自從豬肉漲價之後，我家就很少買豬肉吃了，現在豬肉要30塊錢左右一斤，現在又是夏季，氣溫的炎熱，吃豬肉不如喝碗湯，成本低，還能滋養皮膚呢，三伏天，每天都是高溫，影響著食慾，出去走一圈身上都是汗，經常吹空調的話，影響著自身的健康，所以呢，夏季就要保養好自己的身體了，不能使寒氣入體，這次呢，小饞貓為大家帶來一道湯，它就是南瓜紅薯湯，好喝美味，味道還鮮美，特別適合夏季，一起和小饞貓看看吧。天熱，不吃豬肉也要喝它，一直喝到立秋，體重不過百，精神過三伏天。
在炎熱的天氣，喝點湯水是最好的，南瓜和紅薯都是常見的食材，價格比較便宜，營養很豐富，南瓜和紅薯的味道都很鮮嫩，甜美，這兩種食材的存儲時間比較久，多買些也不會壞，肉質很嫩，汁水很多，如果做成湯水的話，能夠給身體補充水分，得到充分的吸收，肌膚還會越來越細膩，紅薯南瓜湯的做法很簡單，感興趣的話來學習下。
我們做這道紅薯南瓜湯的時候，首先，要把需要的原材料準備好，南瓜一塊，紅薯2個，冰糖少許，清水適量。
紅薯南瓜湯的詳細做法：
步驟一，食材準備好之後呢，我們將南瓜外皮清理下，把南瓜放在清水內衝洗幾遍，瀝水後，切成塊狀，放在盤中即可。
步驟二，這個時候，把紅薯外皮也要清理乾淨，把紅薯衝洗乾淨後，切成塊狀，和南瓜放在一起。
步驟三，接下來，燉鍋衝洗乾淨，放上適量的清水，把紅薯，南瓜倒入鍋中，蓋上鍋蓋大火煮。
步驟四，煮開後，把冰糖倒入鍋中，繼續煮10分鐘左右，就可以關火了，食材吃起來細膩可口，十分美味。
烹飪小技巧：
這道紅薯南瓜湯的做法很簡單，顏值也比較高，都是金燦燦的顏色，看起來就很有食慾，喜歡的話還可以加些紅棗一起煮，增加了許多營養，南瓜中含有豐富的果膠，葉酸等物質，女人常吃些有美容養顏的作用，改善肌膚中的暗黃，粗糙等情況，南瓜中的粗纖維也比較豐富，越吃越瘦的一道食材。
另外，南瓜和紅薯食用後飽腹感比較強，天熱炎熱沒食慾，寧可不吃豬肉也要喝這湯，從現在喝到立秋的話，還能排出溼氣，身體內的有害物質排乾淨了，體重也不過百，很適合那些想要瘦身的人，精神過三伏天，紅薯和南瓜雖然很普通，但是勝任味道好，營養高，遇到的話別錯過，大人孩子都多吃些。