「超限效應」5分鐘教你輕鬆反客為主，讓男人主動圍著你轉

超限效應

刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起極不耐煩或逆反的心理現象。

馬克·吐溫聽牧師演講時，最初感覺牧師講得好，打算捐款；10分鐘後，牧師還沒講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢；又過了10分鐘，牧師還沒有講完，他決定不捐了。

在牧師終於結束演講開始募捐時，過於氣憤的馬克·吐溫不僅分文未捐，還從盤子裡偷了2元錢。

而這種由於刺激過多或作用時間過久，而引起逆反心理的現象，就是「超限效應」。

很多女生經常會從男友或身邊的同事、朋友那裡聽到這樣的評價：

「親愛的，你要是在外面能改改你的小脾氣就好了！」「你的脾氣我算是領教了，太可怕了！」

當你的壞脾氣超過對方容忍限度的時候，就意味著你們的關係已經亮起紅燈了。心理學上有與之對應的效應——超限效應。

從字面意思上理解就是刺激過多、過強或作用時間過久。往往會讓對方覺得心裡極不耐煩或產生逆反情緒。

就像牧師所講的內容已經讓馬克·吐溫產生了聽覺疲勞，而牧師卻絲毫沒有覺察。

在感情裡，吵架時整個人都被憤怒、不甘所控制。對方苦口婆心說的每字每句都完全被我們忽略，只剩下對對方的要求和抱怨，這樣往往會事與願違。

很多時候我們都會覺得男人很強大，其實不然。在吵架的時候，男人往往是最脆弱、最渴望被關注的。大多數男人在此時內心都會有一個聲音：你放過我的情緒吧，我就差跪下來求你了！

之前碰到一個朋友，和男友的每次吵架都有個最大的毛病：大半夜了男友想要休息，工作很累，男友已經強調了三遍，她還是不肯放手，還在說這個問題沒解決完，不能睡。

這其實是一種很自私的行為。

為什麼現在很多女生會出現主動權反轉的情況？

其實就是在整個溝通過程中忽視了對方的存在，表達自己的想法變成了唯一目標。

一個朋友已經和老公有了寶寶。她對感情的經營之道著實令人眼前一亮，她和我說了一個觀點讓我印象很深。

當雙方發生衝突的時候，把男人的生氣當成一項任務或是難題來攻破，來考驗自己解決問題的能力。這是一種不讓吵架火上澆油很好的方式。

他們有一次因為誰做家務的問題吵得挺兇，到最後老公有點上火了，直接和她說你現在趕緊走吧，我想靜靜，不想看見你。

她沒有和老公死纏爛打，因為她已經識別出老公可能會控制不住他自己的情緒，下一句要說的話有可能更刺耳，於是很爽快地拿了幾件衣服，然後拎著包走了。

走到門口，她又停了下來，見老公沒拉住她，望了老公一眼，然後很輕鬆地說：

「我就要走了，給你多看幾眼哈，不收錢。對了，你桌子邊上還有一盒我愛吃的零食，你給我買的。把零食給我唄，以後怕吃不到了，回味回味。」

老公把零食遞給了她，忍不住笑了。

當然，對於安全感不足或是沒有自信的男生，一定不能過多地貶低對方，要給到對方適當的關愛。

當他看著你不說話的時候，或者心情變得很狂躁的時候，或者開始頻繁問你的行蹤的時候，不要不以為然，此刻你需要給他吃一顆定心丸。

然而也有一部分男人會莫名地發脾氣，面對這樣的男人，我們需要勇敢地去捍衛自己的尊嚴和權利，而不是忍氣吞聲。

男人的情緒如同一座冰山，水面之上的部分是我們可以把控的。而水面之下的部分是需要我們去細心觀察的。

讀懂男人情緒的臨界點和情緒背後的含義是我們一輩子需要修煉的功課，也是讓愛情保鮮，不作死的關鍵一環。

最後：人設是把雙刃劍。

用好了是加分項，用爛了很難翻身。

打造自己的人設是每個人都應該學習的技能，通過塑造人設，我們可以把自己優秀的一面展現給別人，讓別人跟著我們的步調，以便獲得更多的資源。

無論生活還是職場，人設的作用都不容忽視，一個沒有鮮明人設的人很容易變成透明人。

比如在公司，如果大家說起你，覺得好像沒什麼特別的，那就很容易淪為透明人，得不到重用。

在感情裡，也是一樣的。

有些姑娘，看著沒什麼硬傷，可是就是讓人提不起興趣，性格溫吞，像涼白開一樣，就是典型的缺少人設。

這樣的姑娘雖然很優秀，卻很難吸引男人追求。

在設定人設的時候，一定要合適。

如果你設立一個不符合自己形象的人設，很容易產生違和感。

比如《創造101》裡的王菊，就不適合溫柔可人的人設；再比如一些年過50的女星為迎合市場需求，違和的維護著「甜心小女生」人設，接著與年齡不符的角色，很容易被吐槽招黑。

心理學上有一種超限效應，說的就是指刺激過多，用時過久，用力過猛往往會讓事情結果朝著反方向發展。

設定人設也是一種能力，這就需要我們在建立人設之初，更應注重自身合理定位，評估自身價值，才能發揮人設的優勢。

人設，在談戀愛的時候也很重要。

學會設定人設，就能讓男人按照你喜歡的方式來愛你。應該怎麼做呢？首先就要給他設定一個人設。

如何給男人定一個立得起來又立得住的人設呢？不妨試試這兩步：

• 1.巧用情感滲透：讓他心甘情願走進套路

我有一個好朋友，兩年前結婚，她剛結婚那段時間，經常向我們抱怨，終於體會了一把什麼叫守寡式婚姻、保姆式妻子。

她老公在家就是個甩手掌柜，不是坐在沙發上看電視，就是抱著手機不抬眼。家務都是她一個人幹，白天伺候老闆，晚上服務家庭，苦不堪言。

可最近，我去她家做客，驚訝地發現，甩手掌柜居然開始幹活了。

原因是，她使用了一個秘訣：給男人安一個人設。

● 第一步：從易到難，一步步引導付出

● 第二步：用積極情緒，強化他的付出

第二步還需要對他的付出做出正面反饋。

我這個好朋友，逢人就誇，自己老公在家裡多能幹，特別是當著親戚朋友的面，時不時地要來上一句，我們家的活兒都是他幹。

被撒狗糧後，她老公也一躍成為新好男人代表，被身邊的人當成榜樣，好老公的人設就這樣在群眾中建立了。

這是「一致性原則」在發揮作用，她老公為了維護自己「新好男人」的人設不崩塌，只要有旁人在的場合，她老公幹得更起勁了。

有時候，人設會限制一個人的成長，製造許多人為障礙，只要你覺得自己不傻，那麼你就會越聰明。

謹防被貼標籤，因為一旦人被貼上標籤，就很難撕掉，連自己的潛意識都不自覺地和標籤表現得一樣。

這就是標籤效應對人的影響，你被安了人設，使得自己一言一行都要與標籤一致。

這個時候，打破不符合你價值和實際情況的人設，就要用正向的思考方式和積極的心態去解決問題。

傑克·坎菲爾德在《吸引力法則》這本書裡提到的一個觀點，我很喜歡：

當你用正面的思維方式去思考，事情的走向就是正向的，相反，就是負面的。

我們每個人都是一個磁場，女人要在婚姻和事業上獲得想要的一切，除了不斷提高自身價值外，還要明白，讓自己的積極磁力和周圍一切振動頻率相匹配，美好的生活才會到來。