吸菸真的是會給人們帶來很大的菸癮，從吸一根煙到無數根煙，而且是越吸越想吸。吸菸除了是在傷害自己的健康，也是在傷害家人的健康，所以越來越多的人，在考慮戒菸或者是正在戒菸。
不管你現在是哪一種情況，都要了解清楚戒菸後身體會有什麼反應。雖然這些反應讓你很難受，但只要你能熬過來，戒菸就成功了，而且，身體也會更健康，未來的你會感謝現在的你，一直堅持不放棄。
戒菸後身體會出現哪些反應？
心裡像有螞蟻在爬一樣非常想吸菸，人在剛戒菸後，身體裡還殘留很多的尼古丁物質，人體對尼古丁上癮。所以，當菸民開始不吸菸，身體會非常難受，尼古丁也會不停地影響人們思考，誘惑菸民去吸菸。
也就是人們常說的犯菸癮，這個時候心裏面就像是有一萬隻螞蟻在爬一樣，蠢蠢欲動想吸菸。不過，只要你能堅持住，熬過來，尼古丁被排出體外，這樣的症狀也會越來越輕直到消失。如果你菸癮犯的實在是難受，就去跑步多出點汗，對抑制吸菸的欲望有幫助。
經常性失眠還老覺得口渴，香菸中含有的都是一些會讓人興奮的物質，尤其是長期吸菸的人對香菸有癮。突然的戒菸後，體內的有害物質還在，菸民也會因為戒菸而覺得空虛，晚上一直睡不著覺，經常性失眠。
還有，每天都喝很多水，夜裡面也會突然起來喝水，不管怎么喝水都覺得口渴。這是因為身體在發生新陳代謝，也在把體內的煙毒慢慢排出去，所以需要不停的喝水。菸癮越重煙齡越長的人，這樣的症狀持續時間也會長一點，但是症狀會隨著時間減輕，熬過去就可以了。
喉嚨瘙癢有異物一直不停的咳嗽，人們吸菸都是通過口鼻喉，才進入到身體裡，所以口鼻喉受到香菸的影響最大。菸民在戒菸後，口鼻喉的反應也最明顯，還有體內的煙毒也是通過口腔排出的。所以，戒菸後人們老覺得自己喉嚨裡不舒服，一直有東西想咳出來。
還有，不管是白天還是晚上都會經常咳嗽，非常影響菸民的睡眠質量，也影響菸民白天的工作。這個時候的菸民是最辛苦的，不過，只要你能熬過去，不用多長時間，這些症狀就會消失不見了。所以，千萬要忍耐，別輕易放棄，讓自己一夜回到解放前，這樣你戒菸會更痛苦。
其實除了這些反應之外，菸民在剛戒菸後，身上還出現感冒的症狀，不是經常流鼻涕就是嗓子有點疼。不過，這些不舒服的症狀不會持續很久，要是你很難受就多喝水緩解。但請你一定要堅持，別前功盡棄，當然這些反應你熬出頭，戒菸也就成功了。還有，戒菸成功後也別掉以輕心，人們在戒菸一年後還沒有復吸，這個才算是真正的戒菸成功，身體健康了，人也更精神了。