很多寶寶從7個月就開始流口水，煩躁不安，喜歡咬堅硬的東西或總是啃手，就說明寶寶長牙了，這時，媽媽需要給寶寶添加一些可供磨牙的食物了。一旦開始長牙，便應該逐步增加輔食的稠度和品種，以適應營養和吃飯能力發展的需要。
寶寶長牙時間和順序
一般來講，寶寶的第一顆乳牙在6~8個月的時候長出，一般先長下牙，但也可能提早到3~4個月，或延後到11~12個月才長牙，通常前牙會有前後6個月的差異，後牙的差異甚至可達一年。到了2歲半時才長滿完整的20顆乳牙。
乳牙長牙的順序和時間如下，原則上是左右對稱，其中上下顎的第一臼齒，和上下顎犬齒的萌芽時間相當。
寶寶長牙期需要哪些營養素呢？
1.多補磷和鈣
寶寶長牙的時期，礦物質鈣、磷此時顯得尤為重要，有了它們，小乳牙才會長大，並且堅硬度好。給寶寶多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和奶製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。而多給寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類以及蔬菜等食品就可以很好地補充礦物質磷。
2.補充適量的蛋白質
蛋白質是細胞的主要結構成分，如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。所以適當地補充蛋白質就顯得尤為重要。各種動物性食物、奶製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。這些食品中所含的蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出起著重要的作用。
今天小書蟲媽媽推薦兩款適合寶寶長牙期吃的輔食，營養豐富，做法簡單，喜歡的寶媽可以試一下哦。
鱈魚蘋果糊：
原料：
新鮮鱈魚肉10克，蘋果10克，嬰兒營養米粉2大匙，清水適量。
製作方法：
1、將鱈魚肉洗淨， 挑出魚刺，去皮，製成魚肉泥。
2.果洗乾淨，去皮，放到榨汁機裡榨成糊(或直接用小勺刮出蘋果泥)備用。
3.鍋裡加入水，放入準備好的鱈魚泥和蘋果泥，煮開，加入米粉，調勻即可。
營養功能：
鱈魚含豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素。蛋白質對記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用。
什錦豬肉菜末
原料：
豬瘦肉15克，胡蘿蔔、青柿子椒、紅柿子椒，高湯適量。
製作方法：
1、將豬瘦肉洗淨， 剁成細泥。胡蘿蔔、柿子椒分別洗淨，切成碎末備用。
2、鍋內加入高湯， 把肉末和準備好的胡1蘿蔔末、柿子椒末下進鍋裡煮軟。
3、加入一點點鹽，使其有淡淡的鹹味即可。
營養功能：
豬瘦肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、磷、鉀、鈉和全面的B族維生素，胡蘿蔔、柿；子椒含有豐富的維生素，是一道營養全面、色澤美觀、味道鮮美的寶寶輔食。