只要是人，不可避免都會衰老，只是衰老的快與慢而已。對於女性來講，有的人從30歲就開始衰老了，皮膚粗糙，皺紋橫生，煩躁，焦慮等等衰老的症狀「顯山露水」，而有的人40歲還依然有個好臉龐、好身材、舉手投足間的風華令人彌久不忘。是什麼造成了這樣的差距呢？
有人說是久坐懶動，也有人說是抽菸喝酒太多，這些不良的嗜好確實會讓人衰老，是衰老的誘因，歸根結底還是因為卵巢傷了，衰退了，才導致了女性的衰老。我們來看看這裡兩個不良嗜好是如何傷害卵巢的？
最新的調查研究發現，對現代女性來說，久坐懶動會導致「卵巢缺氧」,一直坐著還會導致瘀血不能很順暢地流出,反而有可能逆流,如果瘀血在卵巢長時間堆積,血塊就會變成腫塊,進而引起巧克力囊腫。
女人經常吸菸飲酒的話，也會對卵巢功能造成破壞，香菸中的尼古丁能夠明顯下降代表卵巢儲藏功能的抗苗樂激素水平，使得女人更早進入絕經期，過量飲酒會妨礙卵子的發育和成熟，從而導致女性卵巢功能過早的衰退。
女性衰老的「禍根」，不是久坐懶動、喝酒抽菸，而是「它」衰退了！
從上面不難看出卵巢傷了，衰退了，會加速女性的衰老，那麼生活中如何來養護其的健康呢？除了改變不良的生活習慣之外，食療是一個很不錯的方式，日常可多吃以下食物：
多吃桃膠
桃膠是很多人在生活中都會使用的一種藥材,這一種藥材的好處有很多，對於女性來說多吃桃膠可以幫助呵護卵巢健康。桃膠含多種營養成分，有活血的作用，能促進血液循環，女性常食桃膠有美容嫩膚的作用，能減少色斑暗沉、抗衰防皺，使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤。
多吃豆製品
豆製品中含有鈣質較多，並且還有孕激素和雌激素，這些都是女性所必須的、天然的。豆製品富含的大豆異黃酮的攝入量與癌症發生率有著很大關係，攝入越多，女性患乳腺癌、子宮癌、卵巢癌的機率明顯比較低。
多吃香蕉
平和的心境對卵巢健康非常有幫助。香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺,使人心情變得愉快,活潑開朗。因此多吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，從這一點來說，多吃香蕉有利於保護女性卵巢健康。
多吃木瓜
很多人知道多吃木瓜對女性乳房比較好，其實吃木瓜對女性的卵巢也是非常好的。木瓜中豐富的木瓜酵素中含內植物激素及維生素A等養分，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進卵巢分泌雌激素，大家知道如果雌激素水平下降,女人就會出現衰老的情況，可見多吃木瓜可延緩女性的衰老。
多喝玫瑰花茶
玫瑰花茶是由玫瑰花和茶葉的牙尖衝泡的，除了大家都知道的美容養顏以外,還可以幫助改善女性內分泌系失調，因為玫瑰花本身有補血活血的作用,所以對女性巧克力囊腫也是有一定好處的。
女性卵巢至關重要，所以做好保護工作。除了多吃以上食物之外為了自己的健康著想，還應該一年保持兩次常規的婦科體檢，這樣可以有效的觀察到卵巢是否有疾病，發生卵巢疾病能及時的解決，才能讓卵巢不早衰，這樣女性才能更健康，更年輕和美麗！祝你健康！
以上圖片均來自網絡