很多懷孕媽媽到了懷孕晚期的時候都特別恐懼分娩，她們害怕分娩的時候自己要忍受巨大的疼痛，她們也害怕寶寶順產不順利，還要進行剖腹產，之後自己身上也得留疤。其實懷孕媽媽應該要知道生寶寶的時候採取正確的姿勢和用對力，也有可能會很順利地將寶寶迎接到這個世界。
那麼，順產寶媽有哪幾種姿勢呢？
【1、仰臥+半臥位】
方式：體位採取半臥位，雙手緊緊地抓著床邊的扶手，雙腳也可以踩在踏板上。
優點：這個姿勢有助於醫生更準確地觀察寶媽生產的整個過程，
缺點：但是這個姿勢生產的過程中，女性需要一直在床上，很有可能會讓自己的腰部和盆底感覺到特別的疲勞和壓痛感。而且這個姿勢也讓寶寶不能利用自身的重力來順利生產。
【2、側躺式】
方式：側躺式是女性需要側著身子躺在床上，試著捲縮自己的被捕，可以讓準爸爸來幫忙將媽媽的一隻腿抬起來。
優點：側躺是對於分娩女性來說是比較舒服的體位，而且會使女性的生殖部位更加放鬆，對於分娩是有很大好處的。
缺點：但是這個體位也無法讓寶寶利用自身的重力分娩，而且醫生觀察寶媽的生產過程也不是很方便。當然，很多醫院在女性分娩的時候，不用自己的丈夫來輔助，所以側躺體位的分娩方法是特別少見的。
【3、前傾跪式】
方式：女性可以跪在自己的床上，並把兩腿分開，兩手握住床上的支撐物。
優點：這樣的分娩方法可以降低女性分娩時產道撕裂的機率。
缺點：但是這個姿勢對於那些分娩需要很長時間的女性來說是特別辛苦的，而且他的膝蓋所承受的力會比較大。
【4、蹲坐式】
方式：這個分娩方法女性可以採取半蹲姿勢，有些女性如果可以完全蹲下也可以，但是這時候需要準爸爸也用跪著的姿勢來支撐準媽媽。
優點：這個姿勢寶寶可以利用自己的重力，更快的分娩出來。
缺點：但是這個姿勢分娩時間一旦過長，就會讓女性特別的累，而且還會有腿腳發麻的情況，也不利於醫生給寶媽接生。
現在很多的懷孕媽媽都是採取半臥分娩姿勢，但是也有一些醫院會根據懷孕滿滿的自身情況，採取不同的分娩姿勢，讓寶媽順利的生產。
在分娩的過程中，媽媽的呼吸方法是對分娩有很大幫助的，而且在分娩的時候，醫生會教女性拉瑪澤呼吸法，這個呼吸的方法可以有效的緩解懷孕媽媽分娩的痛苦。
具體的做法如下：
在分娩的時候，宮口已經開了1到3公分時，這時候女性可以採取鼻孔吸氣，而用嘴巴慢慢地吐氣，讓自己的腹部保持一個放鬆的狀態。每分鐘大概吸氣和吐氣6到9次，每次都要讓呼吸速度平穩。
宮口開至4~8公分
這時候女性的機器可以用鼻子，但是用嘴巴吐氣時，將嘴巴張開的小一點，而且還要儘量保持一個高位呼吸的狀態，一定要切記，不要過度的換氣，吸氣和吐氣的量保持一致。
全身放鬆
分娩的時候，女性要儘量使自己的身體放鬆下來，在分娩的時候一定要控制好自己的呼吸方法，這樣可以減輕一些宮縮的疼痛，也可以採取以吹蠟燭的方法進行快速的呼吸。
用對力氣
在剛開始封面的時候，女性一定要保存自己的體力，不要過度的用力著急，因為這時候工口還沒有達到全開的時候，一旦用力過猛，就會導致宮頸裂傷。這樣還會增加寶寶分娩的時間和寶媽身體的負擔。
等醫生告知女性宮口已經全開的時候，在宮縮來臨時，女性才應該用力的將寶寶分娩出來，但是在宮縮結束之後，就不要再使勁了，讓自己的身體休息一下，迎接下一次宮縮。
那麼你知道分娩的時候應該怎樣採取正確的姿勢嗎？女性在分娩的時候一定要用心的聽助產士說的話，採取適合自己的分娩姿勢，也應該配合醫生掌握正常的呼吸方法，這樣才能將寶寶更快和順利地生出來。