當挑食的寶寶遇上有奇葩挑食點的爸爸，媽媽該怎麼辦？

2020-09-05 不負美食好時光

最近有位男士火了

不吃炒蘿蔔

熱衷於生啃胡蘿蔔

不吃加熱的西紅柿

不吃任何含水量大的蔬菜

除非可以生吃

吃甜豆腐腦和肉粽會吐（真的吐）

寧願餓著

也不吃街邊炒粉

因為醬油裡含有糖

KFC漢堡不吃醬

雪菜肉絲麵不吃雪菜

老壇酸菜面不吃酸菜

榨菜肉絲麵不吃榨菜

但是

吃榨菜、吃雪菜，也吃酸菜魚


吃葡萄會拉肚子

喝牛奶會拉肚子

吃火鍋會拉肚子

討厭米飯（但勉強會吃）

喝奶茶會暈車（真的暈）

炒菜只放花生油、菜籽油、大豆油

討厭調和油、玉米油

他能吃出來

但是肉餡飯糰

即便是加熱

也能啃得很香

食堂裡大鍋水放點鹽、蔥花泡饅頭

可以吃兩個月

雞肉小青菜弄熟

撒點鹽、胡椒
淋上自己挑選的不含糖的貴醬油

可以天天吃噠

給另一半做飯會放糖

但是自己堅決不吃


看到這裡

我倒吸一口涼氣

幸虧

你不是我的

寶寶

可是

他一定也不想這樣


人的飲食習慣的形成

原因比較複雜

但主要是定型於兒童期

人最早是什麼時候開始學會有「自我」

開始和這個世界「對抗」的？

從「吃」開始

從和媽媽鬧騰開始

斷奶後寶寶的獨立意識逐漸增強

開始挑選自己愛吃的食物

經常因為挑食和媽媽抗爭


一般

三周歲是個起點

會出現明顯的挑食傾向

幼兒時期的挑食

還處於變化之中

尚未完全固定

比較容易糾正

如果進入兒童期

仍然沒有糾正過來

以後就會越來越難糾正了

所以

這位男士

在還是寶寶的時候

一定就很任性


而且

他的母親

對他的口味

過於放任自由了


研究表明

人類在日常生活中食用的食品種類

多達600餘種

每天進食40多種食物

才能達到營養均衡


挑食的寶寶每天進食的食物

種類有限

很難攝取到充分而均衡的營養

長此下去

必將身心發育不良

通常是媽媽

當然爸爸也可以

讓寶寶養成了挑食的毛病


事實上

真的要怪你


可能是

寶寶在健康方面

出現了問題


I

愛發火併且比較敏感的寶寶

更加容易挑食

對於這樣率真的寶寶

吃飯可能會成為

敏感話題

這樣食物就不會成為興趣點

長此下去

惡性循環


II

腸胃功能減弱

會使消化能力下降

進而挑食

甜食

可以幫助腸胃功能減弱


III

齲齒

牙酸或者牙疼

會導致咀嚼困難

會讓寶寶拒絕吃食


IV


如果媽媽在在添加輔食期間

連續餵同一種食物

容易讓寶寶養成挑食的毛病

習慣成自然


V

心理方面出現的問題

也會導致寶寶挑食

愛吃飯的寶寶

自從有了弟弟妹妹後

為「爭寵」父母的關注

也會可能開始挑食


I

寶寶的喜好

多是暫時的

將不愛吃的食物

經常放在他的身邊

或許「日久生情」


II

將不愛吃的食物

煮熟搗碎

混在愛吃的食物中

通常

豆類、胡蘿蔔、奶酪排名前三

將它們

化有形為無形


III

將輔食做出花樣

變得漂亮

視覺上

吸引寶寶的注意力

愛美之心人皆有之

提高食慾

亦利於寶寶的心智發展


IV

在考慮口味的前提下

儘量讓加餐味道清淡

吃了甜食

胃裡消化液的分泌會減少

食慾全無

養成良好的味覺習慣

很重要

不可太鹹

不可太甜

不可刺激


我太南了


一般來說

寶寶喜歡什麼和討厭什麼都取決於

媽媽（為主）

和爸爸


所以

不管

爸爸自己挑食到

何種境界

媽媽和爸爸

都要

不斷鼓勵寶寶

努力想辦法

讓寶寶

養成良好的飲食習慣


走向幸福人生

從吃飯開始


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