文章◎羅大倫 漫畫◎8歲 編輯◎雲少
這個文章是寫給業餘愛好者的。我記得我遇到過無數這樣的問題，就是大家問我：「羅博士，能否告訴我一下，學習中醫先學什麼，後學什麼，怎麼學嗎？」今天我來回答一下。
古往今來，有那麼多大醫，無不是以救人為自己的終身使命，因此精研學術，不斷提升。這種精神，是我們首先要學習的。我們業餘愛好者學習中醫，首先就是要學習方向，學習境界，擺正目標。我們都是為了愛而學習，我們愛惜自己和家人的生命，希望用中醫知識幫助到他人和自己，這個方向是第一位的。
為什麼我把這個放在第一呢？因為如果我們失去了「善」的方向，後面學習「術」的時候，很容易偏差，甚至「走火入魔」。這話一點不誇張，世界上所有的學科皆是如此，方向不對，你就會陷入鑽營、沾沾自喜、怨恨等狀態中，在這種氣場之下，您是無法保有健康的。在持續增長的怨恨中，想學習中醫來治 療因為自己的怨恨而生的疾病，此事不可為也。
所以，調心第一。
古人講究的是天人合一，所以特別重視人與天地萬物的關係。現代人因為自以為掌握了天地秘密，所以狂妄得遠離了此道，因此而受害的地方多如牛毛。比如，我所知道的95後的孩子，一旦離開父母，是很少有夜裡12點之前睡覺的，因為看手機追劇，因為擼串蹦迪，這樣陰陽顛倒，長此以往，身體怎麼能不出問題？
類似的事情，還有很多，學習中醫，一個重要的事情就是要學習古人的生活觀。古人的生活比較貼近大自然，我們的祖先在幾千年的發展過程中，總結了大量的人與自然和諧相處，並如何在大自然中好好生活的智慧。所以，《黃帝內經》開篇就講人與自然的關係，與四季時間的關係，這種起點格局是非常大的。如果我們懂了這個道理，在生活中「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，那健康當然指日可待了。
所有的疾 病，都是自己長期的情緒失調，生活習慣不好，日積月累而來。不調整自己的生活習慣，而想通過一個名醫的方 子就解決問題，這是舍本求末。
經絡理論是中國古人智慧的結晶，經絡是人體氣血的通道，遍布身體，溝通五臟六腑，因此，嚴格地講，身體的失調，都可以通過調整經絡來調整的。這裡面，我尤其強調一些外治法，比如艾灸，如果您就把一個艾灸掌握透徹了，我覺得絕大多數的疾病調理，會有很好的效果的，在預防疾病，健身強體方面，艾灸更是有太大的優勢。
而且，這種外治法方便易學，容易操作，老百姓學了，容易見效。我曾經看到過有愛好者，艾灸關元穴，把自己的子宮肌瘤給灸沒有了（此種為寒症）；還有一個愛好者，碰到朋友因為染髮導致的頭瘡，頭部像癩蛤蟆一樣的皮損，於是艾灸，結果給灸得頭皮完好如初。這樣的例子說明，老百姓學習這些外治法，有太多可以操作的餘地了。
我經常看到網絡上那些到處求醫的絕望的人，有時候真的感覺，在沒有找到有效的醫生的情況下，如果自己能夠靜下心來，學習一種外治法，比如艾灸、刮痧、拔罐，堅持調理，持之以恆，身體也會有所改善的啊。可惜的是，人們往往忽略這點，忽略自己對身體的調理作用，而是到處外求，這是非常遺憾的。
我的觀點是，中醫愛好者，儘量先不要學自己開 方子。因為開 方 子需要太多的專業學習，如果缺乏專業學習，很容易出錯的。好在，中醫認為醫食同源，所以，如果您能把廚房的食材物盡其用，也基本上能調理個大概了。
原則上講，對於內科疾病，您如果把體質搞清楚，分清自己是陰虛陽虛，是氣虛血虛，是痰溼或者瘀血，基本上就可以調理個八九不離十的。
一個好的中醫，和愛好者不同在哪裡？一個好的中醫，可以在大方向正確的前提下，做到精準定位，方子開出來，是直接命中疾病的。這是中醫經驗的總結，哪味藥，哪種組合，在哪種證型下，對此病特效，這是中醫最微妙的地方了。為何很多老中醫療效好？就是見的多，這種總結多，因此命中率高，可以覆杯而愈。
一般情形下，中醫愛好者不會有這種水平的。那麼，您可以把握自己的體質，把握大方向，比如陽虛體質，您可以用食療的方法，來溫陽調理，溫陽的食材很多，在大方向不變的情況下，您用各種食療方法調理。雖然不會像名醫那麼精準，但是大方向沒有錯，所以不會讓疾病發展，同時，也會給身體恢復的機會。雖然，這個過程不如名醫調理那麼快，但是，循序漸進，也會起到很好的作用的。
有朋友總是說，我有好幾種體質，該怎麼調理呢？其實您可以一個問題一個問題地解決，嘗試著來，這個問題我之前寫過，可以參閱我之前的文章的。總體而言，是解決一個是一個的。
其實方 劑也是要學習的，學習什麼？學習立方的思想。大家所能見到的方劑，我給大家介紹的，基本都是名方，這些方 子裡面，有著治病的思路，為何這麼組合，這麼設立君臣佐使？都是有講究的，都是透著治病的思路的。我們可以從中感悟，掌握調理身體的奧秘，這是中醫愛好者比較高級的階段了。而這些名方，基本上都有中 成 藥的製品，所以，您就簡單地使用好中 成藥，也是可以把身體調理出個大概的。
我經常去藥房，看那些躺在櫃檯裡面的中 成 藥，然後想，僅僅就用這些藥，就可以治 療很多病啊，無奈的是大家不了解而已啊。就比如同仁堂，生產的中 成 藥就蔚為大觀了，那麼多好的品種，可是真會用的人，恐怕鳳毛麟角吧，這是非常可惜的。所以，我們的公眾號最近連續給大家介紹中成藥，基本是每周一篇吧，希望能讓大家有個了解，在需要的時候可以備用。
以上，我把我們老百姓該怎麼學習中醫，學什麼，大概地給梳理了一下，大家按照這個思路，經過一段時間的努力，應該是可以入門的。希望朋友們能夠靜下心來，踏踏實實地學習，這對您和家人的健康，一定是大有幫助的！
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