心肺需要不停的工作，才能讓人體健康運轉，但是因為環境汙染、不良情緒影響、不良生活習慣帶來的負擔會給肺部造成很大的負擔，這個時候，每個人都會因為身體體質的強弱不同，在肺部留下或深或淺的「傷痕」，讓肺部成為了藏汙納垢的場所。
而肺部健康受影響後就會容易出現胸悶氣短呼吸不暢的現象，而想要調整胸悶氣短呼吸不暢的相關症狀就要先養肺。養肺的方式不算少，調整不良習慣，改善生活環境是一方面，還可以通過點揉「肺關穴」來護肺清肺，達到排毒祛溼的功效。
肺關穴非常厲害，對心肺交通、健康有著至關重要的作用。肺關學位於手面掌骨處，在大多角骨與小多角骨之骨縫線與魚際線交處。肺關穴離腕橫紋有五分距離，與拇指橈側黑白肉際線約有六分距離。
按壓手腕橫紋時有一個垂直骨縫，這就是大多角骨與小多角骨的骨縫線，沿著骨縫線就可以找到肺關穴。
點揉肺關穴前要洗淨雙手，然後找準穴位，採用點揉的方式按摩，按摩的時候要注意力度，過輕不起作用，過重會造成傷害，以稍有痛感為宜。點揉肺關穴要雙手依次進行，一隻手的按摩時間在10分鐘到15分鐘之間。
通過點揉肺關穴可以對肺部起到很好的養護作用，並且這種方式簡單、經濟，不限時間不限地點，甚至不限次數，有時間隨時可以揉一揉。按摩肺關穴可以改善肺受風之咳嗽、唾痰、喘呼氣促等相關症狀，改善胸悶氣短呼吸不暢，給身體排毒祛溼。
當然，為了更好的養護肺部，還可以在按摩肺關穴的同時搭配食療的方法。日常生活中很多簡單的食材都有著非常不錯的養肺功效，經過簡單的烹飪後，美味又養肺的養生美食就可以上桌了。
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔有「天然小人參」的美稱，富含非常豐富的維生素，營養價值非同一般。胡蘿蔔可以補充人體所需的維生素A、維生素B1、維生素B2，其中的維生素A可以清熱潤肺，補肝明目。
胡蘿蔔既可以生食，也可以做很多美味的菜餚，還可以做成美味的餡料，蒸包子做水餃都非常美味。不管是需要調理肺部健康的人群，還是普通健康人群，胡蘿蔔都是非常不錯的健康食材。
二、藕
蓮藕美味，還有極高的藥用價值。食用蓮藕可以清熱養脾胃，潤肺消食，是非常健康的食材之一。當出現了食欲不振、咳嗽咳痰、腹脹等症狀時，都可以食用蓮藕來改善。肺病患者常吃蓮藕，可以改善呼吸不暢的症狀。
人體的各個器官每時每刻各司其職，不停運轉，讓我們的生命健康得到保障，任何器官出現了病變都是我們不能承受的，肺部健康自然也不容忽視。調理肺部健康要趁早，更要堅持，而方法則很簡單，通過點揉按摩肺關穴就能養護肺部健康。
當然，肺病疾病嚴重的患者還是要及時就醫，點揉按摩肺關穴只是輔助治療，不能任何肺部疾病都依靠這個方法。