懷孕是讓每個女人都感到無比幸福的一件事情，畢竟一個小生命從自己的肚子中誕生，一點一點長大最後來到這個世界上，是非常有成就感的。
但是在整個懷孕的過程中，女人也是非常的辛苦，畢竟孩子生長的每一點一滴都需要從媽媽的身體中攝取營養，所以孕婦營養的補充就顯得非常重要。
尤其是在胎兒發育最迅猛的階段，孕婦的營養更是要跟上，不然不僅傷身，而且還會影響胎兒的發育。
茵茵是一個90後，現在已經懷孕7個月了，因為是頭胎，所以她也並沒有什麼相關經驗，只能靠著婆婆和媽媽的口口傳授，以及醫生的叮囑來養胎。
茵茵是屬於身體比較瘦弱的女生，所以之前的那段時間一直沒怎麼顯懷，5、6個月時候穿著一些比較寬鬆的衣服，甚至還看不出來她是個孕婦。
直到這幾天，茵茵突然覺得自己胃口大增，經常會覺得餓不說，她還覺得自己的肚子一下就變大了。
茵茵有些擔心，她怕自己吃的太多導致自己發胖嚴重，也擔心把寶寶吃的太大，於是就和一個做護士的朋友說了自己的顧慮。
朋友告訴她：「你可千萬別克制，餓了一定要吃，而且要吃有營養的，現在是寶寶發育最快的階段，餓時很正常的，別擔心。」茵茵這才放心下來。
其實有很多孕婦在7個月份左右的時候，都會和茵茵一樣有同樣的感受，大家不要感到驚慌，因為這是一種非常正常的現象，這意味著我們肚子中的寶寶正在快速的發育。
所以大家在懷孕時，一定不要忘記了解胎兒的發育規律，只有這樣才能夠更好的照顧我們的寶寶。
一、不同月份胎兒的發育也有不同
1、發育最慢階段——孕早期
想必大家也知道，孕早期是指一個月到三個月的這段期間，這個時候從外表無法分辨孕婦是否有孕。
這是因為這是胎兒發育的起步階段，他們此時的生長是非常緩慢的，重量可能只有幾十克。
2、快速發育期——七個月
從第4個月開始，胎兒在孕婦體內的發展速度就開始逐漸增快，尤其是在第7個月份的時候，正是胎兒發育的最快的時期。
這個階段，胎兒的器官會逐漸發育出雛形，大腦的發育也到了最高峰的時期。
3、重量成長期——孕晚期
其實7月份也算是孕晚期，到了這個階段之後，除了基本的器官發育，胎兒的身高也開始快速發育，有很多孕婦都發現當到了孕晚期後，自己的肚子就如同吹氣球一樣，一天要比一天大。
只有在了解了胎兒的發展規律後，我們才能更好的為孕婦補充營養，一般來說孕早期時，孕婦並不需要額外的補充，因為這時對營養的需求量並不是很大。
但是當到了7個月左右的時候，孕婦的營養就一定要跟上，不然必定會影響胎兒的發育。
二、7個月時補充營養要注意什麼？
1、多吃魚類、蛋類、瘦肉、海產品
在第7個月份的時候是胎兒高速發展的關鍵時期，所以這個時候孕婦一定增加營養的攝入，尤其是對於蛋白質需求更是極為龐大。
比如魚類、蛋類、瘦肉都是非常好的蛋白質來源，何況除了蛋白質之外，這些食物所蘊含的其他養分，比如蓋、胺基酸、卵磷脂等都是孕婦及胎兒需要的。
2、遵守少食多餐原則
在這個階段，胎兒的發育會越來越大，這就導致子宮在孕婦體內所佔據的空間也開始增大，這勢必會對孕婦的胃部產生壓迫，導致孕婦的飯量減少，影響食慾。所以為了能夠保證營養的充足攝入，孕婦一定要遵守少食多餐的原則，畢竟如果一次吃得過多，反而會壓迫到寶寶。
3、保持適當運動
有很多孕婦到了這個階段就不太喜歡運動，總是躺在床上或沙發上，但要知道這樣對於胎兒來說沒有一點好處。
恰恰相反，孕婦應當合理的安排運動，比如說去戶外散步，這不僅可以維持體重，而且多曬太陽還有利於維生素D的吸收，會使寶寶在孕婦的體內變得更加健康。
懷孕真的不是一件容易的事情，尤其是對於一些沒有經驗的孕婦來說就顯得更加艱難了，所以大家一定要記得多學習科學的養育知識，多看一些相關的書籍或者請教醫生，這樣才能夠讓肚子裡的寶寶更健康的發育。