都有很多喜歡吃零食的人來說，減肥最大的阻力就是點心和蛋糕，而要想戒掉這些，對於吃貨來說，幾乎是不可能的事情，要下定一個很大的決心。特別是很多女性朋友都非常喜歡吃零食，尤其是甜的點心，雖然知道吃甜食會發胖，可就是控制不住自己的嘴巴。在減肥的過程當中，最忌諱的就是吃高熱量的食物，不過有時候肚子太餓了，又不知道該吃什麼好。其實在日常生活當中，有一些食物是在減肥期間吃不胖的，可以幫助我們解解饞，也可以讓我們更好地起到減肥的效果。
第一、巧克力杏仁奶
根據最新的研究報告當中發現，巧克力杏仁奶當中比牛奶含有更多的鈣元素，並且它的碳水化合物只含有兩克。可以說這一個零食是你在吃的時候不用感覺到罪惡感的巧克力飲品，在喝著一個巧克力杏仁奶的時候，還可以加入一些肉掛，因為肉掛能夠幫助我們起到抑制食慾的作用。
第二、聖女果
聖女果吃起來的時候就像吃糖果一樣，一顆一顆的，但是卻不會像糖果一樣含有大量的糖分，深深女果所消耗的熱量比我們知道的其他水果還要多，另外，在聖女果裡面有豐富的維生素，c鋅元素以及番茄紅素和其他的抗氧化劑，不僅不會增加肥胖的同時，還能夠保持我們皮膚水嫩，有光澤。
第三、豆腐乾
在豆腐乾裡面，最突出的營養成分就是高鈣，而豆腐乾最大的特點就是營養均衡，在豆腐乾當中，蛋白質，脂肪以及碳水化合物一樣都不缺，但是又一樣都不多。根據計算得知，100克的豆腐乾當中含有三百三十六千卡的熱量，並且含有700毫升的鈣，但是它的脂肪含量卻不足16克，所以多吃豆腐乾的話並不會出現發胖的情況。
第四、牛肉乾
牛肉乾裡面富含著豐富的蛋白質，並且含有血紅素鐵，另外，鋅元素以及各種B族維生素含量也比較高，不僅吃了不會發胖，同時能夠幫助我們補脾胃，強筋骨，以及補益氣血。
第五、橄欖
橄欖上的是辦公室零食榜單中不可缺少的品種之一，橄欖不僅能夠幫助我們止咳去痰，止渴，另外，在橄欖當中含有豐富的有機酸能夠促進我們消化液的分泌，幫助我們更好地消化。感染更加適合在餐後吃，另外，橄欖能夠給我們帶來清新的口氣，如果中午的時候吃了比較重口味的食物，吃一顆橄欖藥，我們的口氣也能變得更加的清新。
第六、凍幹蘋果
最近凍幹蘋果，非常的火熱，是最受歡迎的零食之一。在眾多的減肥榜單上面，我們都能看到凍幹蘋果的存在，原因是在於凍幹蘋果這一個零食可以補充我們鎂元素，另外，對於我們減緩工作壓力也很有幫助。更加重要的是，這一種零食非常方便攜帶，並且在學校的時候不會留有任何的氣味。