雞胸肉別再炒著吃,煮一煮,烤一烤,熱量低,再也不用擔心長肉了

2020-12-19 寶寶早餐

今天教您做一道好吃又好看，常吃還能減脂瘦身的茄香雞絲

如果寶媽你正想減肥，又管不住嘴，這道美味小零食正合適，熱量低，不怕長肉，還能補充營養，增強體質

準備食材：

雞胸肉，薑片，食鹽，料酒，番茄醬

步驟一

雞胸肉放入開水中煮熟，放入料酒，薑片去腥，在開水中加入少許鹽，約十五分鐘即可

步驟二

雞胸肉煮熟後撈出，將雞胸肉撕成雞絲，

步驟三

雞絲裝入盤中，加入番茄醬，黑胡椒，攪拌均勻

步驟四

放入烤盤中，把雞絲分散開，放入烤箱中，上下火200度烤十五分鐘即可

一道好吃又好看，常吃還能減脂瘦身的茄香雞絲就做好了，雞肉是高蛋白，低脂肪的食物，如果你正好想減肥，想吃零食，可以嘗試做這道美食，再也不用擔心長肉了，可以放心大膽的吃，孩子也非常喜歡吃，看著有食慾，是一道健康美味的小零食，快來做著試試吧

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