生活條件變好時，人們的需求也在發生著變化，從追求溫飽逐漸演變成了追求養生長壽。女人在這方面的關注度，要比男人更高，不僅追求養生長壽，還希望通過這些方法讓自己變美變年輕。都說女人的錢好賺，其中一大部分原因就在於女人對養生的關註上。
在各種養生場所按摩時，女性對技師的手法很信任，也就無所謂身體哪些部位能按，哪些不能按了。這樣的做法就不值得提倡，女人的身體是非常特殊的，一些部位輕易給別人按揉，會有不好的效果。
人的體質分為多種，有平和、痰溼以及溼熱體質，也有陽虛、血瘀、氣鬱以及陰虛等體質。就性別劃分來看，男人多集中為溼熱、痰溼以及平和類體質，而女性以後者居多，或是血瘀，或是氣鬱，或是陰陽虧虛等。
不難看出，女人的體質多以淤和虛為主，按摩也多是打通經絡，疏通淤堵部位，恢復氣血，從而維持陰陽平衡，調理效果當然是有的。只不過，這種特殊的體質，並非如想像中那麼好調理，淤堵的部位也不是一天兩天就能疏通的，反而會因為按摩了錯誤的部位，致使身體變得更加淤堵。
女人的腰就是經常被按揉的部位，不管自己在家，還是在按摩店裡，都會特別按揉腰部，卻不知對腰的保護並非是以為按揉為主。人的腰是上下樞紐，也是經絡交集最多的部位，按揉方式稍有不當，堵得將更為厲害。
在月經時期，一些女性的腰會有酸痛感，就忍不住會敲打幾下，緩解酸痛。後來卻發現，腰變得更疼了，這就是捶打刺激了腰部，使得經絡更堵的反應。
護腰最直接的方法就是保暖，穿衣服多加注意，少穿露臍裝，腰沒有寒氣堆積時，氣血自然就通了。必要時也可熱敷，或用艾灸調理，也是不錯的。
神闕不要輕易讓人按揉，追求養生的人，基本都知道神闕，也就是肚臍眼。依照現代人的說法，自打臍帶脫落後，肚臍眼就沒用了。可古人卻非常重視這個「沒用」的部位，把它視為神闕。
所謂的神闕，即是天上宮闕的意思，可想而知這個部位的重要性。在保健養生時，基本都會按揉到這一穴位，但它也不能隨便按。多數按摩師在按揉時，都喜歡塗抹精油，然後連同整個腹部一起推按。
按摩本身沒有問題，能促進腸道蠕動，還能快速產生便意。問題就出在精油上，劣質的精油進入體內後，反而會影響到女性身體的內分泌，對健康不好。自己在按時，也不可摳肚臍眼，力度還不能過重。
對肚臍眼的保護，依然要以保暖為主，方法和護腰大體相似，只要穿衣服多注意即可。沒必要經常按揉，更沒必要天天清洗，清洗過度也會使得肚臍眼受寒，甚至使得內部皮膚破損，有害無益。
女人注重養生本沒有錯，但也需知道如何才是真正的養生。在做保健按摩時，肚臍和腰部就不要隨便讓人按揉了，自己也不要經常按，否則對健康的傷害還是挺大的。每天做好保暖工作，不讓兩處受寒，就是對它們最好的呵護。