我已經排練我的演講好幾天了，但是我還是很緊張。我現在是博士的第一年，以前的公開演講經歷並不成功。
第一個是向專家組提交本校碩士基金資助報告，由於時間太長而倉促結束，我沒有得到資助。第二個是在熟悉的、仁慈的教授面前進行我的碩士論文預答辯—我無法控制自己顫抖的聲音，這給人的印象應該也是糟糕透了。現在，離會議上做口頭報告還有幾個小時，我希望我能順利通過這次演講。
當輪到我發言時，我特別關注時間，我感覺自己說話很快，可能因為這樣可以減少自己的緊張感。15分鐘後，我終於放鬆了，也為我按時完成報告並有穩定的說話聲音而自豪。我不知道觀眾是否學到了什麼，我也不在乎，因為一切都結束了。
我繼續以這種方式做我的演講，直到大約一年後，我向一個非專業的聽眾做了一個演講。他們會後表明他們並沒有得到我想要傳達的信息。突然，我意識到這些人可能和我在看了一場令人失望的演講後有同樣的感覺：演講者根本沒有和觀眾互動。
我開始關心人們會從我的演講中獲得什麼，而不是試圖用無數的文字和PPT去轟炸觀眾。我在幻燈片上添加了更多的圖片和動畫，刪除文本，並且加入路線圖。按照這個ppt我排練了很多。
我的努力很快得到回報：聽眾開始表現出前所未有的活力，開始理解我所說的話，他們也表明學到了一些東西。從觀眾那裡獲得積極的反饋，我的信心增強了。演講變得令人振奮，而不是恐懼。
我從沒想過有一天我會如此渴望發表演講。
現在，在第一次會議演講6年後，我很高興有機會做口頭報告。儘管我仍然感到有些壓力，但我喜歡我談話的每一分鐘。我從未想過有一天我會如此渴望做演講，也許是如下四點技巧幫助我。
每一頁幻燈片只有一個核心問題。為了讓你的聽眾保持關注，讓你的演講集中在一個主要的信息上。每張幻燈片，每一個單詞，都應該仔細選擇來傳達這個一個信息，不要貪多，那樣聽眾也會分心。但您也可以為提問和討論準備額外的幻燈片。
文字要少，圖片要多。把你所有的文字都寫在幻燈片上可能會讓你感覺更舒服，但這對觀眾沒有幫助。大多數人喜歡聽故事，以圖表或有意義的圖片的形式展現。他們對文字沒有興趣。
多加練習。做好準備意味著你將有時間講述你的故事。講述你的研究需要多次練習。排練中仔細設計你的技術思路與流程，練習你每頁ppt中間的過渡。找一個友好作為觀眾來排練，人都是相似的，他的感覺基本就是聽眾的感覺。
向他人學習，但要找到自己的風格。從你喜歡的演講中獲得靈感，改進你的演講風格，嘗試新的方法，達到你覺得舒服的程度。當你想嘗試新的東西時，和主管或同事一起排練，並尋求反饋。
成功的演講不僅僅是天賦的問題。大多數優秀的演講者為每一次演講做了大量的努力與準備。不管你有多麼恐懼演講，你也可以通過提高你的演講技巧脫穎而出。