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朱南孫出生於1921年，其家庭是醫學世家，自幼便天資聰穎，性格堅毅，1942年畢業於上海新中國醫學院。大學畢業前，朱南孫就開始隨父襄診，將大學所學的知識與實踐相互結合。
朱南孫的一生都奉獻給了醫學事業，在相關領域取得了顯著的成就，於1991年被評為全國首批名老中醫，到2017年時，被有關部門授予「國醫大師」的稱號。
朱南孫教授另一值得大家敬佩的是她健康的身體，如今她雖然已有97歲高齡，但仍然身體健康，並保持著每周2天的坐診。那麼，朱教授的長壽秘訣又是什麼呢？
97歲國醫大師，從不吃保健品！
在朱教授的認知和經驗中，這世界上並沒有所謂的靈丹妙藥，與其將健康和壽命依賴於補品或保健品，不如平時就從小事做起，管理好自己的健康。因此，她從不吃保健品，她表示：「像廣告中那些療效『神奇』的營養品，我從來沒有怎麼嘗試過。」
她的5個長壽秘訣，值得大家學習
一：以「食補」為主
朱教授雖然從不吃保健營養品，但是卻傾向於食補。例如，如果氣血虛的話，就多吃一點當歸羊肉湯；脾弱就多吃一些山藥等等。只要對到了症，那麼堅持食補的話，就能夠把相關機體問題給調理好。
從養生的角度講：「藥補不如食補」。俗話說得好「是藥三分毒」，任何藥品或補品如果長期服用，都可能給身體帶來一些副作用，而食補的方式更溫和，只要講究營養平衡，一般都不會出現問題。
二：熱愛運動
所謂「生命在於運動」，運動可以改善呼吸、血液循環、消化等系統的機能，更能夠降低「富貴病」的風險，還能夠緩解心理壓力，調節情緒，是維持身心健康最積極有效的手段。
朱教授就是一位運動愛好者，她在年輕時就特別熱愛籃球、棒球等運動。她說「雖然現在不可能打球了，但是總有適合各個年齡段的運動方式，人只有動起來才會產生活力」。
三：興趣廣泛
在生活中我們不乏發現，那些長壽者大多都是興趣廣泛的人，他們對未嘗試的事物總是抱有好奇心，他們熱愛生命。這種人生觀為他們帶來了積極樂觀的心態，從而更容易健康長壽。
朱教授就是一個興趣特別廣泛的人，她不僅愛好運動，還喜歡唱戲、跳舞、演奏揚琴、吹口琴、玩俄羅斯方塊，作為醫生的她，非常熱愛生命。
四：清晨梳頭、睡前泡腳
朱教授更喜歡那些簡單的，不花錢的養生方式，然後持之以恆，她每天都會保持清晨梳頭，睡前泡腳的養生習慣。
中醫認為「發為血之餘」，朱教授每天起床後都會按摩頭皮並梳頭，這樣可以促進大腦的血液循環，有益心腦血管健康。另外，晚上泡腳也有促進血液循環、利於睡眠、促進代謝的好處。
事實上，養生不在於多類繁雜，而在於簡單、堅持，僅此而已。
五：要開心
朱教授認為各種疾病發病率的上升與現代人壓力過大、思慮過多有關。她認為，養生先養心，在學習各種養生方法之前，不妨先修身養性，讓自己每天保持開開心心，這才是最重要的養生手段。
如何養心呢？無非就是活在當下，懂得知足常樂，多過好今天、明天，不要總是想得太遠。
最好的做法當然是像朱教授那樣了，保持對生活的好奇心，多培養一些興趣愛好，這樣不僅能夠有效緩解心理壓力，還能夠獲取到積極樂觀的心態。
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