孩子長個子，父母們會選擇給孩子補鈣，但其實有很多家常菜也是很適合孩子長個吃的，而且營養更全面。1麻醬涼麵：芝麻醬中含鈣量比豆類和蔬菜都高，經常食用，對身體骨骼的發育和牙齒的生長都有好處。 孩子長個子要吃的家常菜，比鈣片營養全面，孩子也喜歡！
2、玉米黑芝麻飯：米飯口味單一，許多孩子不願意吃，加點玉米、黑芝麻，能讓主食味道更豐富，孩子更喜歡，也更營養。不過要注意將黑芝麻放著和米飯一起蒸的時候，記得先將芝麻炒香。 孩子長個子要吃的家常菜，比鈣片營養全面，孩子也喜歡！
3、海鮮炒米粉：海鮮炒米粉是一道閩菜，但做法簡單，營養豐富，味道好。所需的食材有米粉、蝦、魷魚、蛤蜊、胡蘿蔔、蒜苗、糖、鹽、雞精。 孩子長個子要吃的家常菜，比鈣片營養全面，孩子也喜歡！
4、可樂雞翅：可樂雞翅是孩子的大愛了，雞翅含有多種可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白，對於血管、皮膚及內臟頗具效果。可樂還有檸檬酸也能讓孩子胃口大開。 孩子長個子要吃的家常菜，比鈣片營養全面，孩子也喜歡！
5、黃豆燉豬手：豬蹄含有豐富的膠原蛋白，黃豆又有豐富的豆類蛋白，兩者結合，味道好，營養價值高。不過要注意黃豆放入鍋中前，記得先將水浸泡半天。這幾道家常菜好吃，好做，孩子也喜歡，你家有常做嗎？ 孩子長個子要吃的家常菜，比鈣片營養全面，孩子也喜歡！