宣洩不良情緒；適當運動，增加良性刺激，提高自身抗壓能力；
（4）完善自己的人格，增強社會責任感，自我激勵、自我欣賞；
（5）孕媽媽發現自己日漸消沉無法自控時，不要放任自己在抑鬱的情緒裡深陷，也不要恐慌，只要勇敢地去面對，並及早採取正確的應對措施，就能早日找回積極快樂的自己！
（6）遇到問題及時求助。
家人和朋友多給予關心與支持更是十分必要，產前保健應增加孕婦培訓教育和心理幹預。
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