合理添加輔食，鍛鍊長牙期寶寶的吞咽和咀嚼能力
2020-10-19 楊柳媽媽說育兒兩個小表姐妹，一個叫瑤瑤，一個叫嘉嘉，差不多時候出生。
瑤瑤從5個多月開始添加輔食，漸漸地從流質食物到固體食物，一步一步的，到現在瑤瑤吃饅頭、花卷都不在話下。
嘉嘉的表現卻不這麼優秀。雖然也快1周歲了，牙齒才長出來6顆，一些固體食物，根本咽不下去。家長憂心忡忡，給她饅頭、花卷之類的食物，她根本就嚼不爛，也咽不下去。餵到嘴裡也會吐出來，害怕噎到她。所以直到現在也只有餵她一些像麵條、粥、米糊之類的流質食物了！
差異是如何造成的呢？這和添加輔食的時間早晚有關。其實寶寶的吞咽和咀嚼能力是需要儘早培養的。
添加輔食的順序和時機
寶寶到了1周歲之後，需要的營養就會增多，但是寶寶的吞咽能力和咀嚼能力不好的時候，她們所需要的營養就會受到限制，這就會令很多家長感到憂心和無奈。
那麼如何合理地添加輔食呢？
- 4個月的寶寶，可以添加輔食了，先從水質食物開始：菜汁、魚湯、肉湯等一樣一樣的添加。
- 之後添加糊狀食物：菜泥、果泥、米粉等。
- 等寶寶的咀嚼能力強一點的時候，再添加流質食物：米粥、麵條、小餛飩等。
- 牙齒長得多了以後，咀嚼能力會更強，這個時候就可以添加固體食物了，比如：軟米飯、包子、饅頭、餃子等。
讓寶寶自己動手吃飯，增進食慾
開始長牙的寶寶都很有自己動手吃飯的欲望，家長不要怕寶寶因為吃得少而去阻止寶寶自己動手吃飯。家長應該給寶寶一個空間，讓寶寶動手吃飯，吃自己想吃的，讓寶寶對食物產生興趣。這樣寶寶會有極大的滿足感，進而鍛鍊自己的吞咽能力和咀嚼能力。
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，還應給予寶寶一些其他固體食物。一般寶寶為了自身的營養需求在4--6個月才開始添加輔食。寶寶輔食的添加順序應為穀物—蔬菜—水果—動物，遵循由少到多，由細小到粗大，由稀到稠，由少量到多量的原則來添加。輔食的添加需要循序漸進，根據寶寶的月齡，選擇適合他們，並可以接受的食材。還要根據寶寶的發育情況，在寶寶斷奶期、長牙期，輔食也要跟著做相應調整。常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、肉鬆、果汁、麵條等。 -
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2、添加要點：泥糊狀的食物，讓寶寶逐步熟悉各種食物的味道和感覺，鍛鍊寶寶的吞咽能力和舌頭前後推動食物的能力。3、第一次添加：時間最好為上午，選擇寶寶餓了準備吃奶之前，給寶寶調一些米粉，讓他嘗試吃兩勺，相應地減少3至4毫升奶。逐漸地，輔食量會越來越多，奶量相應地逐步減少。 -
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