4歲娃被訓斥卻反過來安慰我！學會情緒管理，不做大吼大叫的媽媽

2020-08-23 李小小育兒故事

我犯錯誤了，衝著兒子一番訓斥，大吼大叫。

看著孩子委屈的哭泣，心疼的不得了，非常自責。意識到自己的錯誤，我給兒子道歉，兒子竟然一邊眼裡含淚一邊和我說：

「不怪媽媽，是我做的不好，是我太磨嘰。」

我承認我被頭條搞魔怔了，好不容易有個展現比較高的微頭條，結果被限流。所以我一早起來在電腦前處理圖片，爭取更好的展現和閱讀量。

兒子睡醒後看到我在電腦前，就過去湊熱鬧，被我無情的趕走了。

之後他要在家裡吃早飯，要蒸雞蛋羹，我做好之後他吃飯磨磨唧唧，不好好換衣服。

被我多番訓斥之後，孩子爸爸也急了，衝兒子怒吼一番，兒子嚎啕大哭。

看到兒子哭了，我意識到，其實今天一早的焦頭爛額，起因都是我！

是我沒處理好個人情緒，沒安排好早上的事情，使得孩子一大早就被罵被訓斥。其實想想，很多時候對著孩子情緒失控，根本原因都在自己，孩子只是你的出氣筒。

1.是我被內心的焦慮控制，要上班，結果圖片總是修改不好，我著急。人一急，心不靜。

2.四歲的孩子，還沒到能察言觀色，看到媽媽忙就自己做好上學準備的時候。

3.我發火也不是因為兒子沒有做好這些，完全是被我個人的情緒引起，焦慮、急躁、時間安排不合理。

4.孩子還是那個孩子，他和平時沒有區別，他一直對我的電腦感興趣，早上起床後願意到我身邊抱抱，只是我當時沒像以前那樣抱抱他，給他回應，而是心煩意亂的把他趕走。

想到這些，我趕緊跟兒子道歉，是我不好，沒有控制好自己的情緒。

我不想讓他覺得媽媽是不會掌控自己情緒的「瘋女人」。我抱抱他，送他去上學，一邊走一邊聊，孩子很快破涕為笑。

孩子總是很快原諒媽媽，他們對媽媽是無條件的愛。

可是作為家長卻很難做到「無條件」的愛孩子，要求孩子聽話、爭氣，學習好，不拖拉等等，這個階段的孩子，只要求媽媽多陪陪自己。

一個情緒穩定的媽媽對孩子的成長非常重要，父母的行為方式也在潛移默化中影響著孩子。

像我一樣把情緒發洩在一個4歲的孩子身上，這不應該是一個成年人的處事方式。

認識自己的情緒，處理自己的情緒是每個成年人都應該掌握的一項技能。每個人都會有情緒，生活中、工作中都有瑣事困擾，關鍵在於如何處理。

1. 允許情緒的出現

當發現自己狀態不對，發現自己有情緒時，允許這種現象存在，不必苛求自己做個完美的媽媽。

情緒就像彈簧，你越要壓抑它，它就越拼命地反彈。如果放下控制，它自己就平靜下來了。

2.與情緒相處：覺察，感受，探索

首先，是在情緒來臨的當下，意識到自己在情緒中。

其次，不帶評判地感受身體，讓情緒流動起來，找到出口，得到疏導。

最後，嘗試去覺察觸發自己情緒緣由，是什麼讓你有當下的情緒，是什麼激怒了你，找到根源人也就釋然了。

不是不允許有情緒，而在情緒失控前，發現它，面對它，避免歇斯底裡，避免像我一樣發完脾氣後悔。

我的情緒是根源，孩子的行為是催化劑

孩子拖拉磨蹭怎麼辦？

1.要了解孩子年齡特點

四歲的孩子以無意識的注意為主，沒辦法長時間精力集中的去做事，需要家長去提醒他引起他的注意，做該做的事。

2.安排好時間做好規劃

建立時間表，把時間分成小段，按照時間表安排居家生活；幾點幹什麼都寫清楚，養成習慣。

3.孩子需要時家長提供幫助

有些孩子拖拉，是因為做某件事有困難，家長可以和他一起探討、尋找解決辦法。

不埋怨，不抱怨，做個會反思的媽媽。

也不必過多自責，孩子沒要求你是「100分媽媽」 ，靜思己過，勇於改正，和孩子一起成長，尋找解決問題的方法。

，專注於分享帶娃過程中的經驗和故事，喜歡我記得關注哦，一個四歲男孩的媽媽~~

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