快速掌握技能=好的練習方法×足夠的時間×合理強度×專業教練反饋

2020-10-19 韋彪愛創作

上周,我們公司招聘了新人,新人上班的第一件事就是給他們培訓,教新員工學習魔方。

在教新人學習魔方時,他認真學習,但是在自己復原的時候,所教的左手公式,右手公式,他經常做錯,有時候甚至還搞反。我就納悶了,為什麼他總是學不會,每一個環節都復原不了呢?細心才發現,原來他對公式不熟,沒有很快很好的領悟。

除了這一點之外,他在復原時,也不仔細觀察魔方的稜塊,角塊的顏色,就隨意轉動,滿腦子想著快速復原,卻不加思考,結果是一個下午也沒學到什麼東西,學習的效率非常慢。

當時,我在想,是不是我教的方式有問題,不對呀,我教其他新人,他們兩天就能獨立復原了,而且水平還很高呢。怎麼這個新人一學,就學這麼久,我陷入了沉思。其實,如果他按照我的步驟+公式+仔細觀察顏色,每一步來扭轉魔方,學會復原是很快的。可他沒明白就胡亂扭轉魔方,難怪沒進步。

一、在人生道路上,我們需要教練

在教新人學魔方時,我腦子靈光一閃,突然聯想到,當今這個物質社會,有很多人不是很想賺大錢嗎。如果他們懂的賺錢的路子,方法,渠道,路線,營銷手段,那他們不是可以輕鬆賺到錢嗎?

現在有誰不想一夜暴富,有誰不想馬上賺到大錢。有錢就可以任性。這是很多人最瘋狂,最期待的事。

之前有不少人為了改變命運,為了能夠賺到大錢,就去參加過很多培訓,都希望自己能學到致富秘訣,快人一步。很多成功的大佬和企業家,他們在自己的人生路上也是不停學習的,學習管理,學習運營,學習營銷,都是不斷學習,以便能提升自己的認知水平,更好地管理公司,運籌帷幄。

很多人學習以後,發現把模式或方法一用,效果就出來了,很棒,為什麼會這樣呢?因為有老師指導,有教練教,所以他們進步很大,學到東西。同樣的,我們學習某種技能,如果不經過訓練,不經過學習,沒人指導,我們是很難進步的,

就如同我教新人魔方一樣,我想,如果我不繼續教他,他會有什麼樣的成長呢?

假如,新人學習沒人教,她們可能就胡亂扭了,浪費時間不說,也不會有什麼進步。之前所教的復原公式,手法,還有稜塊的顏色,角塊的顏色,這些都要仔細對應中心塊的顏色,只有掌握了竅門和技巧,復原魔方是很快的。

其實,除了新人會遇到這種錯誤外,我相信,在平時的工作當中,學習中,也會不少人不懂如何工作,不停忙碌工作,每天花去大量時間,工作的效率卻是極其低,所以,有人說,如何提供學習和工作效率,這還是一門必修課。

我想起了一句話:請不要用工作量的累積,掩飾自己低水平的重複,這樣永遠不會像高手那樣逆襲。所以你會發現,有些員工工作多年,在職場就是經驗豐富一點點而已,在其他領域裡卻是毫無建樹,或有其他突出貢獻或成就的。簡單一句話,就是混日子。

如果這個新員工懂得在規定時間內學會魔方,或者,他真的很想學會,那麼他就會主動去學習如何復原,他會通過網上找相關的魔方視頻一步步學習,或虛心請教我,把每個步驟和環節搞懂並學會。

二、快速掌握技能=好的練習方法×足夠的時間×合理強度×專業教練反饋

說到這,我相信,很多人都聽說過「一萬小時」理論,這個理論的依據來自英國神經學家丹尼爾 ·列維京(Daniel Levitin)的研究。他發現頂尖的運動員、音樂家或棋手,需要花大量時間訓練,才能讓一項技藝至臻完美。

他的進一步研究指出,人類需要10000小時的時間去理解和吸收一種知識或者技能,然後才能達到大師級水平。簡單說就是「要成為某個領域的專家,需要10000小時練習」。換算一下就是:如果每天練習4小時,按一周5天計算,那麼一周要有20小時練習時間,而成為一個領域的專家需要10年左右時間,這就是「一萬小時」理論。

作者其實強調了訓練時間和訓練次數的重要性,這個不可否認,但是如果對於簡單魔方,想快速掌握復原這個技巧,只要遵循幾步就可以快速學會了:快速掌握技能=好的練習方法×足夠的時間×合理強度×專業教練反饋。

這個公式,大家可以牢記,並學會運用。

早期,我學習魔方的時候,也是覺得難,但是後來,我不停學習,不停訓練,不停檢查和總結,結果,我很快就學會了。但是很多人在學習的時候,總是沒學會,為什麼呢?其實主要因為是,你腦子裡想著負面的一面:這個難學,沒學過,不會學,不會復原,而且沒人教,不懂方法等等諸多因素,最後導致自己不敢躍躍欲試,所以到最後自然是學不會了。

從教新人魔方,我從中悟到了很多哲理。我們從小到大,接觸過很多知識或技能,在學習中,那些知識或技能本身就有一定難度,但是我們不敢挑戰的話,其實,我們是很難逾越的,但是我們敢於學習,遵循快速掌握技能的公式,其實,我們學東西是很快的。

你們說,是嗎?

相關焦點

  • 《刻意練習》:如何快速習得一門技能
    而這些天才背後,都是經過了刻意練習,才能讓人看起來很厲害。《刻意練習》:如何快速掌握一門技能。那麼,我們如何才能夠很好地掌握一門技能呢?這就需要刻意練習。什麼叫刻意練習?首先有具有明確的目標,然後一定是專注的,再者就是不斷地挑戰,走出舒適區,並且每一次地練習都要跟上一次的有點不一樣,然後每次練習都要有反饋。
  • 《刻意練習》避免無效學習,掌握刻意練習方法
    刻意練習發展的技能,在領悟上提升技能,通過設定整套有效訓練的方法技能,訓練方案由導師和教練監管和設計,才能根據傑出人物標準,熟悉怎樣才能更好提升的提高這種能力。 2. 刻意練習發生人們的舒適區外,在不斷地嘗試剛好超出他當前能力範圍事物,它需要付出最大人們近乎最大的限度努力。 3.
  • 刻意練習 -- 最強大的學習方法
    持續地獲得反饋自檢問題:在我想刻意練習的領域,有哪些方法可以讓我得到反饋?二、《刻意練習》講了什麼『刻意練習』裡都隱藏了什麼秘密武器和方法?假期裡我對Anders Ericsson 和Robert Pool 兩位博士的這本書《刻意練習 如何從新手到大師》進行了反覆閱讀。這本書通過研究傑出人物,來分析發掘「正確練習」是什麼,以及可能怎樣發揮它的作用。
  • 《萬萬沒想到》刻意練習的4個方法,打破1萬小時定律快速學習技能
    這種做法如同綜藝節目的海選環節一樣,讓每個打開的頁面在一起競爭,然後用一個相對比較低的門檻快速淘汰絕大部分候選者。這樣,我們就能夠直接跳過一些不符合標準的頁面,減少時間的浪費。這時我們便可以找空閒時間把他們仔細讀完,而且一旦發現內容確實不錯,可以使用印象筆記等軟體進行在線保存,方便日後查找使用。這種閱讀方式能夠對閱讀內容進行類比、選擇,避免我們浪費時間閱讀品質較差的文章。高效衝浪是提高網上閱讀效率的好辦法,強力研讀則是針對實體書的閱讀方法。
  • 9個方法,讓你在陌生領域快速成為技能達人
    達人之所以能成為達人,一定是因為他在某一專業領域有所研究,擁有在這一專業領域不可替代的專業技能。那麼,一枚小白如何在陌生的領域,快速成為達人,成為大家廣泛關注的問題。其實,想要快速習得一項技能,現在已經有行之有效的固定方法,且經過無數次的驗證與修正,已經較為完善。筆者利用這些方法,在技能方面得到了快速提升,頗為受益。現將這9個方法分享出來,大家一起成長。
  • 孩子想學一門專業特長,簡單重複是不夠的,這三個正反饋非常重要
    學了8年鋼琴的孩子,沒有掌握正確的刻意練習方法,水平不如剛學2年的孩子,但掌握了正確的刻意練習方法。這說明,如果沒有建立正確的刻意練習方法,孩子是學不到專業特長的。那麼,你如何有意識地練習正確的反饋?刻意練習以大量經過驗證的數據和深入的講解,為希望培養孩子專業特長的家長打開了一扇窗。
  • 國考申論分數低,掌握好這5種學習方法,「少練習」也能得高分
    掌握這四種學習方法,少練習也能得高分。(圖片來源於網絡,僅供參考)方法一:開始階段,研讀教材內容想要學習某項考試科目或掌握某項專業技能,研讀教材永遠都是開始的第一步,但放在申論的學習上卻並不是個好的方法,因為申論與其他考試科目不同,比起基礎知識的掌握,申論更加強調一個人的閱讀、分析和寫作能力,就像寫作文一樣,你知道再多的表達方法和歷史典故,不會用也一樣白搭。
  • 如何快速學會一項技能,成為有效學習的高手?方法很簡單
    本文適合想要快速學習某項技能的人閱讀。 快速掌握,完全可能 你可以學會任何事情(You can learn anything),這是可汗學院提倡的價值觀。 很多人會對新學一項技能,感到畏懼,因為覺得需要投入大量時間。
  • 自學能力強的人有多可怕:教你快速掌握技能的10個方法
    一個人最大的競爭力就是他的學習能力,學習能力強的人,就算有的知識和領域他沒有接觸過,那麼他也能很快找到竅門和技巧去掌握它。有的人學習並掌握新知識的能力快,那他做起事情來事半功倍。你也想成為這樣的人嗎?我們一起來看看考夫曼是怎麼做的吧。考夫曼一共提出了10個方法,學會了這10個方法,那麼你就能比別人更快地學會任何技能哦。
  • 學習好是天生的?別為不努力找藉口了,天才都來自「刻意練習」
    著名的心理學家安德斯·艾利克森K.Anders Ericsson,研創了一套很有效的提高技能和能力的遵循原則,寫成《刻意練習》一書,得到和很多大咖的推薦。就像他所說的:即使我們做的練習足夠久,足夠勤奮,但也不一定有好的結果。除非有專業、正確的聯繫方法,即刻意練習。
  • 乾貨:20個小時快速掌握一項技能,再也不怕堅持不了
    碎片化的學習讓我們很難真正熟悉並掌握一項新的技能。我們總是安慰自己說,等有時間抽空學習一項新技能,但是往往是抽不出這個時間的。就這樣時間一天一天流逝著,我們想學的東西沒有學到,卻把時間都浪費在了刷抖音、看電視劇、逛淘寶上。
  • 零基礎人群如何成為健身教練?掌握這些技能是關鍵
    原標題:零基礎人群如何成為健身教練?掌握這些技能是關鍵前不久,中國首個「青春體娛跨界IP」《超新星運動會》一經播出,便引起了社會各界的廣泛關注和熱議,節目的熱播也讓更多年輕群體在偶像力量的引導下投入更多時間參與運動健身。
  • 快速掌握一項新「技能」的方法
    當你想要快速掌握一門技能,或者一類知識點時,最好的方法有兩種。第一,自己研究,摸索。第二,找到這個領域最頂端的人才,跟他們學習。這兩種方法都可以,但是我個人會比較推崇第二種。第一種,如果自己研究,摸索的話,不僅成長會很慢,需要花費的時間也會更多,而且不一定自己所有的內容都能理解和掌握。第二種方法就比較便捷和快速了,那你可能會說,我也不認識那些行業內的頂尖人才呀,或者是我根本都接觸不到他們,又如何跟他們學習呢?
  • 遊泳健身丨孩子學遊泳,不要再問教練這個問題了!
    1、短期集中訓練也就是一般遊泳培訓班所採用的方法。因為課程時間安排和學員的要求,注重的是即時效果,對動作標準要求不高,教練施教方法以學員能遊起來作為指導思想。在學員初步掌握各動作(還沒熟練)後,把主要的精力放在綜合動作練習上(這有點拔苗助長的感覺)。此方法優點是見效快,在一個培訓期10節課左右就學會遊泳;缺點是因為基本動作練習的缺少,學員心理和水感的差異,造成學員遊泳水平的差異也很大。2、長訓法這是專業體校採用的訓練方法。
  • 這是我見過掌握一項技能最快的方法
    我也終於知道了,為啥很多人同時學習一項技能時,只有少數人能爬上塔尖,真的不是智商問題(可能也有一點點吧),而是我們的方法不對啊,兄dei們! 所以接下來,我要好好介紹一下這個讓我「熱淚盈眶」的方法了。如果你也和我一樣,到現在還沒有找到一個「好方法」,那就賞我五分鐘把這篇文章看完,到時候再來謝我也不遲。
  • 到了科目三練車時,為什麼訓練強度會增大?其實教練是這麼想的
    在科目二整個練習和考試的過程中,幾乎全程都用不到油門踏板,而到了科目三的時候,油門突然被重視起來,讓很多學員感覺到了速度的壓力,因此更不敢踩下去了。在科目二練習時,我們將會投入二十天,甚至一個月的練習時間,但是到了科目三,最多讓你練一周,甚至有的教練在你練上兩三天時間以後,就會催促著去預約考試。為什麼科目三練車的強度會這麼大呢?
  • 言客英語告訴你:四個要素掌握英語語言技能
    四個要素掌握英語語言技能方法學語言是一種本能的模仿過程。例如幼兒時期的我們,通過本能無意識或有意識的反覆模仿父母說話方式和行為習慣,進而自然而然地熟練運用語言和習得基本的生存能力。頻度和強度學習技能,不能只單方面接收信息,還要實際操作反覆練習。英語作為一項技能,需要保證練習的頻度和強度。通過一段時間內的反覆練習,大腦就會潛移默化地幫助我們熟練表達英語。針對性指導練習是基礎,正確且有效的練習才是語言習得的關鍵。在課堂上,老師會根據每位學員的實際情況針對性教學和指導,並及時將數據反饋給學習顧問老師。課後,學習顧問會分析,跟進每位學員的學習情況。
  • 髓鞘化:好習慣是刻意練習,而非簡單重複
    根據《刻意練習》一書,有以下三點建議:    1.需要老師或教練(父母也是教練)給孩子設定每個階段的目標,並給予的專業指導,因為我們很少人能給自身表現一個清晰坦誠的評價,何況是孩子。    2.始終圍繞著一個目標,那就是:不斷成長與進步。    3.它要求人對實現目標所需要的手段也要清晰,然後狠下功夫去提升它們。
  • 羅永浩進軍直播行業:上手一門技能不需一萬小時,只需掌握這3點
    常人也會遇到許多場景,或因為興趣,或迫於生計,需要把一件原本不容易的事情做到「初步掌握」,甚至「熟練掌握」,在一段相對短的時間內超越平均水平,這就是我們俗稱的「上手」。用結構主義去學習一個操作性極強,目的又並非成為專家的事情,顯然是不合理的。我們的目標不是成為瑜伽冠軍,而是上手一項運動,當你能夠輕鬆地重複某個動作,就是成功「上手」了瑜伽的一個練習。因此,大多數人都應該從簡單地模仿教練開始「上手」。
  • 如何快速掌握彈鋼琴的技巧方法
    鋼琴哥其實在學鋼琴這件事情上,確實有一定捷徑可尋,因為它除了時間上的積累還有一部分是屬於技能技巧和練習方法有關,只要你找對方法,那麼就很有可能比別人快一些進入某種學習階段!鋼琴中因為曲目的原因,中間會出現很多音階,琶音和弦啦,還有一些無規律的音符出現,所以我們要讓手指變得靈活,足夠隨時應付這些隨機出現的音符,所以手指練習真的很重要。