清淡開胃又營養的《瘦肉粥》,最適合秋天喝

2020-12-20 小翁的日常

今天跟大家分享一個清淡的粥,可以早上喝,中午喝,晚上也可以喝的:瘦肉粥。瘦肉粥是一道菜品,製作原料主要有豬瘦肉、大米、蔥過清楚等,能起到和胃補脾,潤燥養肺的功效。

我們在外面常吃的瘦肉粥都是比較肉膩,吃完總會感到飽的感覺。下面就跟大家分享這個既開胃又清淡的瘦肉粥做法,喜歡的朋友趕緊去試試吧。

做法:

準備二兩瘦肉,早上煮好的白粥,一小把蔥,鹽,米酒,姜,豬油。

1、先去菜地拔一把小蔥回來,然後將蔥洗乾淨切成小段,豬肉要切成薄片,姜也切成小片備用。

2、將豬肉,蔥白,薑片放入碗中,加鹽,米酒醃製5分鐘。

3、將鍋中放入白粥,加點鹽煮至微微起泡,然後加入醃製好的瘦肉,然後攪拌均勻,等待再次煮滾。

把收到倒進鍋中準備煮滾後,加入蔥花,豬油提香,再煮1分鐘即可。

煮粥一定要用豬油,豬油比一般的植物油都要香且不膩。

4、加入所以東西煮好後就可以出鍋啦,出鍋後粥香而不油膩,看起來也非常的清淡,但是聞著味道非常的香,足足煮了大半鍋。

小貼士:煮粥的時候可以用生米也可以用煮好的粥再次煮,這樣比較清淡也比較容易入味。還有煮好的粥不能馬上吃,會比較湯,要稍微涼一下下在吃味道會更好,喜歡的朋友趕緊也去試試吧

相關焦點

  • 最適合秋天喝的「3道」湯,清淡美味又營養,相信你一定需要!
    秋天是一個人們滋補身體的季節,但是卻不能胡亂吃那些大魚大肉,因為肉類食材吃多了會導致上火、便秘等一些反面效果,所以建議大家在秋天多吃清淡又有營養的食材,比如喝一些美味清淡的湯就是很不錯的選擇,所以今天小編為大家帶來了3道適合秋天喝的湯品,希望能讓大家滿意。
  • 適合秋天喝的一道湯,清淡潤燥又營養,老少都愛喝,你一定需要
    秋天具有潤燥的食物也有不少,各種維生素含量豐富的蔬菜水果可以多吃,另外入秋養生還可以多煲湯喝,我們當地人特別愛喝湯,喝湯也特別養人,因為不同季節煲的湯也不一樣。秋天是個適合進補的季節,但也不能盲目大補,以免上火傷身體。所以秋季煲的滋補湯,更講究清潤溫補,補而不燥。
  • 最適合秋天的一碗粥,清淡營養又美味,廚房「小白」都能輕鬆上手
    秋季到了,粥在餐桌上成了一道必不可少的主食,它不但可以清腸養胃,而且還富有營養,對於秋天這個季節來說,無疑是一道健康的美食。但是粥的種類也分很多,今天我們就一起來看一下這碗清淡的粥是什麼粥。最適合秋天的一碗粥,清淡營養又美味,廚房「小白」都能輕鬆上手。
  • 秋天中午燥熱,適合喝這碗湯,清淡味美,營養好,多喝也不膩!
    我媽看了,就給我做了這碗湯,清淡美味,喝了暖暖的,口乾舌燥的感覺也好多了,特別舒服,而且營養價值也比較高,加一些自己喜歡吃的蔬菜到裡面,配上米飯或者是麵餅,喝上一碗,午飯都解決了,最主要的是多喝一點也不會膩。這幾天小編天天帶著這湯到公司,中午熱一下,同事們都羨慕我。秋天中午燥熱,適合喝這碗湯,清淡味美,營養好,多喝也不膩!
  • 秋天就要多喝湯,熱乎乎的5道湯,營養豐富,飯前喝1碗特開胃
    秋天就要多喝湯,熱乎乎的5道湯,營養豐富,飯前喝1碗特開胃。秋分到了,天氣也逐漸冷了,這時候吃飯也有講究的,要少吃冷食,多吃熱菜。北方的秋天乾燥,要多喝湯,今天分享5道家常湯,做法簡單,營養豐富,葷素搭配,每天換著花樣喝,補水補能量。【白蘿蔔羊肉湯】白蘿蔔羊肉清湯最好喝了。簡單的薑片就可以煲出鮮美的湯來,羊肉的肉質細嫩,蛋白質含量較多,易於消化吸收。
  • 夏秋季節,適合喝清淡湯,你知道哪些蔬菜最適合做清淡湯嗎?
    夏秋季節的時候,氣溫熱,天氣乾燥,很容易沒有食慾,這時候適合做些清淡的蔬菜湯來喝,既可解渴消暑,又可開胃進食,但平時你是否知道,哪些蔬菜最適合做清淡類的湯嗎?讓我們給大家做個介紹:喝湯 / 圖片來自網絡一、 最適合做清淡蔬菜湯的蔬菜:平時,我們用來做清淡蔬菜湯的蔬菜
  • 西葫蘆最好吃的做法,和這兩種食材是絕配,清淡營養又開胃
    本期導讀:西葫蘆最好吃的做法,和這兩種食材是絕配,清淡營養又開胃西葫蘆是我們家庭餐桌上常見的食材,西葫蘆皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、即可炒菜又可以做餡深受大家的喜愛。常吃還有增強身體免疫力的作用,是物美價廉的營養健康的蔬菜。
  • 這湯最適合秋天喝,簡單美味,營養均衡,隔幾天就給孩子做一次!
    無論是中午吃米飯吃麵條,還是晚上吃饅頭,用它下飯,好喝又有營養,最適合秋天喝。為什麼說這道芹菜葉雞蛋湯最適合秋季喝呢?首先,秋季是芹菜成熟上市的季節,大量的芹菜上市,不但可以保證芹菜營養充足,口感鮮嫩,而且價格也非常划算,常吃基本沒有經濟上的壓力。
  • 最適合夏天喝的3種家常湯,美味消暑,清爽開胃
    也正因如此,在喝湯方面,廣東人對什麼時節喝什麼湯十分講究。春天去燥,夏天解暑,秋天滋潤,冬天進補,煲湯也會隨季節轉換的氣候特點而變化。廣東夏天的天氣高溫溼熱,稍微一動就汗流浹背,人特別容易疲勞,做什麼事都提不起精神,這時喝上一碗美味營養的靚湯,即補充了身體流失的水份又增加了食慾。為大家分享幾款比較適合夏天喝的湯,食材簡單、清淡美味又開胃,希望對大家有幫助。
  • 夏天愛出汗,要多喝這湯,清淡營養又補鈣,孩子越喝越聰明
    夏天愛出汗,要多喝這湯,清淡營養又補鈣,孩子越喝越聰明。盛夏時節,每天的天氣都非常熱,只要我們稍微一活動,就會出很多汗。尤其是家裡的兩個孩子,根本閒不住,整天就是來回跑,孩子活動的多了,出汗也會比較多,所以一定要補充足量的湯水。
  • 秋天適合多喝湯,5道熱騰騰的美味湯,飯前來一碗,開胃又下飯
    秋天適合多喝湯,5道熱騰騰的營養湯,飯前來一碗,開胃又下飯。進入秋天,天轉涼,氣溫降得快,還沒來得及準備秋褲,感覺已經要準備棉襖了。每天下班後,騎車回家的路上,一陣陣冷風吹在臉上,涼風習習,吹得手腳冰冷,一到家就希望能喝上一口熱騰騰的湯水。
  • 秋天適合多喝湯,5道熱騰騰的營養湯,飯前來一碗,開胃防秋燥
    進入秋天,天轉涼,氣溫降得快,還沒來得及準備秋褲,感覺已經要準備棉襖了。每天下班後,騎車回家的路上,一陣陣冷風吹在臉上,涼風習習,吹得手腳冰冷,一到家就希望能喝上一口熱騰騰的湯水。今天分享5道簡單的美味湯,適合秋天的季節,做法簡單,營養美味,飯前來一碗,滋養開胃還能防秋燥。
  • 夏季我推薦這10個湯,清淡營養,做法簡單,隔三差五做給家人喝
    夏天天氣熱,儘量吃些清淡營養,還能養胃的食物。雖然夏天我們喝粥多,但也有吃米飯的時候,總得配個湯菜。當然夏天不宜用熱量高的牛羊肉來燉湯,儘量做一些清熱利水還養胃的湯,但同時還能滋補身體。夏季我推薦這10個湯,清淡營養,做法簡單,隔三差五做給家人喝,下面分享給大家,希望大家喜歡。
  • 教你西紅柿豆腐湯的家常做法,清淡開胃,又鮮又美味,一次喝3碗
    今天給大家分享一道非常適合夏天喝的湯——西紅柿豆腐湯,不僅爽口開胃還有很高的營養價值,西紅柿豆腐湯主要食材為西紅柿和豆腐,都是平時非常普通常見的食材,西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、果糖等營養物質,常吃西紅柿能夠起到保肝、護心的作用,還具有延緩癌細胞的擴散進程,是非常好的抗癌能手
  • 這快手湯我家一周做3次,營養好又開胃,小孩常喝胃口好吃飯香
    秋天的涼爽讓身心舒服和愉快,但秋天空氣的乾燥卻讓人不好受。在這乾燥的秋天裡,小藍比較喜歡做一些滋潤的湯水給家人喝,既能補充水,又能潤肺!今天小藍給大家推薦一道滋潤又開胃的快手湯,一起來看看怎麼做吧?把番茄炒軟,炒出番茄汁後,倒入3至4清水,足夠一家三口喝了。
  • 絲瓜湯,一款特別適合夏天喝的湯,做法簡單,口感清淡又開胃
    其實適合在夏天喝的湯有很多,比如說黃瓜湯,補充維生素,冬瓜湯,減肥又利尿等,海帶湯也挺不錯,在夏天還有一種食材做出來的湯很適合人們喝,那就是絲瓜湯。絲瓜湯口感清淡,做出來的湯鮮味美,喝起來一點也不油膩,是一款適合所有人夏天喝的湯之一。
  • 蛤蜊絲瓜湯,做法特別簡單,很適合秋天喝!
    秋天可以吃很多美食,天氣宜人,胃口也漸漸的變好了,蛤蜊絲瓜湯是不可錯過的一個美食,不光美味營養也跟得上。秋天是進補的季節,用蛤蜊和絲瓜做一個湯,輕鬆就能搞定的一個美味,花不了幾分鐘,清淡爽口,喜歡養生的一定會喜歡這個口味。
  • 秋冬季節,多煲這湯給家人喝,暖胃又暖身,清淡又營養
    秋冬季節,多煲這湯給家人喝,暖胃又暖身,清淡又營養正是喝熱湯的好時節,我們應依個人體質、季節和氣候變化、年齡不同選擇合適的食物進補,以達到補養的效果,為過冬打下健康基礎,今天給大家分享的這道山藥玉米脊骨湯,宜全家老小食用,暖胃又暖身,清淡又營養,這是我家秋冬季節最愛煲的一道湯品。
  • 單煮小米粥太清淡,加2種果子,開胃消食又好喝,喝一次天天想喝
    單煮小米粥太清淡,加2種果子,開胃消食又好喝,喝一次天天想喝 大家都知道冬天是養生的季節,一到了冬天最常見的食物就是粥了吧,我想家家戶戶可能早上都習慣喝粥,我是北方人,我們這邊的飲食習慣就是喝粥配小籠包,早上來一碗熱乎乎的粥,不僅有營養還暖胃暖身,而且粥是一種非常好消化,好吸收的食物
  • 多喝開胃丸子湯,潤肺止咳,增強免疫力,清淡營養,全家愛喝
    今天用蘿蔔和大家分享個清淡爽口的養生湯,先把洗淨的蘿蔔去頭去尾,蘿蔔有小人參的美稱,多吃些蘿蔔,可以順氣消食、清熱潤肺。切好的蘿蔔再切成細絲,切好的蘿蔔絲放入碗中,準備一把金針菇去掉根部,再撕成小朵。湯鮮肉嫩、營養美味又開胃,當然孩子都愛喝,