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— 第 71 篇 原 創 文
關於《教孩子跟情緒做朋友》這本書
文|80後奶爸
總體上這本書對我來還是有點難度的，讀起來沒那麼快，還是繁體字豎版。由兩位專家合寫，他們已經儘量用通俗的語言寫給我們看，還加上一些比較好理解的例子，以及部分的配圖。
本書共分六章，主要從腦科學切入，讓我們認識大腦的基本構造，運作的基本原理。所以當你讀完此書，再去看其他的一些養兒育女的書籍，我覺得會更容易理解那些建議的原理，因為你可以在本書找到最底層的邏輯。今天就簡單過一遍（再附上每一章解讀的具體連結）：
引言：生存式教育，還是發展式教育？看到這個標題，相信大家都會選擇發展式，時代在進步，變化也越來越快，對家庭教育這塊要求也越來越高：
如何開始發展式教育？
第一章：告訴我們要了解孩子的大腦發展，當我們知道了很多時候並不是孩子不想配合，真正原因是他們的大腦還沒發育成熟，我們就自然會給他們更多的時間，降低對他們的要求。同時這一章還提出了「幸福之河」的概念：
幸福之河
第二章：介紹左右腦工作原理，幫助孩子整合左右腦，讓孩子慢慢學會正確處理情緒：表達與釋放自己情緒，以健康的方式回應生活帶來的一切：
連結左右腦— —保持心理健康
第三章：接著就介紹上下層大腦，幫助孩子建立心智階梯，這個就需要更長的時間來整合孩子的上下腦，最終學會自我控制。這章分兩篇來解讀：
如何讓孩子學會自我控制（上）
如何讓孩子學會自我控制（下）
第四章：整合記憶。都說時間可以衝淡一切，但這裡並不是建議孩子去忘記之前不愉快的經歷，相反幫助孩子完整連貫去重現那段經歷，通過整合記憶，幫助孩子去理解自己內在的心理，從而控制自己的思想和行為，並對當前的事做出理性的反應。有點心理治療的感覺：
整合記憶可以協助孩子成長和療愈
第五章：整合自我。幫助孩子整合自我的不同部分，檢視影響他們情緒的因素，有意識引導自己的注意力。這章提出了很重要的概念：心智省察力與覺知之輪：
如何培養孩子的專注力
第六章：整合自我與他人。整合好「自我」後開始去認識「我們」，順序很關鍵，也就是說保持獨特的自我認知，並發展同理心，建立良好的人際關係：
整合自我與他人
在每一章的解讀最後都有附上相應的教養方法，一共是十二法。正如背面所寫：教孩子學會跟情緒好好相處，是父母給孩子最好的生命禮物。
其實讀完了你會發現：也是給自己的一個很好的禮物。
好了，這本書暫時就到這裡，歡迎關注「37度養兒育女」留言討論，祝大家閱讀愉快。
* * * END * * *
小編沒有話要說：
繼續推薦在解讀此書時奶爸的另外三篇文章：
父親的教誨（父親節特別策劃）
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