前兩天給一個小孩小熊做推拿治療的時候，他的媽媽告訴我說她給我們帶來了一個病人，並給我講了一個故事：
去年夏天，她每天早上出門在小區遛娃，總會看見鄰居家的小孩小冰棍（沒說名字，我也不知道小孩叫什麼名字，因為他愛吃冰棍，所以我就暫以冰棍為代號）在吃冰棍；下午或者傍晚再次去小區裡遛孩的時候，也會碰見小冰棍，同樣在吃冰棍。整個夏天，她所碰見小冰棍時間都看到他在吃冰棍。也就是說，一天至少2-3根冰棍，整個夏天天天如此。去年的小冰棍，才三歲多。小冰棍的媽媽還總是問小熊媽媽，為什麼不給孩子吃冰棍，但是小熊媽媽總是說我家孩子不喜歡吃冰棍、冰棍太涼了。
到了冬天，變化出來了，平常不容易感冒的小冰棍變得弱不禁風，三天兩頭感冒流鼻涕咳嗽。每次在家洗完澡，趕緊用毛巾擦乾，馬上熱風吹乾頭髮，家裡有暖氣，就是在這樣一個溫暖的環境，小冰棍仍然邊吹頭髮邊流清鼻涕、打噴嚏，體質變得很差。
今年夏天，小冰棍不僅不敢再吃冰棍，就連水果都不敢吃，一吃就拉肚子不消化，還容易感冒。因為小熊媽媽帶小熊在我們科推拿調理脾胃，覺得效果不錯，鄰居一場，也特意帶她的鄰居小冰棍來我們科做推拿治療。
為什麼小冰棍會因為吃冰棍而抵抗力變得很差？從中醫角度來看很好理解，因為長期進食寒涼的食物，不斷耗傷人體的陽氣，陽氣受損，機體會出現各種各樣的問題。
行於體表的陽氣叫做衛氣，陽氣不足衛氣自然不足，機體衛外功能減弱，所以會弱不禁風、反覆感冒。
陽氣還有溫煦作用，陽氣不足，溫煦功能減退，首先就會表現為怕冷、手腳冰涼。因為對生命來說，四肢末端不是最重要的器官，陽氣不足的情況下，為滿足五臟六腑的需要，首先需要犧牲不重要的遠端的手足。而且四肢末端離心臟最遠，氣血運行不暢的時候四肢末端最先受損、最先失於濡養（缺血缺氧）。
陽氣還有推動機體各臟腑組織正常運行的作用，在脾胃的陽氣不足，就會出現消化不良、大便稀溏、頑固不化（吃什麼拉什麼），因為脾主運化。
在腎中的陽氣不足，就會出現五更洩瀉、小便清長、遺精滑精、陽痿早洩、不孕不育、小兒生長發育遲緩等，因為腎司二便、腎主生殖、腎主生長發育。
肺的陽氣不足，就會出現慢性鼻炎，過敏性鼻炎，慢性咳嗽、咳喘等呼吸系統疾病，因為肺主氣、司呼吸；人體氣的生成也會受影響，因為肺還主一身之氣。
心是人體最重要的器官，中醫學稱之為「君主之官」，心的陽氣不足，就會出現心悸、心慌（心律失常），怕冷（陽氣不足的共同特點），口唇發紺，甚至胸悶胸痛（冠心病），記憶力減退，失眠多夢等等。心氣推動血液在脈道中運行，陽氣不足，推動無力，血液不能被送到各組織器官，當然會出現各臟腑組織營養不足的狀態，包括心臟自身也營養不足，所以會出現心痛、心悸、心慌等，氣血運行不暢、寒凝血瘀，就會出現口唇紫紺（西醫認為是缺血、缺氧，與中醫異曲同工），中醫認為胸痺心痛（類似西醫的冠心病）是心陽不足、痰瘀互結所致。
其實也不難理解，北方天氣寒冷，冬天河水都會結冰凍住，血脈也是一樣，陽氣不足，血液也會被凍住成為瘀血，中醫叫做寒凝血瘀。年輕人陽氣旺盛，氣血運行通暢，身體健康，患心臟病的機率微乎其微，老年人普遍陽氣虛弱，氣血運行不暢，所以容易生各種病，患心臟病的機率也很大。需要注意的是，中醫的五臟（肝心脾肺腎）不能等同於現代醫學解剖上的肝、心、脾、肺、腎，中醫的五臟六腑更多的是功能的劃分。
哪些行為習慣會損傷陽氣呢？
過食寒涼食物會損傷陽氣。比如冰棍啊、大部分良性水果啊、冰凍啤酒啊、雪糕啊等等。也許你認為你吃了冰棍很爽啊、沒什麼不好啊，這是為什麼呢？難道中醫理論錯了嗎？當然不是！兩個原因：第一，你還年輕，陽氣旺盛，還能折騰幾年；第二，量的積累不夠，還不足以達到質的改變，你還需要繼續吃冰棍！像小冰棍一樣堅持一個夏天看看，偶爾一兩次，看不出明顯變化。
經常加班熬夜，也會耗傷陽氣，當然了，不加班的熬夜傷得更徹底！比如，通宵的KTV，一整夜的酒吧狂歡，夜店的徹夜不眠等等。合法的房事過度傷陽氣，非法的徹夜不眠傷得更深，而且傷的不僅僅是陽氣。上帝是公平的，此話不假。出來混遲早是要還的。
冬天穿裙子，夏天的露臍裝，雖然很美，但是同樣傷陽氣！很多女孩子痛經、月經不調，來大姨媽時小肚子涼涼的，捂個熱水袋會舒服很多，手足冰涼，面色慘白慘白的，可她平時還穿露臍裝、愛吃雪糕，好開心的樣子！提醒廣大女同胞，愛美的同時，也要注意顧護陽氣啊。
不恰當的使用寒涼藥物會很快損傷陽氣，這些藥物包括各種清熱解毒的中藥、中成藥、中藥注射劑、抗生素等。中藥、中成藥一定要在中醫理論的指導下運用，否則弊大於利！很不幸的是，現在開中成藥最多的不是中醫。另外一個問題，就是不合理的使用抗生素。尤其在兒科，發熱的孩子多了，很多基層醫師一見體溫高、發熱反覆下不來，他不管有沒有細菌感染，趕緊一瓶頭孢灌進去，還嫌不過癮，還要再灌一瓶清熱解毒的中藥注射劑，甚至一來就是激素（當然了，急於退熱也是家長的訴求，有的甚至「橫眉冷對、拳腳相加」，可能很多醫生都是被逼無奈，被逼上梁山的）。反覆幾個回合，熱倒是退下來了，可是小孩的身體也摧毀了，拉肚子、不消化、汗多、反覆感冒、慢性鼻炎、扁桃體腫大不消等，一系列的問題接踵而至！這樣不合理的用藥，往往殺敵八百、自損三千！在有中醫的中國，濫用抗生素居然到了如此嚴重的地步，這是一件非常奇怪、非常值得深思的事！
清末名醫、火神派祖師爺鄭欽安說：「有形之軀殼，皆是一團死機，全賴這一團真氣運用於中，而死機遂成生機。」「有陽則生，無陽則死。夫人之所以奉生而不死者，唯耐此先天一點真氣耳。真氣在一日，人即活一日，真氣立刻亡，人亦立刻亡，故曰人活一口氣，氣即陽也，火也，人非此火不生」。
所以，小夥伴們，為了我們的健康長壽，請保護好我們身體的陽氣。