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鄭州市民熱衷爬行運動 醫生:是回歸自然的健身(圖)
中新網鄭州10月23日電(記者 門傑丹)近日，河南鄭州部分市民在公園爬行運動的圖片迅速躥紅網絡，引發熱議。其中，不乏質疑之聲，有人說畫面驚恐如「喪屍」，也有人說人類從爬行演變到直立行走，難道要倒回去？等等。10月23日，記者採訪獲悉，一些爬行健身者不為流言所動，一致認為，爬行健身效果明顯，別人信不信都無所謂。
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西安女子模仿動物爬行健身引追捧 能治腰椎病是真的嗎?
查女士練習爬行，圖片來自網絡。西部網訊（記者 凌旎）見過跑步、遊泳健身，你見過爬行健身嗎？近日，西安市民查女士和她的「爬行療法」走紅網絡。在視頻中，查女士靈活地在地上用四肢爬行，身後還跟著十幾個「粉絲」。查女士說，她以前患有腰椎間盤突出症，每周都要去按摩，一次聽說爬行可以緩解腰椎間盤突出的疼痛，就開始試著爬了起來。試爬3個月腰不太疼了，查女士覺得「爬行療法」有效，就開始認真研究爬行健身。如今，她已經能模仿十多種動物進行爬行，有些動作是她自創，有些是在抖音裡學到的。
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手腳並用爬行健身接地氣 專家:僅適用部分人群
手腳並用爬來爬去 如此健身夠接地氣兒專家：爬行健身起源於「五禽戲」，適用於部分人群記者劉瑞朝文白周峰攝影核心提示｜手腳著地，腰背弓起，隨樂聲而動，貼地面爬行。晨練大家都見過，但如此接地氣的晨練，恐怕並不多見。
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健身氣功五禽戲教學法(一)
在傳統「五禽戲」基礎上編創的「健身氣功五禽戲」，作為一種防治結合的傳統保健導引術，其鍛鍊要求是比較嚴格的。每一禽戲的神態運用要形象，不僅要求形似，更重視神似，要做到心靜體松、剛柔相濟、以形導氣、氣貫周身、呼吸柔和、引伸肢體。
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三伏天熱,這些土味健身使不得
炎炎夏日，小編在靠空調「續命」，一些大爺大媽卻走出家門，躺在公園地面上、石頭上「石療」，並稱能夠吸收能量，效果比按摩拔罐好。事實真的如此嗎？它有哪些隱患？還有哪些要注意的「土味健身」？三伏天「石療」引網友熱議這一幕讓網友們嘆為觀止！「這麼燙的石頭，可怎麼躺得下去！」本文圖片均來自「科技日報」微信公眾號（除署名外）一些網友認為，曬太陽、躺石頭是小事，舒服就好。
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健身新姿勢!女子模仿動物爬行 治好腰病還吸引粉絲加入
陝西省西安市市民查女士之前患有腰椎間盤突出，在進行按摩治療時，聽說爬行可以緩解症狀，就開始潛心研究爬行健身。 經過一段時間的爬行後，她的腰病得到了極大的緩解。
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我校「健身氣功.五禽戲」漢語冬令營順利落幕
五禽戲是什麼？五禽戲是我國古代體育鍛鍊的一種方法，這組動作的創始人正是東漢末年的神醫華佗（約145-208）。古代五禽戲相傳是東漢（公元25—220年）華佗在繼承《莊子》「二禽戲」（ 「熊經鳥伸」）的導引基礎上，結合人體臟腑、經絡、氣血編創而成的健身方法這一組動作是模仿動物世界裡動物的動作，得到非常有效的健身方法。
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太極拳 八段錦 五禽戲 古法「宅家」健身悄然流行
最近，面對新型冠狀病毒感染肺炎疫情，「宅家」的人們通過太極拳、八段錦、五禽戲等我國傳統健身方式，足不出戶鍛鍊身體，正用實際行動抗擊疫情。一段時期以來，防疫部門和醫生提醒居民要最大限度減少外出、少去人員密集的公共場合等，這是阻隔疫情的重要舉措之一。對不少「宅男」「宅女」來說，如何能「宅」得不胖還健康，迅速成為人們關注的熱點。
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華佗「五禽戲」是哪五種動物,有何養生功效?
其中，有偏重肢體運動，模仿「五禽」動作，意在健身強體的，為外功型，即通常所說的五禽戲;有仿效「五禽」神態，以內氣運行為主，重視意念鍛鍊的，為內功型，如五禽氣功圖;有以剛為主，通過拍打、按摩來治療疾病，甚至被用於散手技擊、自衛禦敵的，如五禽拳、五禽散手等;還有以柔勁為主，講究動作姿勢優美矯健，以舞蹈形式出現的，如五禽舞、五禽舞功法圖說等。
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奧體健身夜校徵集市民參加五禽戲、瑜伽、籃球等培訓活動
別急別急，由徐州市文化廣電和旅遊局、市體育局、市體育總會主辦，徐州奧體中心、雲龍區文化體育和旅遊局承辦的徐州奧體健身夜校活動將於7月18日拉開帷幕↓↓↓活動歷時三個月，旨在推動全民健身與全民健康的深度融合，指導廣大市民科學健身水平，從而帶動全民健身運動的新高潮。
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煙雨江湖五禽戲秘技怎麼獲取 五禽戲獲取方式及效果一覽
18183首頁 煙雨江湖 煙雨江湖五禽戲秘技怎麼獲取 五禽戲獲取方式及效果一覽 煙雨江湖五禽戲秘技怎麼獲取 五禽戲獲取方式及效果一覽
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「爬行運動」治百病?有利腰椎 不是人人適用
「爬行健身可將全身重量分散到四肢，以減輕身體各部位，尤其是腰椎和膝關節的負荷。所以爬行健身對防止腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊椎病有一定療效。」「直立姿勢使大腦處於人體最高位置，導致大腦極易缺血缺氧；由於心臟只進行一些極度縮小了生理強度的慢性運動，也使心臟的適應能力逐漸減退。這些都容易使脊柱、大腦、心臟發生疾病。」
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健身氣功——五禽戲的基本功練習及易犯錯誤
習練健身氣功五禽戲時的姿勢變化比較多，主要表現在上肢、軀幹和下肢三部分的動態變化。一、上肢練習健身氣功五禽戲屬於仿生類功法，對「五禽」動作進行了概括、抽象的描述，上肢動作雖然數量多、路線變化多，但是勁力要求基本上是一致的，就是要做到：沉、活、靈。
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爬行練脊柱 運動悠著點(圖)
太極、舞劍、廣場舞……多彩的健身方式豐富著人們的生活。近日，一種爬行的健身方式也悄然現身省城。 10月29日，筆者在太原市迎澤公園內看到有市民戴著手套，四肢著地，彎腰弓背，在地上爬來爬去。「我是這兩天才開始做爬行運動的，因為在網上看到有人做這項運動，據說對脊柱好，所以想試一試。」
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五禽戲學練原則和方法(一)
要想真正掌握五禽戲，既要會學，還要會練，學練得法，方能管窺其中健身養生之奧妙。學練五禽戲必須遵循一定的原則和方法，方可起到事半功倍的效果。學練五禽戲首先要選擇學習內容、制定學習目標，然後對學練內容進行及時的評價和反饋，以便自我調整和控制，取得較好的學習效果。「得法」是指習練者在特定的學習環境中，在教師指導下，按照一定的計劃，進行學習或自學自練的方法。
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廣州老人「龜蛇爬行」,姿勢怪異,健身阿姨:我臉色好了很多
從現場視頻畫面中我們也可以看得出來，老人的人數還是比較多的，已經達到了十幾個人，不過這些老人的鍛鍊方式非常奇怪，他們雙手雙腳在地面上爬行，姿勢非常怪異，還有不少老人爬行過程中在搖頭晃腦，對於這種健身方式不少網友都是比較好奇的，難道這種健身方式真的有效嗎？
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五禽戲、八段錦、六字訣、易筋經——太原濟南中醫幼兒園傳統健身
五禽戲作為中國優秀傳統健身方法之一，在果雪兒合作的中醫特色幼兒園裡面，正開展得虎虎生氣。幼兒園小朋友善於模仿，生性好動，正是中國優秀傳統健身養生方法推廣普及的基礎階段。北京師範大學幼兒國學教育研究課題組與北京果雪兒教育研究院聯合研發推出的3到6歲幼兒國學主題課程健康系列繪本，作為國內第一套以中醫啟蒙為基礎、面向幼兒園的現代學前健康教育繪本課程，裡面就包括了坐立行走、站樁、六字訣、八段錦、五禽戲等中國優秀傳統健身養生功法
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陝西奇女子:學十多種動物爬行,能做幾百個伏地挺身
因為她實在是太會玩了，不僅能跑步，還模仿出了十多種動物的形體，通過爬行來鍛鍊身體。而且，在她的帶動下，還有幾十個粉絲加入了她的爬行團隊，有空的時候就到公園爬行鍛鍊。而這群人趴在地上，不斷變換著不同動物種類的爬行動作，也成了公園的一大景觀。
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紐西蘭少年學習五禽戲 體驗中國武術魅力
工坊」帶入惠靈頓克萊德港學校，為該校八年級學生講授中國傳統健身氣功「五禽戲」基本理論，帶領學生健體抗「疫」。在做好防疫措施、人員登記等細節的前提下，惠靈頓中國文化中心與克萊德港學校如期推出此次健身氣功工坊。參加此次工坊的學員均為該校八年級中文班的學生，對中國漢字、武術文化背景已有初步了解。
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廣東越秀公園有一群「爬行人」 專家:非人人適用
廣州日報全媒體記者陳憂子 攝 廣州市第一人民醫院老年病科主任樓慧玲表示，爬行是一種不錯的肌肉鍛鍊方式，對膝關節、脊椎和心腦血管等方面病患的康復確實有好處，但並非人人適用。 八旬老人開微博微信 推廣爬行健身模式 長期在越秀公園這樣公眾密集的地方爬行，他的事跡很快被人們所知曉。「我之前鍛鍊了很久，都沒什麼人關注，後來有運動愛好者開始模仿，發現效果不錯，關注的人就漸漸多了起來。」