講授者：廣州中醫藥大學東莞市東南部中心醫院「黃帝內經書院」範登脈
簡介：醫學博士，廣州中醫藥大學基礎醫學院醫史文獻系教授。對中國古典文獻學特別是對傳統語言文字學有較深入的研究，擅長運用文字、聲韻、訓詁、校勘等古典文獻學的研究方法考證中醫經典文獻中的疑難問題，重視出土文獻、文物在中醫文獻研究中的運用，長期從事《黃帝內經素問》《靈樞》的文獻考證、理論整理、逐篇講析等工作，對《素問》《靈樞》研究有較深造詣。從事中醫臨床及教學科研工作30多年。
擅長運用中醫經典理論、經方理論、名家經驗指導臨床實踐，治療內、外、婦、兒各科疑難疾病。
出版《黃帝內經素問校補》《重廣補註黃帝內經素問》（校注）《新刊黃帝內經靈樞》（校注）元•讀書堂本《新刊黃帝內經素問》（校注）《脈經》（校注）等。在《北京中醫藥大學學報》《中華中醫藥雜誌》《語言研究》《廣州中醫藥大學學報》《中華醫史雜誌》《南京中醫藥大學學報》（社科版）《中醫文獻雜誌》等期刊發表學術論文30餘篇。主持完成973計劃子課題一項及其他科研項目多項。
編者按：「自己少受罪，家人少受累，國家少發醫藥費，這就是我們治未病的效果。」上醫治未病，中醫理論來源於對醫療經驗的總結及中國古代的陰陽五行思想，早在兩千多年前，中醫專著《黃帝內經》問世，奠定了中醫學的基礎。時至今日，中醫學相關的理論、診斷法、治療方法等均可在此書中找到根源。
作為「懸壺莞邑」中醫藥健康大講堂的第一講，來自廣州中醫藥大學的範登脈教授從理論知識出發，深入淺出，講述《黃帝內經》蘊含的健康原理，為大家傳授中醫養生知識。
授課大綱：
觀象授時
中醫對「人」的認識，包括了合於天道的藏府身形系統、合於天道的生命活動之人。
天之「道」——空間、時間與陰陽。
中國古代發達而持續的農業文明與重視祭祀活動，對於節令、氣候、物候提出了極其苛刻的要求。它要求人們不斷去探索天地自然運行的規律及其複雜的變化規律，以解決現實生活當中的種種問題。
在古代中國，表示時間、方位這些概念的傳統方法，是人們廣泛接受的幹支系統。十幹、五位、五行相配始終遵循下面的原則：東方為甲乙木，南方為丙丁火，西方為庚辛金，北方為壬癸水，中央為戊己土。
人之合於天道——人身之氣的運行，與天地之氣的運行一樣，也是按照天之陰陽節律升降開闔。
《靈樞·癕疽第八十一》：「陰（營）陽（衛）已張（布散），因息乃行，行有經紀，周有道理（一呼脈再動，氣行三寸……一晝夜五十營），與天合同（與天道協調一致），不得休止。」
正氣、邪氣
黃帝曰：餘聞氣者，有真氣，有正氣，有邪氣。何謂真氣？歧伯曰：
真氣者，所受於天，與谷氣並而充身也。
正氣者，正風也，從一方來，非實風，又非虛風也。
邪氣者，虛風之賊傷人也。
（《靈樞·刺節真邪第七十五》）
為了準確地反映各地的實際氣候情況，劃分四季常採用氣候上的方法。近代學者張寶坤分類法，採用候平均氣溫劃分四季（日平均氣溫計算方法：一天之中8時、14時、20時、2時，四個時段測得的溫度相加除以四，為一天的日平均氣溫）。並且規定：候平均氣溫大於或等於22℃的時期為夏季，小於或等於10℃的時期為冬季，介於10℃～22℃之間的為春季或秋季。
按此標準劃分四季，中緯地區季節與氣候相一致，低緯地區和極地附近春、夏、秋、冬的溫度變化很不明顯。同時，在中緯地區，各季的長度也不一樣。這就是氣候四季。
《四氣調神大論篇第二》：
「春三月，此謂發（拔，除也）陳。天地俱生，萬物以榮。……此春氣之應，養生之道也。
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實。……此夏氣之應，養長之道也。
秋三月，此謂容平（寬容平正）。天氣以急，地氣以明。……此秋氣之應，養收之道也。
冬三月，此謂閉藏。水冰（凝）地坼……此冬氣之應，養藏之道也。。」
人之「理」——形、神兩系統
形——藏府身形系統
神——生命活動系統
脾胃為本
脾者，土也，治中央，常以四時長四藏，各十八日寄治，不得獨主於時也。脾藏者，常著胃土之精也。土者，生萬物而法天地，故上下至頭足，不得主時也。
（《素問·太陰陽明論篇第二十九》）
生病之「理」
夫百病之始生也，皆生於風雨寒暑，陰陽、喜怒、飲食、居處。大驚卒恐，則血氣分離，陰陽破散，經絡厥絕，脈道不通，陰陽相逆，衛氣稽留，經脈虛空，血氣不次，乃失其常。
（《靈樞·口問第二十八》）
治未病——中醫對待疾病的戰略手段
《神農本草經序錄》：五藏未虛，六府未竭，血脈未亂，食藥必活；若病已成，可得半愈；病勢已過，命將難痊。
出現苗頭，就積極採取防護措施。
飲食有常節
味（水谷）—化（胃）—精（津液）（化生精）—化（脾）（精不化氣則為溼濁痰¡°毒¡±）—氣（宗氣營氣衛氣）（精化為氣）—生形（氣生形）
秋天養生的誤區
四時陰陽不以數推；秋氣涼燥，肺惡寒。
《素問·宣明五氣篇第二十三》：五藏所惡：心惡熱，肺惡寒，肝惡風，脾惡溼，腎惡燥。
說明：以上為授課大綱，請以授課內容為準。
【記者】歐雅琴
【音頻】李玲
【配音】李玲玉
【作者】 歐雅琴 李玲 李玲玉
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端 南方號~東莞市~東莞自營號~健康東莞