所謂思考的整理，就是如何更巧妙地遺忘。 ----（日） 外山滋比古
當我們還是孩子的時候，就常常被告誡「博聞強識」「必須要記住」的重要性，一旦忘記就會被批評、指責，甚至是責罰。漸漸地，我們的頭腦裡便下意識地開始不斷地記憶，不斷地塞進去很多「有用的東西」，從而讓自己變成一個知識淵博的人。
然而，我們人類的頭腦並不僅僅局限於像倉庫那樣儲存知識，還要能夠思考、善於思考、發揮個人的獨創性。這就需要我們學會給自己的大腦及時地清理「亂七八糟的東西」，從而整理出一個廣闊的空間，激發思考的無限可能。
因而，一個充滿智慧的人生，首先是從學會遺忘開始的，忘掉那些讓我們背負極大心理負擔的恐懼、悲傷、利益糾葛、人情世故等等，給人生減負，活出絢麗多姿的自我。
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在現實生活中，當發生了某一突發事件時，對於事件當事人而言，接下來可能會有一系列的事情蜂擁而至。然後就會有雜七雜八的東西一窩蜂地塞進我們的頭腦裡，讓自己陷入一種茫然不知所措的困境中。不消說，這時候我們的頭腦是非常忙亂的。
按照外山滋比古教授的觀點，「忙」這個字是一個豎心旁，加上一個亡，其字面意思就是一個人的心丟失了。當一個人的頭腦處於忙碌狀態時，它是無法高效運轉的。所以，我們不能讓大腦陷入忙碌之中。
那麼，有什麼方法能夠不讓我們的大腦陷入忙碌之中嗎？答案便是睡眠！在白天，我們忙碌奔波了一整天，疲於應對各種各樣的生活瑣事和工作事務，整個人早已疲憊不堪。
晚上，睡上一個美美的覺，讓大腦處於一個平衡的狀態，第二天醒來便會感到神清氣爽、精神飽滿、鬥志昂揚，徹底忘卻了昨日所有的煩惱與憂愁。因而，睡眠是我們人類最自然的修復功能，它讓大腦得到了有效的整理。
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常言道：人生不如意事十之八九。我們每個人的人生之路，仿佛一個「之」字，在曲折中前行。因而，無論是在生活上，還是工作當中，很難避免會遇到一些挫折與逆境。有人從此而沉淪不前，有人卻能夠及時地調整好自己，繼續奮勇前進。
要想克服眼前的困難，我們首先需要給大腦做個大掃除，也就是遺忘掉這些負面的人與事。這時候，要告訴自己暫時擱置過去一段時間的煩心事，用一個全新的頭腦去思考事情，給自己換個好心情。
當周邊環境改變了，我們的心情自然會發生變化。有時候，我們很難避免會遇到一些令人不愉快的人與事，如果任由煩亂的思緒滋生，我們只會將自己陷入惡性循環的泥淖中無法自拔。
這時候，我們不妨給自己放個小假，暫時離開這個讓人傷心苦惱的地方，換個環境，換種心情，清理掉腦海裡的「垃圾」，騰出空間去感受眼前的美景，或者去聆聽一曲動人的旋律，讓自己的身心得到放鬆。
詩仙李白「仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人」的豪放與果敢，確實值得我們今人學習。沒有什麼大不了的，挫折與困境不過使我們成功之路上的試金石，要始終堅信人生沒有過不去的坎兒。
由此可見，暫時的換個環境，也有利於思考的整理，有利於忘掉俗世紛擾，讓我們重新煥發精氣神兒。
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想要讓自己遺忘的時候，也可以去做別的事情。如果我們長期堅持做同一件事情，疲勞感會越積越多，學習或者工作的效率也會大打折扣。這時候，我們不妨休息一下，讓自己換個心情。
記得我們還是在校學生的時候，學校安排的課程表就特別講究。比如，上完語文課之後是數學課，上完英語課後是物理，然後同屬於理科的生物課和化學課也錯開。這樣的排課不至於一個上午或者一個下午都是文科或是理科的課程，讓人覺得上課老是想打瞌睡，從而有效地調動我們學習的興趣和積極性。
此外，通過體育鍛鍊讓身體大汗淋漓也是一個非常好的忘卻方法。運動能夠促進身體的血液循環，從而讓頭腦得到良好的循環，讓人覺得神清氣爽，這表明我們的頭腦已經得到了非常好的清理。
04 寫在文末
在《思考的整理學》一書中，外山滋比古教授指出通過適度遺忘，能夠達到清理我們的大腦，從而使我們的思考變得更為活躍，辦事效率由此而得到進一步的提升。
總之，睡眠、換個環境、做別的事情和運動等，都是遺忘的良好方法，都能夠有效地整理我們的大腦，讓人重新煥發新的活力，讓我們變得更理智、更智慧！
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