寶寶6個月後，就可以逐步減少日常的奶量而開始增加輔食。
7-9個月寶寶胃已經能夠承受一些肉質輔食，但這並不代表寶寶的消化功能已經接近成人，所以我們建議寶寶滿10個月後，再往輔食中添加魚肉，初次添加時量要少，如果寶寶愛吃且不過敏，之後再慢慢加量。
魚肉大多具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，尤其是深海魚類，其富含的DHA對於促進寶寶的腦部發育有積極作用。
作為寶寶的第一口魚肉，很多媽媽會選擇法國銀鱈魚。法國銀鱈魚主要生長在南極冰冷的深海海域，是營養價值極高的深海野生魚類。
銀鱈魚的魚肉細嫩刺少，口感奶香回甘，並含有豐富的不飽和脂肪酸（主要由DHA和EPA組成）。營養豐富，又容易被消化吸收，同時還非常容易烹飪，特別適合作為寶寶的輔食。聯美海產微商城就有賣哦。
清蒸銀鱈魚的做法
食材：
銀鱈魚、蔥、姜、蒸魚豉油、料酒、白胡椒粉
做法：
銀鱈魚用淡鹽水解凍，衝洗乾淨，用廚房紙吸乾水分；蔥切成段，姜切片備用。銀鱈魚置於盤中，加入蒸魚豉油、料酒、白胡椒粉、蔥段和薑片用手抹勻，醃製15分鐘入味。先將錫紙做成四方型的兜，放入醃好的銀鱈魚，淋入醃魚的醬汁。用錫紙將銀鱈魚紮緊，用手輕壓緊實，置於盤中待用。燒開半鍋水，放入銀鱈魚，加蓋開大火隔水清蒸8分鐘。取出銀鱈魚，撕去錫紙即可。