懷孕生子對於每個女人來說都是人生中難忘的一次經歷，且不說生產時所經歷的疼痛和折磨，就連產後的月子期也是一個讓人頭疼的時期。眾所周知，由於剛經歷過生產，所以寶媽子宮裡還會排惡露，而排惡露這個時間持續大概一個月左右。在這個時期寶媽們要自己護理得當，不然很容易就會感染，從而引發一些讓寶媽們頭疼的問題。
通常情況下，在寶媽生產後的大約3周左右的時間，惡露就會徹底排乾淨。但是有些身體比較虛弱的寶媽可能要持續到6周左右，但是最長也不能超過6周。如果過了這個時間之後還會有惡露排出，那就說明寶媽已經出現了惡露排不盡的問題。那麼如何才能讓惡露儘快排盡呢？其實只要學會這幾招就能輕鬆搞定這個問題，寶媽們一定要注意了！
1.躺臥姿勢應該與側切傷口方向相反
相信有很多寶媽在生產的時候都會經歷側切，這也是為了方便胎兒能夠快速娩出。但是由於傷口的特殊性以及寶媽還在月子期間，子宮內惡露不斷排出，因此寶媽們就要儘量避免傷口感染及惡露不盡等問題，那麼平躺著的姿勢就十分重要了！
寶媽們一定要記住，躺臥姿勢應該要與側切傷口方向相反，這樣就可以避免壓迫到傷口，儘量可以讓傷口得到癒合，這樣就可以避免傷口感染，對惡露的排出也是有一定的促進作用。
2.多下床走動
很多人對坐月子的認知就是靜臥休息，但是這對於剛生產完的寶媽來說只能是有害而無益。雖說寶媽們剛經歷了很耗體力的分娩，身體還是比較虛弱，確實需要有充足的睡眠和休息，這樣可以讓精神和體力得到恢復。
但是等到身體恢復之後，寶媽就要有適量的運動了。通常情況來說，寶媽在生產後24小時就應該下床在室內走動了。因為寶媽越早下床走動，不但可以促進血液循環，還有利於體內惡露排出，從而就能減少傷口被感染的機率了。同時還能促進腸胃蠕動，有助於消化，從而就不會出現便秘的情況。
當然，一定要注意的是，寶媽們在月子期間一定要注意運動的量和強度，否則反而還會影響惡露排出和傷口癒合。
3.注意私密處的衛生
私密處對於每個女性來說是非常重要的一個身體部位，如果護理不當，很容易滋生細菌。因此產後寶媽的身體比較虛弱，所以抵抗力就會有所下降，如果這個時候再不注意私處的衛生，那麼就很容易引發各種婦科問題，從而還會導致惡露排不盡。
所以私密處的清潔工作還是需要寶媽們每天都需要做的，每天都要清洗私處，並且要注意一下水溫，不能過涼，同時也不需要用任何洗液。由於私處結構的特殊性，因此在清洗時需要從前向後清洗。就是這麼簡單，且能保持私處衛生，這樣不僅能保持身體健康，還有助於惡露排出。
寶媽們，你們在生完寶寶後坐月子時是如何護理的呢？