「太極」概念出自「群經之首，大道之源」的《周易》。它法於陰陽，和於術數，具有「其大無外，其小無內」的特點。太極謂之陰陽，謂之道，謂之人生，所謂一物一太極，通俗的說法是宇宙間萬事萬物都是時空交織的點——這些點便稱「太極」。一草一木是太極，花紅果實是太極，小貓小狗是太極，螞蟻蝴蝶亦是太極，住的房屋開的車子也是太極，人當然更是「太極」。太極生「兩儀」（即陰陽）——故萬事萬物都具陰陽屬性。
人們習慣把太極拳簡稱為「太極」，就是強調這種拳的陰陽（虛實）之妙。練太極拳，從某種意義上說就是練人在天地間安身立命的方式，是練陰陽互濟的奇妙，是練道。也可以說是在練認識宇宙人生的眼光，體悟處理事情的圓通和靈敏。
晨曦中聚焦廣場，你會看到好多握拳的，舞箭的，揮刀舉棍的男女，他們冠以練太極之名，身體力行演繹「人生處處皆太極」，此箴言是清末民初陳式太極陳鑫提煉總結的經典理論，既含了人體陰陽相濟之理，又合太極順乎自然、天人合人的理念。如果把學習國粹文化《周易》視為文練，那麼打拳就是武練。
初「武」伊始，看北京理工大學體育教師邱惠芳演練的楊氏二十四式，衣袂飄飄，眼神明麗，舉手投足優雅得如詩如夢……於此，意念動了，緣便起了，太極就此開始了，虛實、陰陽、動靜，理解的膚淺卻一板一眼做得認真。有資深旁觀者道，那叫「太極操」，花樣柔美中看不中用，究竟是「操」還是「拳」初學者難以分辨。拳顏云：根在腳，勁於腿，主宰腰，形於節是拳，外在的肢體運動是操。操可以看成是拳的衍生物，雖然不中用，也能練個肢體靈活。至於從操到拳要經過多少歷練？各人起點悟性不同，說不準。拿套路比喻，先要盤架子做到形似，後以身帶手，再以手領身，至於以神運身，一般人恐怕達不到，百裡之一二吧。
……晨昏更迭日復一日練下去，練「太極」不能持得失心，它讓人遠離喧囂，回歸內在的自我，那種歡喜與寧靜就像一場「悟者自行」的修行，《十三勢歌》曰「詳推用意終何在，益壽延年不老春」只要做，不要說。
註：木一爻，愛好文學、易經、太極。習練太極拳數年。自2013年開始學習《易經》，性愚，尚沒開悟。寫有不少「太極人生」感悟，如：網上傳的《太極是一場修行》為本人原創。