寶寶可以吃輔食了嗎？給寶寶餵養輔食注意什麼？新手寶媽學習起來

在寶寶一周歲前，主食都是以母乳或者奶粉為主的，隨著月齡的增長，就可以開始給寶寶添加輔食了，那什麼時候可以給寶寶添加輔食呢？這個成為很多新手寶媽懊惱的一個問題。

在老一輩的餵養習慣中，說米飯氣才養人，在寶寶1-2個月的月齡就開始給寶寶餵粥了，殊不知這樣子會給寶寶的腸胃很大的損傷，嚴重還會導致腎結石等身體問題。輔食不能添加過早，但是也不能添加過晚了，因為如果輔食添加過晚，母乳或奶粉中的營養已經不能滿足寶寶身體能量的需求，就會耽誤寶寶的身體發育。

早了不行，晚了也不行，那今天我們一起來科普一下寶寶在月齡多大的時候添加輔食比較合適呢？

有育兒專家建議，一般在寶寶6個月後就可以開始給寶寶添加輔食了，但是每一個寶寶都是不完全一樣的，所以6個月也是一個參考值，具體的要根據寶寶的自身發育情況而定。

寶寶是否可以開始餵養輔食了，其實通過細心觀察寶寶也是可以得到答案的。寶寶的這4項機能發育表現，就可以放心添加輔食了。

一、孩如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時，寶寶會嘗試著舔進嘴裡並咽下，寶寶笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了。

二、寶寶的背部發展到稍微扶一下就可以坐穩，能夠自主的挺直脖子。寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

三、寶寶的吞咽功能完善，申舌反射消失。所謂的伸舌反應很多父母都發現剛給寶寶餵輔食時，寶寶常常把剛餵進嘴裡的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為"伸舌反射"。伸舌反射一般到4個月前後才會消失，等消失之後就可以給寶寶添加輔食。

四、媽媽發現寶寶餓得快，即使吃了足夠的母乳或增加了為了餵奶的次數，且最近幾個月的身高、體重增長得不好，生長發育曲線不是很理想，還是沒有辦法滿足她的需求，這個時候就可以適當添加輔食讓寶寶有足夠的能量和營養去長身體。

在給寶寶添加輔食的時候，需要注意的事項有：
1、適齡添加：添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。建議寶寶的輔食要以「少而精」為原則，保證每餐營養全面能量高，將食物的效能發揮到極致。

2、從一種到多種：從一種到多種在給寶寶增添多種輔食之前，一定要考慮到他們的月齡和承受能力。剛開始嘗試某種輔食最好只使用單一的食材，如果寶寶並沒有太大的反應，便可慢慢增加這種食物的攝入量。在適應前一種食物的基礎上，再慢慢嘗試其他的食材，一次只更新一種。如果寶寶在食用某種新食物後出現了異常狀況，媽媽們就能很快排查出到底是哪一種。切忌在短時間內給寶寶添加許多種食物，這樣會加重消化及吸收系統的負擔。

3、應從稀到稠：從稀到稠添加輔食應從流體先開始，然後再一步一步的轉換到半流體和固體。寶寶剛接觸輔食的時候多半還沒有長牙，消化系統發展情況也不完善，流體的食物有利於消化。等到牙齒和消化系統逐漸成熟，才能慢慢改變食物的堅硬程度。如果過早吃半流質或固體，消化系統可能無法承重如此負荷的工作量，還容易使寶寶排斥奶粉或母乳之外東西。當然，等寶寶月齡逐漸大了，食物就不要太過精細，這樣的食物無法滿足他（她）們在萌芽期時期的磨牙需求，被忽略的咀嚼過程也不能刺激到寶寶的味覺。

　
4、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時，一天只能餵一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶餵1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。

5、發現不適要立刻停止：寶寶吃了新添的食品後，父母要密切觀察寶寶的消化情況，如果出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常後再重新少量添加。但父母們應了解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便裡有尚未消化的殘菜。
　　
6、輔食不要替代乳類：作為母乳之外的食物，它只是起到輔助作用，再好的食物也達不到母乳的營養配比，更沒有母乳所含的免疫成分。至少在嬰兒6個月之前，都應該是以母乳為主要的食物，之後再慢慢減少母乳的食用量直至斷奶。建議在一歲左右再給寶寶斷奶，過早斷奶不利於正常的生長發育。

7、添加的輔食要鮮嫩：父母在給寶寶製作食物或購買市售輔食時，不要只注重營養，而忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，從而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則，製作的原料一定要鮮嫩.

8、讓寶寶愉快「進餐」：父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量，卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶餵輔食時，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食，因為這會使寶寶產生受挫感，給日後的生活帶來負面影響。在此期間，媽媽們可以著手教自己的孩子使用最基本的餐具了，幫他們儘早的學會吃飯的技能。

在餵養輔食的時候也要記住以下的禁忌：

1.在寶寶一歲之前不要給寶寶吃糖和鹽，會對寶寶的腎臟造成負擔；.魚、蝦和海鮮類不宜過早食用。魚類和海鮮類有可能富集了大量的汞等重金屬物質，寶寶的腎臟無法及時解毒，且蝦和海鮮類容易引起寶寶過敏，未滿周歲前最好也不要食用。

2。草酸不易被人體吸收，還會影響鈣質的攝入，草酸含量較高的蔬菜不建議過早寶寶食用，如：菠菜、韭菜、莧菜等等。

3.注意不要給寶寶吃刺激性的食物。雖然寶寶要吃的營養均衡全面，但是刺激性的食物還是最好避免的。辣椒、胡椒、青椒等食物對寶寶的味覺刺激過大，會讓寶寶覺得不舒適，也容易引起寶寶

4.儘量避免白開水之外的飲品。礦泉水、飲料中的添加成分比較多，孩子的腸胃沒有發育成熟，還無法代謝這樣物質，反而會加重臟器的負擔，最好選擇白開水。

「我是橘子媽媽，一個成長型的媽媽，有關的育兒問題我們可以一起學習和探討，共同進步成長。」