孩子愛吃冰棍兒，爸爸全扔了，換上楊梅飲，生津止渴，健脾開胃

2020-09-03 5個中醫大夫話育兒

去鄰居家竄門兒，倆孩子一人一根兒冰棍兒吃的正嗨。聽媽媽說，這夏天還沒怎麼過，倆孩子已經吃完一箱了。

冰糕、冰棍兒甜甜的，孩子們都喜歡吃，可是很多媽媽不知道，脾胃尤其是小孩子的脾胃是最怕寒涼的，對身體健康的危害非常大。

我家孩子爺爺奶奶是中醫兒科醫生，孩子爸爸是西醫兒科醫生，再加上我這個中醫愛好者，一聽這麼說，鄰居爸爸趁孩子不注意，打開冰箱，把冰棍兒全扔了！

白開水沒味道，冰飲料傷身體，媽媽們可以動起手來給孩子們做健康飲料，今天給大家推薦楊梅飲。

楊梅，夏天的解渴聖品，既消食，還能補充各種營養素！製作起來非常簡單！


準備楊梅500g、冰糖100g

先將楊梅用鹽水浸泡10—20分鐘。

再把楊梅和冰糖放進鍋裡，加水中火煮15分鐘，這道楊梅飲就做好了！

這個時候，正是吃楊梅的季節。楊梅的歷史特別悠久，《食療本草》裡有記載楊梅能「生津止渴，和胃消食」。

而且楊梅富含纖維素、礦物質、維生素，還有一定量的蛋白質、果膠和8種對人體有益的胺基酸。鈣、磷、鐵的含量，要高出其他水果10倍多。


楊梅汁可以裝到瓶子裡給家人喝，煮過的楊梅還可以裹上綿糖，做成楊梅幹。

媽媽們可以一次多做點，放冰箱，下次再喝的時候，拿出來放溫給孩子喝，酸酸甜甜的，代茶飲，全家人都可以喝！

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